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女性夏季食物保健養生要注意的問題
抽煙喝酒營養溜走 長期抽煙、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。抽煙會破壞體內維生素C——這種能預防癌症和心臟病的營養素。每天抽半包煙就會破壞體內25～100毫克的維生素C；每天喝一杯以上的...
2012-08-03 -
春季食療治痛經的方子
當歸紅棗粥功效：紅棗能活血補氣，美容養顏。當歸能補血活血，調理月經，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用，減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成，...
2016-11-10 -
秋季食療幫你滋陰潤肺
俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”馬上就要進入秋分時節了，秋分時節晝夜等長，晝夜溫差逐漸加大，幅度將高於10℃以上，逐漸步入深秋季節。那麼秋分時節該如何養生呢？中醫介紹秋分時節要注意預防秋燥症的出...
2014-10-21 -
夏季食欲不振應該吃什麼
夏天氣悶炎熱，身體需水量大大增加。而且經常會出現食欲不振的情況。這個時候可不要想著正好減肥，營養攝取還是必須的。此時要特別注意飲食方面的調理，否則很容易發生營養不足的情況。 雖然氣候炎熱，人...
2011-05-05 -
冬季食療養生食譜有什麼
生薑 大家都知道冬季是通過食療進補最好的季節，那麼冬季養生食譜有哪些?寒冬時節，天氣寒冷，總是想吃些熱乎的飯菜暖暖胃，那麼滋補又暖身的食物都有哪些呢?怎麼吃才能健康養顏呢？相信大家都比較關心這個問...
2015-10-10 -
乾燥肺熱易咳嗽 冬季食療更潤肺
冬季因天氣原因，女性易因乾燥而肺熱上火，容易引發咳嗽、咽喉炎等疾病；再者，近來的“灰霾”影響，更進一步地促使人們樹立保護肺部的意識。冬季常吃7食物，潤肺養肺保障健康身體！1、銀耳百合飲做法：取銀耳1...
2013-12-19 -
夏季食欲不佳 4款粥營養又養胃
炎炎夏日，食欲不佳，許多人吃不下正餐，就會胡亂吃一些零食果腹，甚至為了消暑還吃很多冰涼的飲品，從而導致腸胃不適。夏季若真吃不下飯，不妨喝以下4種粥，營養豐富，還能養胃。1、糯米粥糯米含有蛋白質、脂肪...
2014-08-07 -
夏季食物搭配應該注意哪些
炎炎夏日，烈日高懸，酷暑難當。在這樣高溫而又遇疫癘流行的日子裡，尋求夏季最佳飲食方法，可以調整人體生理機能，幫助人們順利地度過炎熱的夏天。那麼大家在夏季飲食上面該如何搭配呢？如何才能做到即清淡而又...
2015-10-15 -
夏季食欲不振吃什麼
由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。 一、芹菜：芹菜所含...
2011-05-17 -
適合夏季食用的羹
魚茸番茄羹 原料：鱅魚肉300克，番茄3個、蒜3小片、生薑3片，鹽、香油各少許。 做法：鱅魚肉蒸熟，拆去魚骨做成魚蓉；番茄洗淨，切片；熱鍋放少許油，下番茄煸炒出汁，加入清水和薑，滾沸後下魚蓉...
2011-05-10 -
夏季食欲不振怎麼辦？
夏天一到，胃口不好又容易吃壞肚子，但這個時候偏偏又是人體力消耗大、需要加強營養的時候。那麼，夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢？這裡也同時提醒你夏天常見的飲食陷阱，讓你避免肥胖，輕鬆享有窈窕身材。 ...
2011-06-03 -
夏季食用冷飲有什麼禁忌
由於高溫的影響，人體會產生一系列生理反應，導致精神不振、食欲減退。這時，若能在膳食上合理安排，適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益於健康。 然而，有的人在吃冷...
2011-06-14 -
冬季食療五大健康滋補粥
冬季食療五大健康滋補養生粥推薦 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸...
2014-10-22 -
女性秋季食療進補應警惕5大誤區
秋季是個進補的好時節，女性在秋季進補對身體有很好的幫助，可並不是所有的進補方式都管用。不明所以的女性常常會陷入這5個秋季食療進補誤區。 誤區一：單吃生紅棗補血 紅棗含有大量的鐵元素，的確對...
2014-08-11 -
冬季食療養生 食材最重要
蓮藕 人們經歷了秋天的燥熱，馬上進入到冬季的寒風刺骨。這種劇烈的溫度變化，很多人一時間很難迅速適應，常見手足發涼等不適症狀，更有甚者還會感冒。那麼如何緩解這種情況呢?這就涉及到冬季養生的話題了。...
2013-08-10 -
上班族"帶飯"有學問 如何應對夏季食物易變
隨著食品安全問題的日益增多、物價日益上漲，越來越多上班族選擇自帶便當。但是夏季天氣炎熱，食物易變質，誤食變質食物會引起腹瀉甚至其他問題。“帶飯族”們要怎麼讓食物不變質、在中午美美地享受午餐呢? ...
2014-08-12 -
夏季食譜——南瓜綠豆湯
今天小編向大家推薦一道夏季食譜——南瓜綠豆湯，南瓜綠豆湯有很好的清熱去火功效，所以非常適合夏季食用;南瓜綠豆湯的做法非常簡單，只需要輕鬆幾步，就能一飽口福、享受美味。 南瓜綠豆湯的材料： ...
2013-05-08 -
夏季食物保鮮的妙招有哪些
一、食用油的保鮮法 植物油的保鮮 方法a 1、維生素E膠囊剪破，擠出膠囊中的液體。 2、把維生素E膠囊中的液體加入到食用油（5升）中，蓋緊瓶蓋搖勻即可。 方法b 1、買回的食用油注入炒鍋中，加入少...
2015-07-06 -
冬季食療養生喝蜂蜜水要擇時
每天喝一杯蜂蜜水，是不是真的對於我們的身體很健康，經過了一些見證，蜂蜜的滋補效果很好，但是，在冬季的時候，我們喝蜂蜜水一定要擇時，不能不分時候的進行飲食，不然對於我們的身體起不到很好的效果的。 ...
2013-05-10 -
夏季食材如何才能儲藏更久!
夏季氣溫炎熱，很多食物的保質期變短，即使是放冰箱也儲藏不了多久;這樣的情況，可急壞了不少家庭主婦。今天就讓小編來給大家支支招，教大家一些夏季食物的保鮮技巧。 1、動物油 如果是自己在家煉製...
2013-09-10
