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夏季老人吃紅豆有哪些好處
盛夏出汗多,人們胃口不好,鉀離子丟失過多得不到及時補充時,可導致心肌麻痹而危及生命。 紅豆(又名赤小豆)能清熱祛濕,消腫解毒,清心除煩,補血安神。且紅豆本身含熱量不高,富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等...
2012-12-25 -
老人保健 宜吃“營養豆”
>>>推薦:公開夫妻兩人白頭偕老的秘決 豆豉按原料分有“黑豆豆豉”和“黃豆豆豉”兩種。以黑褐色或黃褐色為主,其中,鮮美可口、咸淡適中、回甜化渣、具有特有豉香的營養最好。 豆豉可用於調味,而且可以...
2010-03-25 -
夏季老人如何防治皮膚病
夏季氣候主要的變化特點是紫外線照射量增多、氣溫上升、濕度也有升高,此外各種昆蟲也開始大量繁殖。夏季常見的皮膚病常常與上述因素有密切關係。下面簡要介紹幾種常見的夏季皮膚病的防治常識,希望能對大家有...
2013-07-14 -
老人保健有什麼小竅門
強健腸胃———運腳趾 胃經始於腳的第二趾和第三趾之間。胃腸功能較弱的人,若每天練習用腳二趾、三趾夾東西,或用手指按摩足趾36下,並持之以恆,胃腸功能會逐漸好轉。 清肝明目———搓雙足 摩擦...
2013-07-19 -
夏季老人如何預防中暑?
根據美國疾病控制和預防中心的說法,65歲以上的老人特別容易受到炎熱天氣的影響,其中的原因包括肥胖症和其他一些慢性病等。例如,患有心臟病的老年人會發現身體很難散熱。正在服用某些藥物(如抗過敏藥物、治...
2013-07-20 -
老人保健應該注意哪些問題呢
保健一直是老人最關注的問題了,畢竟年紀大了,長壽也就成了他們最重視的,人生苦短,能多活一天就享受一天,除了一些保健品,還有一些生活中的小常識可以讓老人的身體更加的健康,是哪些呢?比如說泡腳、戴帽子...
2013-02-06 -
夏季老人需要預防哪些疾病
“赤日炎炎似火燒”,在大熱天裡,要做到身心健康,精力充沛,除了防暑降溫外,還要充分注意防止常見而易被忽略的三種疾病——中風、陰暑、寒濕病。 一防“中風” 如今,中暑病例數相對下降,而夏天“中...
2013-07-30 -
老人保健誤區——久病成良醫
老年保健人群越來越多,但存在保健誤區的人不下少數,很多老年朋友覺得不疼不癢就沒病,那其實是老年期對體內變化不敏感造成,即使是身體有病也不能立馬反應出來,因此希望大家還是定期做體檢。 能吃能...
2013-09-03 -
老人保健7字要訣
隨著人們生活水準的提高,調查發現保健人群在不斷增多,尤其是注重老年保健,老年保健無外乎就是健康、長壽,當然老年朋友要想健康長壽,務必要瞭解老人保健的7字要訣。 老人保健7字要訣: “保...
2013-06-01 -
夏季老人怎麼健康吃水果
夏季,各式各樣的水果相繼上市,荔枝、西瓜、芒果、山竹、鳳梨、椰子,琳琅滿目的水果讓人們目不暇接。水果因含有豐富的維生素、糖分等營養元素而得到許多人的喜愛,但是水果再好,也不可以沒有選擇地亂吃,不...
2013-06-22 -
夏季老人吃蜂蜜補充能量
導語:我們知道蜂蜜是非常有營養,而且很容易在日常生活中食用的一種食物。女性常利用蜂蜜排毒養顏,而在炎熱的夏季蜂蜜也是有大用處的,特別是對於老年人來說。很多時候老人因為天氣炎熱對食欲有影響,這個時候...
2013-08-03 -
老人保健不可忽視的老年斑
老年斑雖然多在50歲左右“亮相”,其實從三四十歲起就開始“奠基”了。其形成機理說法較多,目前傾向性的觀點是:人進入中老年期後,細胞代謝機能減退,體內脂肪容易發生氧化,如果三餐膳食結構不合理。 ...
2011-04-19 -
老人保健常識:靠靠墊的講究
導語:一些老人朋友腰不太好或者是一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人為了防止腰痛,常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一靠墊。其實,靠靠墊也是有講究的。下面來看看專家怎麼說吧! 醫生指出,首先靠墊一定...
2013-06-02 -
老人保健常識:瞭解老年斑
導語:隨著年齡的不斷增長,一些老人的皮膚也會隨之發生變化、老化。而一些不瞭解情況的老人會對臉上發生的一些變化而感到害怕。如何判斷這些斑點呢?首先要去瞭解這些都是如何形成的。今天就帶大家來瞭解下老年...
2013-06-07 -
老人保健之體胖支招
人到中老年,體型很容易發福,發福之後引起的就是各種疾病。所以適當減肥是有必要的。但是老人保健過程中又不適合劇烈運動,那麼體胖老人應當如何進行老人保健呢?體胖中老年人應以歡快的有氧訓練為主,一方面可...
2013-10-05 -
夏季老人為什麼易“中風”
醫學研究證明,氣溫過高與發生中風關係密切。每年當溫度在32攝氏度以上的時段內,總會出現中老年人中風的發病高峰,特別是心腦血管病患者最危險。 因為在高溫環境下,為了散熱,皮膚血管擴張,皮下血液迴...
2012-10-03 -
夏季老人的保養原則
一、適時補充體液。夏季氣溫高,體液過多地消耗,是導致老人多種疾病發生的一個重要原因。最常見的是血液流速緩慢,易造成血壓升高,致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風、心肌梗塞等。甚至因失水過多,引起體內...
2012-10-03 -
老人保健之臉部按摩法
如今越來越多的老人開始注重保健了,老人保健也是要注重保健方法的。老年人該如何做好保健工作呢?這裡給大家推薦一個保健法-臉部按摩法,老人朋友們不妨試試。 為延緩衰老而進行面部保養並不僅僅是女人...
2013-06-01 -
老人保健應當揚長補短
眾多老人走入了保健的行列,但是老人保健是一個非常複雜的環節,要想擁有好身體,那麼在選擇保健方法的時候就要學會揚長補短。 1、每天三個半小時 一是每天早上活動半小時。走走路、跑跑步,大約3公...
2013-01-04 -
老人保健三平衡
老人保健是個經久不衰的話題,老人保健也有很多的方法,但是今天主要給大家講述一下老人保健的三個平衡,只要做到了這三個平衡,那麼老人保健就能起到相應的效果。 心態平衡 在人生的旅途中,進入老年...
2013-03-07