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秋季養心、安神、健脾、止瀉蓮子藥膳
“採蓮南塘秋，蓮花過人頭。”入秋時節蓮子上市，正值食用蓮子之時。古人說，吃蓮子能返老還童，長生不老。這一點固不可信，但蓮子在養心安神、健 脾、補腎等方面有很好的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。李時珍...
2017-03-05 -
夏季養生注意事項 辦公室午睡五條要領需記牢
夏季飲食保健地注意事項小睡片刻,或許是你可以考慮地。短短十多分鐘地時間久可以使你下午地容顏煥發,不再為困頓不堪地精神而發愁。可午睡亦有很多技巧地,休息不得當不但達不到預期地效果,反而會使精神和肌膚更...
2014-07-15 -
夏季養生之食療八
瘀血體質常見：瘦人居多；平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現瘀斑，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，鼻部暗滯，發易脫落，肌膚幹，女性多見痛經、閉經，或經血中多凝血，或經色紫黑有塊，崩漏，或有出血傾向、吐...
2017-03-05 -
夏季養生之食療七
濕熱體質常見表現：形體偏胖或偏瘦；平素面垢油光，易生痤瘡粉刺，容易口苦口幹，身重困倦，心煩懈怠，眼睛紅赤，大便燥結或黏滯，小便短赤，男易陰囊潮濕，女易帶下增多。 如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、汗出較多...
2017-03-05 -
夏季養生之食療六
痰濕體質常見表現：體形肥胖、腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，多汗，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不實，小便不多或微混。 ...
2017-03-05 -
夏季養生之食療五
陰虛體質常見表現：體形瘦長、手足心熱，平素易口燥咽幹，鼻微幹，口渴喜冷飲，大便乾燥，面色潮紅，目乾澀，視物花，唇紅微幹，皮膚偏幹，易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀。 如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、...
2017-03-05 -
夏季養生之食療四
陽虛體質常見表現：形體白胖，肌肉不壯；平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多；面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛髮易落，易出汗，大便溏薄，小便清長。 如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、汗出較多，易...
2017-03-05 -
夏季養生之食療三
血虛體質常見表現：形體瘦弱，肌肉不壯，面色蒼白缺乏光澤，唇色、指甲顏色淡白，伴有頭暈眼花（特別是下蹲起立時），易脫髮或毛髮易斷，手足發麻，心悸失眠，易心慌心跳，常見眼睛乾澀及便秘等。女性還會伴有經色...
2017-03-05 -
夏季養生之食療二
氣虛體質常見表現：肌肉不健壯，平素語音低怯，氣短懶言，肢體易疲乏，精神不振，易出汗，面色偏黃或白，目光少神，口淡，唇色少華，毛髮不華，頭暈健忘，大便正常或有便秘但不硬結，或大便不成形，便後仍覺未盡，...
2017-03-05 -
夏季養生謹記六個要點 不要涼水沖腳
夏季養生謹記六個要點1作息有規律《黃帝內經》提出了夏季基本養生的原則：夜臥早起，即晚睡早起，把儲備的能量消耗掉，調整好自己的生物鐘。最佳入睡時間是22：00—23：00;最佳起床時間是5：30—6：...
2015-06-23 -
夏季養生食譜有哪些 四款家常菜開胃降火
夏季菜譜家常菜做法1蒜蓉蒸茄子曾有試驗從茄子中提取的一種物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。茄子中還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有...
2015-07-07 -
夏季養生要注意什麼誤區
養生之道網導讀：夏季養生要注意什麼誤區？夏季的炎熱是大家都有目共睹，有體共感的，但是很多人卻因為自己固執的偏見而錯過健康爽快的方法，例如覺得穿得越少月涼快這種誤區是時候摒棄了。那麼夏季養生要注意什麼...
2016-07-08 -
能清熱的夏季養生湯食譜
夏季是一個非常需要重視養生的季節，那在夏季的時候我們要如何養生呢?夏季養生的時候喝什麼湯好呢? 能清熱的夏季養生湯食譜 蓮子百合湯 材料：瘦肉半斤，蓮子一兩，百合五餞，蜜棗四枚，生薑半片。 做法：...
2017-03-05 -
夏季養生推薦七道補氣滋補藥膳
摘要： 養生湯是我們一年四季必不可少的滋補品，而夏季養生喝什麼湯好呢?而一個人健不健康就看這個人氣血好不好，那麼氣血不好怎麼辦呢?補氣滋補的藥膳就是一個不錯的選擇。下面小編就給大家推薦7道夏季養生...
2017-03-05 -
補肝清肝多喝菊花茶 夏季養生揭秘菊花茶的妙用
一杯菊花茶的十大好處1補肝、清肝:上面我們說道，菊花茶具有清熱解毒的作用，同時還能夠增強身體的抵抗力，預防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之後，還能夠起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法...
2014-07-11 -
夏季養生湯 蟲草老鴨湯的做法
夏季養生湯 蟲草老鴨湯的做法原料：老鴨 1000克，冬蟲夏草10克，棗(幹)6克，大蔥5克、薑5克、鹽2克、料酒5克。 做法：1、將宰殺後的老鴨洗淨，控幹水分;紅棗洗淨，去核;姜切片，蔥切段。2、...
2017-03-05 -
夏季養肝護肝的八個方法
養生是生活中人們常做的事情，尤其是養肝。小編提醒大家我們有很多行為都會傷害到肝臟，一定要注意一下。 生活中傷肝的行為 睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。...
2016-07-24 -
夏季養肺是個不錯的選擇
生活中很多朋友喜歡在夏季養護自己的肺，那麼，夏季養肺護肺的方法有哪些呢？趕快隨小編來一起瞭解一下吧。 潤肺補水的方法： 補水清肺 夏季多風乾燥，空氣濕度小，汗液蒸發比夏天悶熱氣候要快，所以冬...
2016-07-24 -
夏季養肝護肝吃什麼水果好
養生之道網導讀：肝臟是人體重要的器官。我們應好好的保護我們的肝臟。那我們應如何保護我們的肝臟呢？夏季養肝護肝吃什麼水果好？下面具體介紹一些能夠養肝的水果。讓你在夏季養好你的“小心肝”。 肝是藏血的器...
2016-05-24 -
夏季養生 夏季喝什麼粥祛暑
夏季喝什麼粥祛暑？ 1、薏米百合粥 做法：薏米、百合、紅棗。薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘，紅棗洗淨。放入鍋中加水煮開後轉小火煮至薏仁開花，湯稠即成。 功效：去暑效果明顯、清火美容。 ...
2016-07-16
