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養生要靠靜心:炎炎夏日心靜自然涼
導讀:酷暑來臨,天氣炎熱難耐,由於氣溫太高,這樣會使人的體溫與外部氣溫不協調,從而會導致身體不適,產生一種心浮氣躁的煩悶感。所以,一到夏天,人們往往會精神萎靡、沒氣力的不適症狀。 現代醫...
2017-03-05 -
推薦五種清涼夏日涼拌蔬菜
蔬菜能生吃就儘量生吃 “蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質,蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 1、黃瓜 黃瓜含有維...
2017-03-05 -
多喝水可以幫助寶寶在夏日防暑降溫
在炎熱的三伏天讓人倍加難受,特別是寶寶,寶寶活潑好動,特別容易中暑,因此寶寶媽媽要懂得該如何給寶寶防暑降溫,來應付高溫天氣,今天小編為各位媽媽介紹寶寶三伏天解暑降溫的5大妙招,媽媽要學會妙用這...
2016-04-21 -
冬季怕冷飲食如何調理 喝湯應該怎麼喝?
冬季怕冷要對症喝湯1氣虛怕冷喝黃芪牛肉湯【症狀】除了怕冷和愛出汗外,還往往表現為肌肉鬆軟,體力較差,體力勞動強度稍大就容易累。【食療方】黃芪牛肉湯原料:牛肉(瘦)1000克,黃芪12克,黨參12克,...
2015-01-07 -
夏日豐胸美食 美味不發胖
導讀:夏日對於MM來說是幾多歡喜幾多愁,美美的秀身材的時候卻又為自己不夠豐滿的胸部感到不自信,下面介紹幾款豐胸美食,讓你美翻這個夏天! 美胸自然少不了食物,各位美眉一定要看仔細喲!簡單又好做的...
2017-03-05 -
炎炎夏日如何補充水分 口乾舌燥就喝這三款湯
夏天口乾舌燥就喝這三款湯1白果栗子肉絲湯原料:瘦肉150克,冬菇6朵,栗子肉225克,白果30可,豆腐2塊調味料:鹽,薑片做法:白果去殼,同栗子肉一起放入沸水裡浸泡片刻,白果去衣,栗子肉也去衣;豆腐...
2015-06-01 -
夏日男性應該補什麼
1、補充水分、無機鹽:高溫下易丟失水分和無機鹽,工作的人憑口渴感飲水是主要依據,再根據其勞動強度及其具體生活環境進行適當補水,如中等勞動強度、中等氣象條件時日補水量需3~5升;強勞動及氣溫或輻射熱...
2011-03-14 -
夏日失眠怎麼辦? 學會3招讓你天天睡的香
酷暑易失眠8招大熱天也能睡安穩選亞麻涼席。英國愛丁堡睡眠中心主任克裡斯·艾德茲科瓦斯基說:“入睡時,人體一般通過雙手、面部和雙腳釋放熱量,如 果這一過程受到阻礙,人們就難以入睡或睡眠品質大打折扣。”...
2014-06-22 -
准媽媽夏日出遊健康計畫
不用看著窗外的景色望“陽”興歎,准媽媽也完全可以放心地出去走走——呼吸純淨的空氣,享受風和日麗,給自己和寶寶一個健康的夏日出遊。 腹中懷著小寶貝,出遊自然也和平時的旅遊有所區別。首先,並不是所有懷孕...
2011-04-07 -
夏日准媽媽 冷熱兩相宜
溫度和濕度都適宜的居室有益於孕婦及胎兒健康,那麼,夏季如何調控好居室溫度和濕度呢? 溫度:最好控制在攝氏20℃~22℃。孕期新陳代謝旺盛,溫度過高(25℃以上),易使人感到精神不振,頭昏腦漲,周身...
2011-04-07 -
夏季易脫髮 原因竟是吃多冷飲
頭髮脆弱的人不難發現,夏季的脫髮情況是一年中最糟糕的,為什麼夏季容易脫髮呢?下面來瞭解夏季脫髮的原因。 夏季脫髮的原因 1、吃冷飲過多 最新研究發現,如果夏天過多食用霜淇淋等冷飲,主要是...
2016-05-26 -
夏日少吃霜淇淋以避免頭痛
“霜淇淋頭痛”的學名為“蝶齶神經節神經痛”。這種頭痛多會在熱天發生,一般是在快速攝取霜淇淋等冷凍食物或飲料之後發作的疼痛。吃冷食時,上顎就會被迅速冷卻,而上顎後部正好有一個神經中樞,這時,神經中樞...
2014-07-01 -
夏天如何喝冷飲不傷身
大家在日常生活中,一定要注意每日養生的方法,現在社會很多的人都比較勞累,這樣容易造成身體受到影響,平時大家需要注意綜合進行保健,而且要注意全面的進行調節身體,並且在日常生活中,也要注意護理方式,那...
2016-07-11 -
夏日腳底出汗臭烘烘 怎麼護腳遠離腳氣
夏日怎麼護腳遠離腳氣在夏日裡,人們的足部通常都會出現一些腫脹情況。因此,人們會感到原來挺合適的鞋子現在穿起來有些緊。鞋子緊會對足部的許多骨頭和關節造成壓力。人體內有近四分之一的關節長在足部。足部由於...
2015-06-18 -
冠心病患者吹空調要注意 夏日如何安全吹空調
摘要:炎炎夏日,家家戶戶都開起了空調,陣陣的涼意仿佛及閘外酷熱的天氣隔絕。更有甚者,在空調房蓋起了被子,吃起了雪糕。這樣子真的好嗎? 冠心病患者吹空調要注意 家有冠心病患者的朋友們注意了,在酷熱的...
2017-03-05 -
老韭菜苔做夏日可口小菜
許多年輕人搞不清楚韭菜和韭菜苔的關係。其實,可以說韭菜屬於這個季節的反季節菜,而韭菜苔則剛好是時令菜。每年清明時節開始,第一茬韭菜就可以開割了,春韭菜是很好的補陽食材。但天漸漸熱起來,到了伏天,韭...
2017-03-05 -
夏日清涼飲食裡的秘密
夏日高溫,許多人食欲不振,吃點涼拌菜剛好下飯。但是在高溫天氣裡也有很多細菌,夏天怎樣吃涼拌菜才健康?養生網帶你看看夏天吃涼拌菜要注意的事項。 1、製作涼拌菜的蔬菜忌不洗淨 有一些蔬菜如黃瓜、番...
2016-05-29 -
夏日五種喝紅茶的養生功效
如今,不少的白領為了身體,會養成一些好的習慣,在白領的心中喝紅茶是有養生功效的。這也是現在很多年輕人喜歡喝的茶類。既然這是大家都非常喜歡的一種飲料,你知道紅茶怎麼喝可以夏季養生呢?為了女性的健康,...
2016-06-02 -
減肥喝什麼茶好 推薦5款夏日必備塑身保健茶
清腸排毒茶1山楂荷葉茶材料:山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。做法:將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶裡,然後加入600毫升的沸水,加蓋10-15分鐘即可飲用。功效:胃熱痰濁型肥...
2014-06-04 -
炎炎夏日容易上火氣 推薦8種食物滋補又降火
夏季吃10種食物滋補又降火1茯苓 茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究:茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。2麥冬 可清心除煩,適於內...
2014-07-07