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夏季養心清火的養生食譜
養心：蓮子養心 養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。 食譜推薦：冰糖銀耳蓮子 主料：銀耳15g...
2013-05-08 -
夏季養心最適合吃的13種食物
茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。 麥冬 可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬...
2013-05-13 -
夏季養心去火的13種食物
茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。 麥冬 可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘...
2013-06-02 -
哪些食物有助於夏季養心
在飲食方面要因人、因地、因時膳食。 夏季南方多為梅雨季節，因而要多吃健脾燥濕的食物，如薏米；北方氣候乾燥，就應注意養肺潤燥，食用百合。 中醫有“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃”之...
2012-05-22 -
夏季養心安神的四大食譜
盛夏常因暑熱侵擾、心火上竄影響睡眠，根據中醫的說法夏季在五行中屬火，對應的臟腑為“心”。夏季的炎熱氣氛最易於擾亂心神，易使心火上炎，心火旺自然易出現煩躁不安、心神不寧並影響到睡眠。隨著氣溫升高...
2013-08-07 -
夏季養心吃阿膠更好
心與人的情致最為密切，火無論在地五行，在天六氣中圴有位子，火是一種能量的表現，夏天以火為主宰，炎熱的天氣易引起人情致變化。 夏天晝長夜短，人的休息時間相應減少。若是性情急躁，好爭理、不服人，晚...
2011-06-03 -
夏季養心：宜吃“苦” 起睡定時
夏日養心的飲食原則 1.“三多三少原則”：“三多”即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;“三少”即脂肪少、糖少、鹽少。 2.多吃瓜類蔬菜：黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等，都富含維生素和纖維素。 3....
2013-06-15 -
夏季養心適當吃“苦” 起睡定時
夏日養心的飲食原則 1.“三多三少原則”：“三多”即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;“三少”即脂肪少、糖少、鹽少。 2.多吃瓜類蔬菜：黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等，都富含維生素和纖維素。 3....
2013-04-30 -
夏季養心茶 讓你清爽一夏
夏季降脂茶 材料：炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。 做法：將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘後，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到...
2015-05-07 -
夏季養心三款食譜做法
一、馬蹄炒豬心 材料：馬蹄50克，尖椒20克，豬心1個 調味料：油，胡椒粉，水澱粉，糖，料酒，薑，蔥，醬油，味精，鹽 做法： 1、馬蹄、尖椒洗淨切片，豬心剖開洗淨，切片，加料酒、鹽、水澱...
2015-06-29 -
夏季養心的健康運動
很多心臟不好的朋友們都認為在冬季時經常會出現心臟疾病，因此很多人都會在冬季進行強心的運動，其實專家表示在任何一個季節裡我們需要進行養心，夏季養心應如何開始呢? 早起花間走 夏季要避免大汗淋漓...
2013-03-01 -
夏季養心要常做這些動作
有很多心臟病的患者都知道，心臟病經常是在冬季發作較多的，那麼很多人都說在冬季應該保護好心臟，其實按照道理來將，在夏季我們也應該要注意心臟的保護。 早起花間走 夏季要避免大汗淋漓，以免汗液過多...
2013-07-08 -
夏季養心重在清淨
夏季是一個熱情似火的季節，夏季在五行中屬火，而“心”是其對應的臟腑，因此夏季的養生就是一個養心的過程，夏季養生就要清淨。 按照中醫理論，夏季是一年中陽氣最盛的季節，天氣炎熱而生機旺盛，即人體...
2013-05-08 -
夏季養心法“閉目吞津”
夏季天氣燥熱，人的心境也會受到影響，煩躁，失眠等問題接踵而來，這個時候我們就需要調節好自己的身心了，下面介紹一套夏季養生養心的功法，堅持每天練習這套養心功法，心境自然會平靜，夏季也不會難熬了！ ...
2013-04-08 -
專家推薦4個夏季養心妙招
夏季心臟養護工作尤其重要，如果我們不能做好這個養護工作可能會出現很多的問題。因為心臟是身體的重要器官，如果心臟出現問題，那麼身體的狀況也不會好。 為什麼夏天是心臟病高發季節 心與夏氣相通應，夏季養...
2017-06-02 -
夏季養生常識 夏季養心安神喝什麼茶好
夏季養心安神喝什麼茶好？夏天的養心安神食品主要有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、竹葉、柏子仁等，這些可養心安神的食品也是炎熱夏季不可缺少的。來看看夏季喝什麼茶好吧。 夏季養心安神茶：荷葉茶 荷葉茶中的荷葉堿...
2016-04-29 -
夏天吃什麼好 夏季養心吃什麼？
炎炎夏季，夏季養心是很重要，那麼夏季養心食物有哪些呢？堅果類食物保護心臟的好處已經得到多項流行病學研究和臨床試驗研究的一致證明。 一、堅果類 堅果對心臟有如此之好的健康作用，可能與其中豐富的植物蛋白...
2016-04-29 -
夏季如何養心 夏季養心的三類食物
夏季養心吃什麼好？炎炎夏季，夏季養心是很重要，那麼夏季養心食物有哪些，堅果類食物保護心臟的好處已經得到多項流行病學研究和臨床試驗研究的一致證明。 一、堅果類 堅果對心臟有如此之好的健康作用，可能與其...
2016-04-30 -
夏季養生 夏季養心膳食清暑化濕
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以...
2016-04-30 -
夏天喝什麼湯 夏季養心湯的做法
夏天養心，這是中醫學說。中醫裡面還有一種說法叫做以形補形，在這炎熱的夏天喝上一碗豬心蓮子湯就最合適不過了。下面我們來看看這款養心湯怎麼做的吧。 豬心蓮子湯 材料：豬心200克，蓮子50克，柏子仁30...
2016-04-30
