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女人懷孕了可以游泳嗎 孕婦游泳好處多
游泳是一項比較普遍的有氧運動,不僅可以起到鍛煉效果,還可以塑造完美的曲線,所以很多女性朋友都熱衷於這樣的運動。但是大家也知道女人懷孕後各方面都要特別注意,因此有人問女人懷孕了可以游泳嗎?孕婦游泳...
2017-02-09 -
夏季汗蒸好嗎
一、夏季汗蒸好嗎二、夏季汗蒸的好處是什麼三、夏季汗蒸時間要多長夏季汗蒸好嗎1、適當的汗蒸有注意身體健康在汗蒸房主要就是通過遠紅外線和負離子的作用,讓身體中的細胞的活性增強,這樣就可以讓身體中的毛孔打...
2016-12-30 -
嬰兒游泳好處多這些嬰兒卻不宜游泳
夏季炎熱,寶寶容易出汗熱燥,不少媽媽就喜歡帶著孩子去游泳,對於一般小孩來說沒什麼不好的,但是有的嬰兒卻是不能游泳的,那麼夏季哪些嬰兒不能游泳呢?夏季哪些嬰兒不能游泳?1、Apgar小於8分的新生嬰兒...
2017-01-05 -
老年養生:老人游泳好處多
游泳是一項非常健康的運動,游泳不分年齡,上到80歲的老人,下到幾個月的嬰兒。而相對于老人來說,游泳的好處則更多。 澳大利亞悉尼大學的研究人員老人的運動項目進行了比較測試,結果得出,經常游泳的老...
2015-11-26 -
秋季游泳健身可以預防感冒
天氣漸涼,各大泳池的人氣明顯不如三伏天。其實,把游泳的好習慣在秋天繼續堅持下去,你會發現,能收穫到比夏天游泳更多的健身價值。而且不僅是成年人,連小寶寶都一樣哦。所以,請趕緊重返泳池吧。 一泳幾得價...
2017-02-23 -
冬季游泳減肥的效果好嗎
隨著現代社會人們對運動的重視度越來越高,因此很多朋友在日常生活中都養成了游泳的好習慣。而那些酷愛這項運動的朋友們不僅只會在夏季進行這項運動,即使在寒冷的冬季他們也不會有絲毫的鬆懈。那麼冬季游泳減肥...
2016-01-22 -
冬季游泳的注意事項有哪些
冬季游泳不僅能促進人的血管收縮和擴張,增強血液的微循環,提高人體免疫功能。既然冬天這麼適合游泳,那冬天游泳需要注意什麼呢? (1)游泳時,必須注意安全。凡患有傳染性疾病或有開放性傷口時,都不宜...
2014-01-13 -
夏季露營好嗎? 天熱消署千萬記住八不宜
揭秘夏季消暑降溫八不宜1不宜多吃冷食在炎熱的夏季,如果胃腸受到大量冷食的刺激,會加快蠕動,縮短食物在小腸裡的停留時間,影響人體對食物營養的吸收。同時,由於夏季氣溫高,體內熱量不易散發,胃腸內的溫度也...
2014-06-03 -
春季游泳益處多
春季游泳,既能增強體質,提高水上的運動能力,又能鍛煉克服困難的毅力。從人體生理的角度看,游泳還有利於促進少年兒童身體機能的發展。 其一,春季游泳能使神經系統興奮性降低,體表血管擴張,血液迴圈加快,...
2017-02-28 -
春季游泳的好處
春天到了,天氣漸漸轉暖,喜歡游泳的朋友們又開始躍躍欲試,那麼春天游泳對身體有什麼好處呢? 一、 增強體質,提高水上的運動能力,又能鍛煉克服困難的毅力。春季是各種疾病的多發期,春季游泳能使神經系統興...
2017-02-28 -
冬季游泳減肥效果好嗎?
到了冬天脂肪容易囤積,因此肥胖的問題也會輕易的出現,此時還是需要想辦法做好減肥瘦身措施的,那麼冬季游泳減肥效果好嗎?在各種減肥運動項目中,游泳還是比較常見的,而且作為一種有氧運動方式,不僅能夠大量...
2016-01-18 -
夏季多帶嬰兒去游泳好處多
炎炎夏日,很多家長都給寶寶學習游泳,鍛煉身體。但是對於寶寶游泳,家長們認識多少呢?下面我們來看看。 寶寶學習游泳的3大好處 1、建立親子關係:游泳是肢體運動,所以嬰幼兒能夠游泳是代表身體及肢體...
2011-08-02 -
游泳減肥 夏季游泳減肥秘訣
夏天,游泳是最受歡迎的運動之一。在炎炎盛夏把身子整個泡在水裡,實在是很涼快的事啊。不單如此,游泳作為減肥運動之一也深受廣大肥胖者的青睞,避暑又減肥,豈不是一舉兩得嗎? 游泳一個小時可以消耗476卡路...
2016-04-29 -
如何減肥 夏季游泳減肥最燃脂的泳姿4式
運動減肥比任何一種節食減肥和吃減肥藥都更有效,對身體更是有益而無害的,而游泳減肥這一方法就是夏季減肥的首選。下面為大家介紹對減肥超見效的游泳的4種常見姿勢,希望朋友們早日去掉一身肥肉。 蛙式 是因為...
2016-04-29 -
游泳注意事項 夏季游泳應謹慎以防疾病纏身
夏季游泳不僅能趕走炎熱,還可以輕鬆健身、減壓。然而,由於游泳池中的水不乾淨,有大量的結合性氯,易使人感染紅眼病、皮膚病等。因此,夏天游泳雖好,但是要注意預防各類疾病。 染上紅眼病切忌熱敷 專家介紹,...
2016-04-29 -
夏季游泳應謹慎 防疾病纏身
夏季游泳不僅能趕走炎熱,還可以輕鬆健身、減壓。然而,由於游泳池中的水不乾淨,有大量的結合性氯,易使人感染紅眼病、皮膚病等。因此,夏天游泳雖好,但是要注意預防各類疾病。 染上紅眼病切忌熱敷 專家介紹...
2016-04-29 -
運動養生 夏季游泳健身的幾大好處有哪些?
游泳是最受歡迎的健身運動項目之一。適當地進行游泳鍛煉,不僅能給人帶來心理上的愉悅,塑造流暢和優美的體型,還能夠增強心血管系統的機能,增強體質,總之游泳的好處多多。許多運動項目都容易給機體造成勞損或損...
2016-05-01 -
游泳耳朵進水怎麼辦 夏季游泳必會常識
相信大家都知道游泳對於我們身體來說是非常有好處的,不僅能夠很好地改善我們的心血管系統,而且還能增強我們人體的免疫能力,甚至還會使我們的身體變得更加勻稱和苗條等。而在游泳的時候,耳朵是比較容易進水的,...
2016-05-01 -
夏季游泳前的熱身動作推薦
游泳是一種時尚的有氧運動,尤其是在炎熱的夏日,既可消暑,又可強健身體,提高自身的免疫力。但是游泳需要正確的熱身動作,而且游泳前的熱身很關鍵,如果沒熱身就下游泳池裡,會造成不必要的損傷,小編推薦幾個游...
2016-06-17 -
夏季游泳防感染四注意
游泳時夏季人們最喜歡的解暑方式,卻不知道游泳也是最容易傳染病菌的一種運動,那麼,夏季游泳如何才能減少傳染病中招的幾率?下面就跟小編一起來看看。 1、選好的游泳館 在選擇游泳館時,大人和小孩應該分開游...
2017-08-05