在炎熱的三伏天讓人倍加難受， 特別是寶寶， 寶寶活潑好動， 特別容易中暑， 因此寶寶媽媽要懂得該如何給寶寶防暑降溫， 來應付高溫天氣， 今天小編為各位媽媽介紹寶寶三伏天解暑降溫的5大妙招， 媽媽要學會妙用這些法寶， 給寶寶過個清涼夏日， 一起來看看。
1、白開水
純淨的白開水最容易解渴， 它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能， 尤其是夏天， 寶貝多喝白開水不僅可以解暑降溫， 還能補充丟失的水分， 是最安全的補水選擇。
2、小冰塊
有沒有試過在外面回來之後， 熱得馬上打開冰箱冰凍層來涼快涼快， 恨不得把自己都塞進冰箱裡面。 85後新媽媽們小時候夏季玩得最多的就是自製冰棒了， 那是因為以前的舊冰箱， 結的冰都比較大。 長大的媽媽現在也可以享受一下兒時的樂趣， 做一些小冰塊出來， 裝到小飯盒裡， 給寶寶玩耍。 小寶寶第一次摸到冰塊的瞬間， 清涼得眼睛咪成一條線。
3、巧吹空調
空調的降溫效果太強， 很多家長都不建議給寶寶用這個方法。 其實只要巧妙的利用空調， 是不會造成寶寶感冒發燒的。 開空調的時候， 空調不要對著寶寶吹， 其次溫度最好控制在26-28度之間。 在室內， 寶寶穿的衣服不宜過多， 避免室內外溫差太大。
4、溫水洗澡
夏天可以勤洗澡， 做些親水遊戲。 洗澡不僅可以幫助寶貝降溫， 還是預防痱子的有效辦法。 洗澡水裡還可以加些金銀花， 清熱又祛暑。 洗澡水的溫度要適宜， 一般控制在32—35攝氏度。 水溫太高起不到散熱的作用， 水溫低了， 寶寶容易著涼。
5、游泳
寶寶打從一出生就有游泳的本領， 隨著年齡增長， 媽媽可以開始培養寶寶游泳的技能， 同時還可以在炎炎夏日裡解暑。 此外， 一個德國的研究表明， 游泳可以促進寶寶運動神經協調的發育、肌力的發展， 讓寶寶早點下水， 習慣水裡的世界， 即趣味又健康。 一開始先讓寶寶在水裡呆10分鐘， 然後增加到20分鐘， 如果是1歲以下的寶寶， 在水裡呆的時間不要超過30分鐘。
寶寶解暑食療方
解暑食療1：西瓜番茄汁
西瓜味甘淡、性寒， 番茄微酸， 它們都有清熱解暑、生津止渴的功效。 推薦月齡：4~12個月。 原料：西瓜瓤適量， 番茄半個
製作方法：用沸水沖燙番茄， 撕去皮兒， 去掉籽。 也挑去西瓜瓤裡面的籽。 把紗布或濾網清洗乾淨並消毒， 用它濾除西瓜和番茄的汁， 然後攪拌均勻。
解暑食療2：綠豆湯
綠豆湯解毒熱， 是寶寶夏季清熱解暑的好飲品。 另外， 綠豆煮熟後沒有解藥的作用， 因此， 服用中藥的寶寶也可放心飲用。 推薦月齡：4~12個月。 原料：綠豆1把。
製作方法： 把綠豆提前洗淨， 用清水泡一段時間， 這樣煮起來會節省時間。 煮時， 水和綠豆的比例要超過10：1。 先用大火燒開， 然後調成小火慢慢煮， 直到綠豆被煮開花。 晾涼後取湯汁喂給寶寶。
解暑食療3：冬瓜荷葉湯
荷葉清熱解毒， 除煩通竅， 有特殊清香， 非常適合夏天給寶寶食用。 推薦月齡：8個月以上寶寶。 原料：冬瓜， 瘦肉， 鮮荷葉兩片。 1歲以上寶寶可適量放一點兒鹽。
製作方法：冬瓜洗淨連皮切塊， 荷葉洗淨紮好， 瘦肉切成塊。 一齊入煲， 放適量水， 煲2小時即可。
解暑食療4：西瓜汁米粉
西瓜有祛暑生津的作用， 很適合夏天食用， 而且西瓜汁和米粉攪拌後顏色改變， 容易引起寶寶興趣。 推薦月齡：6個月以上。 原料：嬰兒米粉， 西瓜。
製作方法：將西瓜榨汁。 把沖調好的米粉晾涼（可以稍稠些）。 把西瓜汁和米粉攪拌在一起。
