很多心臟不好的朋友們都認為在冬季時經常會出現心臟疾病， 因此很多人都會在冬季進行強心的運動， 其實專家表示在任何一個季節裡我們需要進行養心， 夏季養心應如何開始呢?
早起花間走 夏季要避免大汗淋漓， 以免汗液過多流失導致人體內電解質紊亂， 傷及體內陽氣。 但是， 不運動也不利於心臟健康。 怎麼辦呢?不妨在夏天最涼爽的清晨起來， 到住所附近的林蔭花間處散散步， 讓身體微微出汗， 能頤養心神， 有助於體內陽氣的升發， 推動血液迴圈， 增強新陳代謝功能。
午睡轉眼睛 很多人都知道“閉目養神”，
晚歸梳“五經” 很多人有早上梳頭的習慣。 其實， 晚上回家之後也應該“梳梳頭”。 這裡教大家梳頭可不是用梳子， 是用我們的手指， 而且不是普通的梳法， 是“拿五經”。 怎麼做呢?先是用五指分別點按人頭部中間的督脈， 兩旁的膀胱經、膽經， 左右相加， 共五條經脈。 回家略作休息後， 梳3～5次， 每次不少於3～5分鐘， 晚上睡前最好再做3次， 可起到疏通經絡、調節神經功能、增強分泌活動、改善血液迴圈、促進新陳代謝的作用。
專家表示說我們都認為冬季是心臟病的高發季節， 其實在夏季我們也是要注意心臟的發病情況， 任何一種疾病並不是真的有季節性， 只要我們提早預防還是有好處的。
