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夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了,儘管天氣很炎熱,但是還是有很多朋友堅持跑步,由於天氣比較熱,很多人都會在早晨跑步,那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
上火怎麼辦 夏季上火中醫有啥好辦法
現在正是夏天了,我們會發現天氣開始熱起來了,而且上火現象也變得非常的嚴重,如果這個時候不降火的話,不是出現嘴裡面長泡,就是牙疼等。那麼上火怎麼辦呢?中醫是如何降火的呢,哪些穴位能夠去火呢,來看看...
2016-05-12 -
粗糧煲湯更營養 夏季解熱小能手茯苓薏仁紅豆湯
摘要:茯苓薏仁紅豆湯,這款湯水最大的功效,就是利水祛濕。夏季潮濕悶熱,這款湯最為適合呢! 茯苓薏仁紅豆湯,這款湯水最大的功效,就是利水祛濕。薏仁紅豆,這兩者都是常見常用的祛濕利器。而茯苓,不僅能夠...
2017-03-04 -
煲湯需要注意什麼 夏季如何正確煲湯
煲湯是我們日常生活裡會常常做的事情,很多朋友都非常喜歡煲湯喝,因為煲湯喝營養吸收的好,營養價值很高。那麼煲湯需要注意什麼呢?有哪些注意事項呢?如何正確煲湯呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。 夏季養...
2017-03-05 -
夏季喝湯養生必知六種蔬菜是煲湯的首選
導讀:很多人喜歡喝湯煲湯,但是煲湯的時候我們選擇什麼蔬菜也是很重要的,下面就一起來瞭解一下煲湯時哪些蔬菜是上選吧! 夏季喝湯養生必知六種蔬菜是煲湯的首選 蓮藕 中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,...
2017-03-05 -
最適合秋季煲湯的七種食材
1、百合 百合在生活中比較常用,、百合味苦,性微寒,入心、肺經。具有潤肺止咳、清心安神的作用,尤其是鮮百合更甘甜味美。百合特別適合養肺、養胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口幹、口臭...
2014-10-14 -
女性夏季喝什麼湯 煲湯常犯哪些錯誤
不管在什麼季節裡,我們都喜歡喝湯,喝湯是一種享受,還能補充多種營養。但要想煲出一鍋美味的湯可不是一件容易事兒。煲湯要注意哪些呢?下面幫大家列出煲湯時常犯的幾個錯誤。 第一,加水少 水是煲湯...
2015-06-10 -
冬季煲湯食譜大全
寒冷的冬季天氣越來越冷,不少人在冬天的季節中為了禦寒保暖,會給自己做一碗熱騰騰冒滅香氣的滋補靚湯,喝下肚既能保護腸胃又能暖了肝臟,冬天喝湯是最保暖最養生的一種方法,不過冬天煲湯食譜是很有講究的,想...
2015-12-04 -
冬季煲湯要注意哪些誤區
寒冷的夜晚,一碗熱騰騰,冒滅香氣的滋補靚湯喝下肚裡去,在溫暖腸胃的同時,又能夠美容養顏,那種感覺,是多麼讓人快慰啊。下面小編向大家介紹冬季煲湯食譜大全。讓你在冬季做一手好的養生湯。 養生多喝湯...
2015-01-30 -
冬季煲湯的營養秘訣搭配
冬季是一年中氣候最寒冷的時節,天寒地凍。陰氣盛極,陽氣潛伏,草木凋零、蜇蟲伏藏。萬物封藏。是一年中最適合飲食調理與進補的時期。此時人體新陳代謝處於較為“低迷”的狀態,皮膚汗腺由疏鬆轉為細密。傳...
2015-01-16 -
必看 夏季藥膳煲湯大全
1.靈芝陳皮老鴨湯 度夏的肉食精品當數鴨肉,其一為營養豐富,據現代營養學測定,每100克鴨肉含蛋白質16.5克、脂肪7.5克,還有碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素;其二能防疾療病,如古藥書《...
2009-07-21 -
冬季煲湯的12個注意事項
1.感冒的時候不適合用煲湯進補,就連品性溫和的西洋參也最好不服用,因為容易加重感冒症狀。 2.這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用,每週2-3次為宜。 3.還可根據個人身體狀況選擇溫和的湯料...
2011-12-28 -
秋季煲湯 養肺推薦7種中藥材
秋高氣爽、氣候乾燥,而無論溫燥還是涼燥,其結果都會導致陰津耗損。說明白點就是容易出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀,如口幹、嘴唇乾裂、鼻塞、咽痛、陣發性乾咳,甚至流鼻血等。對於較為輕微的口乾等情況,...
2013-09-18 -
如何煲湯 冬季煲湯的六大禁忌
第一,忌加水少。 水是煲湯的關鍵,它既是傳熱的介質,更是食物的溶劑。人們在煲湯時容易犯的第一個錯誤是加水不夠,導致中途加水,影響湯的風味。一般情況下,煲湯時的加水量應至少為食材重量的3倍。如...
2014-01-03 -
適合秋季煲湯中藥材有哪些
我們都知道秋天是用來養生的季節,而在這一季節裡許多人都會通過喝湯來進補。那麼為了讓湯的效果更好,可以在湯裡面加什麼材料呢?下面為大家介紹適合秋季煲湯中藥材,供大家瞭解。 適合秋季煲湯中藥材有...
2015-10-20 -
“食”半功倍 冬季煲湯加料的9個小妙招
筒子骨頭湯 + 醋 筒子骨頭湯有補鈣的功效,在煲湯時加入少許醋,骨頭中溢出的礦物質和微量元素會有所增加。 排骨湯 + 玉米 排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜於氣血不足,陰虛納...
2014-12-24 -
這6款蔬菜最適合秋季煲湯
燥,是秋天的主氣,常自口鼻而入,最易傷肺,使肺陰受損,宣降失司,甚則損傷肺絡,而出現乾咳少痰,或痰粘難咯出,或喘息胸痛,痰中帶血。這個時候,適宜潤肺去燥又可以稍作滋補所以喝湯成了大部分人養生的首選...
2017-08-23 -
什麼蔬菜最適合秋季煲湯
6種蔬菜適合秋季煲湯 1、白蘿蔔 白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌,幫助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。 因此,白蘿蔔跟排骨、牛肉、羊肉...
2017-08-31 -
如何煲湯 春季煲湯有哪些講究?
在春季若想喝湯有什麼講究?如何才能煲出適合在春季喝的營養湯品呢?春季飲食喝湯頗講究,春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主,藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變...
2016-04-29 -
春季養生湯 春季煲湯的講究
在春季若想喝湯有什麼講究,如何才能煲出適合在春季喝的營養湯品呢?春季飲食喝湯頗講究,春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主,藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變...
2016-04-29