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夏季老年人氣短是什麼原因
每到夏季,很多老年人經常會出現氣短的情況,但對於氣短是怎麼回事的問題,很多老年人都知道的不多。那麼,老年人氣短是怎麼回事呢?是什麼原因所引起的呢? 貧血 可以說大部分老年人都存在有貧血的情況,...
2013-07-03 -
夏季老年人晨練時間不宜過早
晨練。 夏天到了,許多老人也開始積極地健身鍛煉。早上6點,記者來到縣人民公園,看到很多老人在公園晨練,有的在慢跑、有的在打太極、有的在舞劍……現場活力四溢,好不熱鬧。不少老人認為,夏季鍛煉運動很好...
2017-03-07 -
夏季老年人的起居原則
夏季晝長夜短,暑氣灼人。老年人由於臟器“老化”,功能衰退,適應性差,耐受力弱,稍不注意,便會引起舊病復發或誘發新病。 那麼,老年人怎樣度過盛夏呢?還須從“衣”、“食”、“住”、“行”四字上做做文...
2017-03-07 -
老人補充營養有助健康長壽
老年人如何才能健康長壽?專家指出老年人長壽秘訣在於維生素和礦物質的補充。 人進入老年期,由於活動量減少,機體的代謝率降低,生理功能減退,消化系統的調節適應能力下降。這一系列的生理性變化,使老年人的...
2017-03-07 -
老人補腎要常按雙腳
中醫裡的一種養生方法就是按摩雙腳,人體的腳步分佈著很多的穴位。腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點,要是我們能堅持經常按摩此處的話,會有滋陰補腎、頤養五臟六腑的功效。老人要是在日常生活中經常出現手腳冰...
2016-09-08 -
老人補蛋白質可防“肌肉變脂肪”
人的肌肉和脂肪始終在人體內做著不懈的“拉鋸戰”,它們處於一種動態平衡狀態。人到中老年,隨著活動強度的減少,對物質代謝能力下降,肌肉不能完全消耗掉熱量,約有40%的肌肉會流失掉,轉化為脂肪。這也就...
2010-06-30 -
老人補血佳品 葡萄
導讀:老人補血佳品—葡萄你知道嗎?老年人隨著年齡的增長,身體的營養物質逐漸流失,很多老年人都會出現貧血的現象。老年人的貧血現象是不宜發覺的。老人補血佳品-葡萄小編將為大家介紹。 一、老人補血佳品-...
2017-03-07 -
冬季老人養生 水果要熱著吃
導讀:冬天能吃到的水果多了是好事,但對於脾胃虛弱的老人,吃不對就會適得其反了。四季養生網小編提醒大家,寒冷天氣老人可以將許多水果熱著吃,以減少對腸胃的刺激。 一般來說,老人多體質寒涼,可...
2017-03-07 -
【老人補充營養可以預防耳聾】
很多老人都會有耳聾的狀況出現,那麼怎麼預防耳聾呢?每當說起老年性耳聾,很多人就會認為是老年人才會有的病,其實不然,如果年輕人沒有保護也會導致“老年性耳聾”。 耳朵健康為因生活中的小細節而發生著變...
2017-03-07 -
【老人補維C,健康防衰老】
維生素C是我們人體不可缺少的營養物質,尤其是老人年紀大了,營養流失較多,所以平時老人補充維生素C更有必要。 老人補充維生素C的益處: 1)促進鈣質吸收。對於骨質疏鬆症的老年人,在補鈣的同時,服...
2017-03-07 -
春季老人需警惕帶狀皰疹
據專家介紹,帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起,此病毒一般潛伏在脊髓後根神經元中。機體抵抗力低下或勞累、感染、感冒發燒,生氣上火等,病毒可再次生長繁殖,並沿神經纖維移至皮膚,使受侵犯的神經和皮膚...
2014-03-04 -
冬季老人皮膚瘙癢怎麼辦
許多老年人一到秋冬季節就感到皮膚瘙癢,一直癢到第二年的四、五月份,待天氣轉暖後才逐漸恢復正常。這種病症發生的主要原因是每當到了秋冬季節,老年人的皮膚就會出現萎縮、退化、乾燥、神經功能失調等症狀,...
2013-11-13 -
老年人養生 春季老人增強抵抗力就選它'
隨著年齡的增大,很多老年人的身體也大不如前了,而且生活中也容易出現各種各樣的疾病,春天到了,天氣卻忽冷忽熱變換不定,這讓不少老年人出現抵抗力下降的問題,稍有不注意就頭疼腦熱的。那麼,老年人抵抗力差...
2017-03-08 -
春天吃什麼養生 教你春季老人敗火方
春天是萬物復蘇一片生機勃勃的景象,但是,人們大都有春季上火的困擾,尤其是老人。上火很不利於老人健康。那麼,老人上火怎麼辦呢?敗火方法有哪些呢?老人消火飲食原則是什麼? 清除春火是老人一年養生的關鍵...
2017-03-08 -
春季老人運動養生五不宜
春季老人養生五不宜 1、不宜露 戶外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時,運動強度可小些,速度減慢些或休息一會兒,不可馬上脫衣衫,以防寒氣入侵而致病。 2、不宜早 初春的早晨氣溫低,霧氣重,...
2017-03-08 -
夏季正確補水你做到了麼 補水的6個講究
導讀:炎炎夏天,是人體新陳代謝最旺盛的時期,水分是維持我們健康身體的重要元素。人們都說“女人是水做的”,尤其到了夏天,女人更要。那麼我們該如何補水。補水也要講究方法,只要每天補充適量的水分,正確喝...
2017-03-08 -
老人補鈣 最謹防常見4大誤區
現在老人多缺鈣,許多老年人會錯誤地以為,人老了,骨頭脆了,所以要吃鈣(鈣食品)片,來防治骨質疏鬆,其實不是這麼回事。’誤區一:鈣補得越多越好許多老人誤認為,鈣補得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多...
2016-07-31 -
老人幾乎人人要補鈣 老人補鈣推薦食譜
“一杯牛奶強壯一個民族”,這裡面的道理幾乎人人都懂。可對老人來說,只通過喝牛奶補鈣是遠遠不夠的,鈣劑應該在老年人的生活中唱主角。然而,現在鈣劑種類這麼多,要怎麼選擇卻是個難事。老人幾乎人人要補鈣老年...
2016-03-31 -
夏季兩大補水秘笈塑水潤美人
一、自製補水面膜 1、維生素面膜 材料:維生素A、D各30粒,維生素E50粒、牛奶、雞蛋 做法: 1、將維生素A、D、E加熱至溶化,撈出其表面的膠狀物,留下淡黃色的油狀液體;...
2014-05-16 -
老太補鈣補出腎結石 老人補鈣需謹慎
上星期,一位老太太因為腎結石引發劇烈疼痛進了醫院,昨日,接受了鈥鐳射結合輸尿管軟鏡碎石術。據瞭解,這是目前比較適合中老年人的微創結石治療手術方式。據李婆婆的子女介紹,患者自從7年前退休後,一直很在意...
2015-10-29