“赤日炎炎似火燒”， 在大熱天裡， 要做到身心健康， 精力充沛， 除了防暑降溫外， 還要充分注意防止常見而易被忽略的三種疾病——中風、陰暑、寒濕病。
一防“中風”
如今， 中暑病例數相對下降， 而夏天“中風”的發病率卻升高， 甚至高於冬天。
有研究資料指出， 高溫天人體的血流量比正常時高出3-4倍。 如果老年人本來就動脈硬化， 血管韌度減低， 脆弱的血管經受不起快速血流的衝擊， 一旦血管破裂， 就會發生中風。 既可以表現為“腦中風”， 也可以表現為眼底動脈破裂的“眼中風”， 或耳部毛細血管破裂突發性耳聾的“耳中風”。
有些老人由於味覺減退， 已有脫水狀況， 卻不覺得口渴， 故大汗後沒有及時補充水分。 由於水分補充不足， 血容量不足和血黏度增高， 從而產生腦梗。
所以夏季老人要堅持服藥， 及時補水， 及時調節居室溫度， 以防中風。
二防“陰暑”
暑熱致病固然常見， 而盛夏裡因貪涼致病的也不在少數。 以中暑為例， 大多因環境氣溫過高致人體不能適應， 這僅僅是中暑的一種， 中醫學稱之為陽暑。 而另一種稱之為“陰暑”的發病率正日益增多， 但還沒有引起應有的注意。
明代大醫學家張景岳在《景嶽全書》中這樣描述：“陰暑者， 因暑熱而受寒也， 凡人之畏暑貪涼， 不避寒氣， 則或于深堂大廈， 或於風地樹蔭， 或以乍熱乍寒之時， 不近衣被， 以致寒邪襲於肌表，
在夏季裡經常有身熱頭痛、無汗怕冷、關節酸痛、大便稀薄的陰暑患者到醫院就診， 這主要是過於貪涼受寒所致。 陰暑患者有時也會發生高熱， 來勢兇猛， 此時人體的體溫調節功能發生障礙， 清熱解毒藥或抗生素毫無用處， 必須採用散寒化濕解表的方法， 重者應及時到醫院救治。
所以夏天注意不過貪寒涼， 避寒氣， 以免發生陰暑。
三防“寒濕”
中醫把關節疼痛麻木稱為“痹”， 中醫認為其由於“風寒濕三氣雜至， 合而為痹”。 夏天， 人們在室溫過低的場所工作， 或頸肩被空調電扇猛吹受涼， 以致頸肩部位受風寒濕邪侵襲，
有些年輕女性夏天喜穿“露臍衫”， 又嗜食冷飲， 就易出現大便溏薄、口膩、食欲減退等症狀， 中醫稱之為“寒濕困脾胃”， 也是夏季常見的寒濕性疾病。
所以， 夏季雖熱， 但不要清涼濕潤太過， 反成寒濕疾病。
