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瑜伽 夏日瘦身集中營
縮腹卷體 1.身體平躺於墊子上,雙腳微開伸直,腳尖內勾,手握毛巾將手臂伸直過頭。 2.雙手抬起至身體正上方,與地面垂直,吸氣。 3.雙手移至腹部,吐氣,以雙手帶動頭部、頸部,讓脊椎一節一節彎曲起身。...
2011-03-05 -
夏日5種水果食用禁忌
夏日5種水果食用禁忌寒涼水果解燥熱據專家介紹,夏天的水果多屬於寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘,...
2014-06-05 -
夏季教你如何吃冰 冷飲過量腸胃傷不起
夏季吃冰過量的危害:1影響食欲冷飲中 主要成分是水,此外還有一些糖分及牛奶。這些東西的營養成分都較低,並不能給身體提供營養。如過大量的冷飲進入到消化道,會嚴重影響消化液的分泌及胃腸的消化功能。消化液...
2014-07-02 -
夏天消暑冷飲不宜多喝
烈日當頭的此時,冷飲成為了各類人解暑的常見食物,受到各類人群的喜愛。可是,你知道嗎?如果冷飲吃多了對我們的健康危害是很大的,一定要特別注意才行。下面喝小編具體瞭解瞭解吃冷飲要注意什麼吧。 冷飲多...
2016-07-14 -
夏季七類人不適合吃冷飲
夏天豔陽高照天氣熱,人們為了散熱都養成了習慣,愛吹冷氣、愛喝冰水等,走在炎炎日頭下,汗就像是泉水一般湧出,相信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番,不過大口暢飲的快感之後,恐怕頭痛就會隨之而來,且連...
2016-05-29 -
你有夏日綜合症嗎? 教你如何對症食療降暑氣
教你對症食療趕走夏日綜合症1暑氣重導致心火盛易上火應對關鍵:清毒降暑暑氣重、熱毒盛易導致上火症狀,如口乾舌燥、口腔潰瘍、心浮氣躁、食欲不振等。而夏季晝長夜短,很多人會出現晚睡、睡眠不足或睡眠品質不佳...
2015-07-24 -
夏日水果奶油星冰粽的做法
簡介 夏天快來了 很喜歡用星巴剋星冰粽來做夏季的甜品 今年的星冰粽還有了新口味: 焦糖瑪奇朵、伯爵茶、抹茶玄米、草莓芝士、芒果西柚口味 又美味顏值又高 做成水果奶油杯再點綴一點點蔓越莓幹 毫無違和...
2017-03-05 -
夏日使用防曬霜六大禁忌
夏日使用防曬霜六大禁忌1SPF值越高,防曬時間越長一般黃種人皮膚平均能抵擋強光15分鐘而不被灼傷,那麼使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強紫外線照射。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF...
2014-06-30 -
夏季冷飲之咖啡新冰樂
材料: 即溶咖啡粉、牛奶、可哥粉、玉米糖漿、冰塊。 做法: 1、將大約5勺咖啡粉加水攪拌均勻; 2、將以上的材料放入攪拌機中,根據個人口味添加牛奶、可哥粉及玉米糖漿,再加入適量冰塊攪拌; 3、將攪...
2017-03-05 -
夏季冷飲之咖啡冰沙
材料: 意式濃縮咖啡250克、糖100克、水250克、卡式達醬70克。 做法: 1、將意式濃縮咖啡、糖、水一起倒入平底鍋煮沸。 2、然後將步驟1倒入容器中,放進冰箱冷凍,每隔30分鐘取出,用打蛋器...
2017-03-05 -
夏日清涼主食—芝麻醬涼麵
最近的天氣是越來越炎熱了,不想做飯?沒有食欲?不怕,來嘗嘗微友“花花”的芝麻醬涼麵,保證胃口大開! 主料: 洋蔥、青瓜、火腿腸、雞蛋、芝麻醬、醬油 做法: 1、雞蛋打散,放入適量鹽,用平底鍋煎成薄...
2017-03-05 -
夏日養生保健湯
蓮子湯:蓮子20g,薏米、芡實各10g,銀耳(水發過)1朵。先將連子,茨實,薏米,入油鍋炒,再加入水和白木耳燜爛。可滋陰養神,清熱祛署。對夏日煩熱失眠療效甚好。 苦瓜湯:鮮苦瓜4根,去瓤,洗淨,切塊...
2011-05-06 -
夏日瓜果養生篇
冬瓜冬瓜有利水消炎、清熱解毒之功效,可治療水腫、腳氣、淋病。還可以解蝦毒,醒酒和減肥。冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫,用冬瓜與蓮葉、薏米,燒湯喝,以清濕熱是炎夏的清涼飲料。 絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解...
2011-05-06 -
糖尿病患要注意 夏日飲食有講究
對於糖尿病人來說,夏天血糖水準相對其他季節較低,受酷熱天氣影響,近期因血糖升高、受感染到醫院複診的糖尿病老病號人數迅速增加,有的出現較嚴重的代謝問題甚至引發酮症酸中毒。 專家指出,老病號安然度...
2014-07-18 -
當心冷飲影響到孩子的健康
當人體的血漿滲透壓提高時,雖然體內並不缺水,也會感到口渴,直至將體內滲透壓調節到正常水準為止。孩子喜歡的冷飲中含有較多糖分,同時還含有脂肪等物質,其滲透壓要遠遠高於人體,因此,食用冷飲當時雖覺涼...
2010-07-22 -
夏日出遊話護髮
夏天外出遊玩時,人們一定不會忘記帶上藥品、防曬霜等用品,然而,你可曾想過是否忽視了頭上的青絲?要知道,它和我們的臉蛋、手一樣,也要經受日曬雨淋、風吹雨打,它在出遊的過程也有可能受到傷害。陽光 我們知...
2008-06-05 -
夏日解暑吃什麼
到了夏天要吃什麼好呢?夏天最重要的就是解暑,如果不注意防暑就會導致我們的中暑。有什麼方法可以解暑呢?在這裡,小編要為大家介紹的就是具有解暑作用的食物和粥品,快來一起看看都有哪些吧。 夏天解暑吃什...
2016-05-15 -
夏日如何預防紫外線 揭秘3個美白方法保你曬不怕
夏日美白的3個方法美白是通過打散、代謝聚集在皮膚表面的黑色素,改善局部暗沉,使整體膚色透亮、均勻。美白要做的是儘量抑制、淡化黑色素,而不是破壞。1明亮:去除角質。美白的基礎手段是去除角質,這一步常 ...
2014-05-27 -
夏日補鈣喝牛奶 喝牛奶的12大禁忌
夏日補鈣喝牛奶 喝牛奶的12大禁忌1不搭配米湯和粥將牛奶混在米湯或者粥裡,牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以澱粉為主,它們中含有脂肪氧化酶,會破壞維生素A的養分。2不與巧克力搭配邊吃巧克力邊喝牛...
2016-05-04 -
夏日吃點“苦”,消火心情爽
增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可哥等苦味食品,不僅能清心除煩、醒腦提神,且可增進食欲、健脾利...
2012-09-28