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夏季養心三款食譜做法

一、馬蹄炒豬心

材料:馬蹄50克, 尖椒20克, 豬心1個

調味料:油, 胡椒粉, 水澱粉, 糖, 料酒, 薑, 蔥, 醬油, 味精, 鹽

做法:

1、馬蹄、尖椒洗淨切片, 豬心剖開洗淨, 切片, 加料酒、鹽、水澱粉攪勻;

2、油鍋燒熱, 倒入豬心滑油, 出鍋前也倒入馬蹄、尖椒滑油, 盛出;

3、原油鍋, 加鹽、味精、胡椒粉、醬油、蔥薑、糖, 加入少量水勾芡後倒入尖椒、馬蹄、豬心, 炒勻即可。

功效:養心安神。

二、棗仁豬心煲

材料:豆腐100克, 水發玉蘭片10克, 豬心2個, 遠志5克, 茯神15克, 酸棗仁15克

調味料:清湯, 黃酒, 鹽

做法:

1、遠志、茯神、酸棗仁加水2碗, 熬至半碗, 去渣取汁, 豬心切成兩半洗淨, 沸水汆燙後切成小塊;

2、清湯倒入砂鍋裡, 放進豬心, 加黃酒, 燒開, 撈掉浮沫, 加入豆腐、玉蘭片, 小火燉到豬心酥爛, 倒入藥汁, 燒開後加鹽調味即可。

功效:養心養肝, 補心安神, 實邪鬱火、滑泄者不宜食用。

三、涼拌茼蒿

材料:茼蒿300克

調味料:香油, 味精, 鹽, 熟芝麻, 蒜泥

做法:茼蒿清洗乾淨, 瀝幹水分, 放沸水裡焯10秒, 裝盤子裡, 倒入各種調味料, 攪勻即可。

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