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冬季滋補常見補血食物及食譜
大家都知道冬季是最適宜滋補的季節，那麼哪些食物滋補呢？這些食物如何讓他們發揮最好的滋補功效呢？下面小編給大家介紹滋補食物以及幾種滋補食譜。 根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性...
2013-12-05 -
4種女性冬季滋補養生飲食
蘿蔔 蘿蔔含有較多的水分、維生素c，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素，還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫學認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二...
2012-09-28 -
男性秋季滋補的同時 要記得也要排毒
核心提示：很多男性對於排毒一事都不太放在心上，但其實排毒對於男性健康來說也是很重要發。很多男性平時會關注進補，實際上進補的東西越多，代謝產生的“廢物”也越多，如不能把體內的毒素及時排出體外，對健康...
2017-02-23 -
7款女性冬季滋補養生果汁
>>推薦閱讀：推薦 三款豐胸的美味飲食 第一天：蘆薈蜂蜜汁（蘆薈，蜂蜜，檸檬汁，水） 原料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁 制法：將蘆薈洗淨去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，...
2012-09-28 -
秋季滋補先排毒 九種廉價高效的排毒食物
如今人們吃的東西種類越來越多，一些街邊的小吃更是成為很多人的新寵，吃的人只管享受美味，而對於是否乾淨是否營養也都欠缺考慮。而這樣就會給身體造成毒素堆積，不容易排出體外，從而誘發各種疾病，所以在秋季...
2016-09-18 -
秋季滋補要吃魚 功效各不同
生活品質的提高，讓人們的飲食日漸豐富起來，從以前的粗茶淡飯到現在雞鴨魚肉，餐桌上的食物越來越豐富。當然飲食也不能只是一味的吃香喝辣，還應該適當的吃一些五穀雜糧，只有合理飲食才能保證身體健康，水果蔬...
2016-09-18 -
秋季滋補七種水果不能錯過
秋季到來，天氣變的涼爽，但是去也是各種疾病相聚而來的時節，此時人的身體因為經過了一夏季的消耗，所以需要滋補來增強抵抗力，預防疾病的發生。那麼吃些什麼呢，此時是各種新鮮水果上市的時節，所以想要在秋季...
2016-09-14 -
冬季滋補砂鍋－蛇肉火鍋
此火鍋湯汁乳白，質美肉香，鮮醇味濃，風味獨特，並有除濕祛毒之功效，對風濕麻痹、風毒惡瘡等有輔助療效，老少均宜。 原料： 活蛇l條，雞翅500g,豬肉、牛環喉、水發香菇、小白菜各100g，黑木耳50g...
2011-02-22 -
這食物堪稱秋季滋補第一菜
這食物堪稱秋季滋補第一菜1降糖降脂益腸道藕富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖和膽固醇水準，促進腸蠕動，預防便秘及痔瘡。鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症。2抗衰防癌補維C藕的含糖量不算很...
2015-08-14 -
春季滋補吃蜂蜜好處多
春季的天氣多少有些乾燥，讓人身體有很多不適的情況出現，所以這時候我們就需要通過食療的方式來滋潤身體，而蜂蜜無疑是這個時候最好的選擇，蜂蜜是一種天然的滋養食品，也是人們最常用的滋補品之一，富含多種有...
2016-04-22 -
秋季滋補養顏怎麼吃 八道養生粥滋養身體
揭秘：秋季八道滋補養顏粥！1山藥枸杞養顏粥做法：粳米洗淨後放入冷水中浸泡，大約一個小時之後撈出來，瀝幹水分;山藥去皮，刮洗乾淨後切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水，放入之前準備好的...
2015-10-05 -
中醫建議冬季滋補四方面不可少
冬至過後，就進入了“數九寒天”,也到了一年中最冷的時候。因此人們為了保暖，喜歡食用一些熱量較高的食品。那麼，如何吃出健康是時下人們最關注的話題，而養生的關鍵也在於此。下面就和小編一起看看冬季養生的...
2016-01-12 -
秋季滋補甜品芒果黑米撈
秋季滋補甜品【芒果黑米撈】的做法1. 黑糯米洗好浸泡一小時。把洗好的黑糯米連同浸泡的水，一起倒入電燉鍋。(水量比平時煮飯稍微多一點即可) 2. 電燉鍋內加水。選擇“”功能，按下“開始”按鍵。 3....
2017-03-07 -
春季滋補祛濕去疲勞養生食譜
如今已經是進入春天了，天氣依然還是很冷，而且雨水較多比較潮濕，那麼在養生方面就要以養肝祛濕為主了，那吃什麼幫助養肝祛濕呢？下面就跟小編一起來看下春季養生食譜有哪些吧。 初春養生食譜一：珍珠三鮮湯...
2016-02-24 -
秋季滋補湯怎麼做
清燉烏雞湯 原料：烏雞1只、蔥2棵、生薑1小塊、料酒、鹽。 方法/步驟 1、烏雞洗淨，薑切片，蔥切斷兒。 2、把烏雞放沸水中焯水，除去血水; 3、把焯過水的烏雞、料酒、蔥、生薑放入砂鍋內，用大火燒...
2017-03-07 -
秋季滋補吃什麼 多吃魚滋肝腎補氣血
黃鱔——強筋骨 入肝脾腎三經，有補虛損、祛風濕、強筋骨等功能，對血糖也有一定的調節作用。氣血兩虛者可用黃鱔肉絲、黃芪(紗布包)加水煮熟調味服食。小兒疳積、形瘦食少者可用黃鱔一條，切段加雞內金少許煮...
2017-03-07 -
秋季滋補 首選這五種食物
蘿蔔——護肝明目 蘿蔔對肝臟有一定的保護作用，其含有的維生素C、磷、鎂、硒、鉀、鈣、鋅等礦物質及胡蘿蔔素，能阻止亞硝胺致癌合成的作用，提高機體的免疫力，起到一定保肝護肝功效。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素還是...
2017-03-07 -
【秋季滋補均衡營養是關鍵】
秋季天氣轉涼，人們總會習慣於為冬季抗寒而進行滋補，提醒大家秋季飲食保健要注意營養均衡，不要滋補過度。 營養專家指出，只有食物的多樣化才能提供給人體全面的營養。秋季飲食保健更應注意食物的多樣性，營...
2017-03-07 -
【秋季滋補保健靠飲食】
秋天，暑往寒來，氣候逐漸由熱變涼，秋季氣候變化較大，作為與大自然息息相關的人來講，秋季飲食保健也要順應這種變化。 初秋，可適當增加營養物質的攝入，如蛋白質及碳水化合物等，以補充人體在夏日的消耗，...
2017-03-07 -
荔枝是女人的秋季滋補水果
在歷史記載中，荔枝是能讓“妃子笑”的佳果，大文豪蘇軾也賦詩曰“日啖荔枝三百顆”。可以說，愛吃荔枝的“妃子”和蘇軾，都找對了最適合他們吃的水果。 中醫認為，荔枝最益肝脾精血，因此是最適合“精英”食用...
2015-09-11
