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夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了,儘管天氣很炎熱,但是還是有很多朋友堅持跑步,由於天氣比較熱,很多人都會在早晨跑步,那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
上火怎麼辦 夏季上火中醫有啥好辦法
現在正是夏天了,我們會發現天氣開始熱起來了,而且上火現象也變得非常的嚴重,如果這個時候不降火的話,不是出現嘴裡面長泡,就是牙疼等。那麼上火怎麼辦呢?中醫是如何降火的呢,哪些穴位能夠去火呢,來看看...
2016-05-12 -
新生兒夏季護理六攻略
1、新生兒餵養攻略: 提倡母乳餵養,母乳餵養是新生兒安度夏季的最好食品,因為母乳營養成分合理,易於消化,溫度適宜,不易被污染,同時含有抵抗病毒和細菌的各種抗體和溶解微生物的溶菌酶;如果母乳不夠...
2013-06-26 -
夏季吃什麼清熱解毒祛暑濕
養生的方法有很多種,我們既可以選擇中醫的按摩推拿,刮痧,針灸等來起到很好的養生功效,也可以採用食療等方法來起到保健的好處,食療我們是應該在不同的季節選擇不同的食療方,那麼在夏季的時候,我們要吃什麼...
2014-09-10 -
夏季小兒祛暑藥膳
夏季氣溫偏高,悶熱潮濕。因此應注意小兒飲食和營養,增強體質,保持住房空氣流通與涼爽。孩子體溫高時,可採用物理降溫,並多喝點水。倘若平時能採用清熱降火的食療方調節,或適當選用一些中藥足浴,則可有效地...
2017-03-09 -
夏季養生 熱水泡腳祛暑濕
夏季濕氣正當令,人的五臟六腑中屬脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳,正有助於祛除暑濕,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食欲,促進睡眠。究其理論原因,有點類...
2012-04-16 -
夏季養生小常識“八戒”原則:戒油膩可祛暑濕
炎熱的夏季應該怎樣養生才能保住健康?需要牢記這幾個夏季養生小常識。一戒油膩夏季人體消耗大,需要養陽氣,而油膩的葷菜屬於陰性食物,不但起不到補的作用,還會讓人食欲下降,對健康無益,儘量少吃。應多吃一些...
2013-07-24 -
夏季怎麼對症選擇祛暑中成藥
中醫認為,“暑為陽邪,其性炎熱”,因此真正中暑的人體溫都會升高,暑邪傷津耗氣,所以人們會感到口渴、乏力,還會有頭昏、注意力不集中、動作不協調等表現。這種情況主要見於在持續高溫的天氣下進行長時間戶...
2012-06-11 -
夏季清熱祛暑的7款家常菜
1、紅薯: 一個紅薯含有大約60微克葉酸。而且,它還含有抗性澱粉,能加快脂肪代謝。紅薯本身養胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的...
2012-06-06 -
女性夏季泡腳祛暑濕 家庭足浴牢記7事項
相信很多讀者都有冬天泡腳的習慣,每天臨睡前泡一下,整個晚上安眠入睡,第二天起來神清氣爽。那麼有沒有聽說過夏天泡腳呢? 夏季泡腳可祛暑濕 夏季暑多夾濕,脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃,就會出現沒胃口、...
2012-06-01 -
夏季喝四款湯清熱祛暑
一、冬瓜青魚煲 材料:淨青魚段250克,淨冬瓜500克 調味料:清湯,花生油,蔥薑汁,黃酒,鹽 做法: 1、青魚段加鹽、蔥薑汁、黃酒,攪拌均勻,靜置15分鐘,去汁,冬瓜切成長方塊,加點鹽...
2015-06-10 -
夏季防病養生足浴祛暑
足浴療法屬於足療中的一種,也同屬於中醫外治法。古人曾經有過許多對足浴的經典記載和描述,如“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。” 足浴保健療法分為普...
2011-05-31 -
夏季哪些食材可祛暑?
不但能清熱解毒、除煩止渴,而且能利尿,幫助消化,因此,人們一定要吃些西瓜,特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、...
2011-06-02 -
夏季聽音樂既可祛暑熱!
相關閱讀:夏季吃什麼水果最健康? 衛生部中日友好醫院臨床醫學研究所亞健康研究室魏育林研究員調查表明,音波調理技術就是一種“按摩”心靈,平心氣、祛暑熱的好方法。 夏季氣溫升高後,人們情緒容易波動...
2011-06-27 -
夏季泡腳可祛暑濕 水溫以40℃左右為宜
中醫認為泡腳作為調理身體的有益養生方式,一年四季都適宜,而且功效各有不同。夏天泡腳有特殊的益處,例如進入伏天後,氣溫越來越高,而濕邪越來越重,定期泡腳不僅祛濕還能提高睡眠品質。夏季泡腳好處多1、祛暑...
2017-05-28 -
夏季如何祛暑 推薦4款美食
天氣越來越熱,酷暑漸露端倪,持續的高溫讓人深切感受到了夏日的灼熱和炎熱帶來的“後遺症”,那麼夏季祛署吃什麼好呢? 夏季祛暑吃什麼 豬心紅棗湯 食材:豬心、紅棗、桂圓、蔥、薑、花椒、大料。 做法: ...
2017-07-24 -
夏季泡腳能祛暑濕 但不要泡到大汗淋漓
中醫認為泡腳作為調理身體的有益養生方式,一年四季都適宜,而且功效各有不同。夏天泡腳有特殊的益處,例如進入伏天後,氣溫越來越高,而濕邪越來越重,定期泡腳不僅祛濕還能提高睡眠品質。 夏季泡腳好處多 1...
2017-07-28 -
清熱解毒 夏季養生多吃3種菜清熱解毒祛暑
養生是一個老生常談的話題了,因為氣候環境的不同,人身體的適應能力也不同,因此根據節氣來養生更是十分重要的。夏季氣溫升高,人的食欲也隨著發生改變,此時人的腸胃功能最弱,飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。...
2016-04-30 -
降火的方法 DIY夏季降火祛暑涼茶
暑熱耗氣傷津,涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。家中可以經常備一些涼茶以降火解渴,小編在此為大家整理了幾種家庭常做的涼茶做法,僅供參考! 1、陳皮茶 將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放...
2016-05-01 -
夏季吃楊梅祛暑生津
新鮮的楊梅能夠生津止渴,是夏季祛暑的水果佳品。眾所周知,早在江南的一些地方還保留著用楊梅浸酒的做法,俗稱“燒酒楊梅”。又有誰知道,楊梅酒夏天喝可以生津止渴,解暑,還可以止腹瀉。助消化增食欲楊梅含有多...
2016-07-11