陽虛體質常見表現：形體白胖， 肌肉不壯；平素畏冷， 手足不溫， 喜熱飲食， 精神不振， 睡眠偏多；面色柔白， 目胞晦暗， 口唇色淡， 毛髮易落， 易出汗， 大便溏薄， 小便清長。
如果夏季氣候炎熱、乾燥少雨、汗出較多， 易耗氣傷陰， 可適當選用一些益氣養陰助陽的藥膳， 如黃芪菟絲粥；如果夏季多梅雨、氣候潮濕， 則可適當選用一些溫陽祛濕的藥膳， 如溫陽袪濕消暑湯、菟絲薏苡仁粥等。 具體製作方法如下：
1．黃芪菟絲粥
功效：益氣溫陽、健脾養胃、清心安神。
材料：黃芪、山藥、菟絲子各20克， 糖適量， 粳米50克。
製作：先將山藥切成小片，
2．溫陽袪濕消暑湯
功效：祛暑、溫陽、利濕。
材料：白扁豆、蓮子、生薏苡仁、菟絲子、巴戟天各30～40克。
製作：將菟絲子、巴戟天入淨布包起， 與其他材料一起加入鍋內， 加開水10碗慢火煲約2小時， 加適量瘦肉煲亦宜， 食時用鹽調味。
3．菟絲子薏苡仁粥
功效：溫陽、祛濕、解暑。
材料：菟絲子15克， 薏苡仁30克， 蓮子30克， 白米100克， 冰糖適量。
製作：把薏苡仁、白米洗淨， 菟絲子入淨布包起， 與浸泡好的蓮子一起入鍋煮粥， 待熟後再加入冰糖， 拌勻即可食用。
