對於糖尿病人來說, 夏天血糖水準相對其他季節較低, 受酷熱天氣影響, 近期因血糖升高、受感染到醫院複診的糖尿病老病號人數迅速增加, 有的出現較嚴重的代謝問題甚至引發酮症酸中毒。
專家指出, 老病號安然度夏務必要注意定時、定量補水, 天熱時早餐少喝粥, 兩餐之間適當吃一點水果, 美味的老火靚湯則不宜多飲。 需要特別提醒的是, 患者要按時檢測血糖波動情況, 哪怕血糖水準降低, 也絕不可自行停藥或減藥, 而應在醫生指導下及時調整用藥。
血糖高對缺水“反應不靈”
“近期糖尿病出現就診高峰,
高血糖以及酮症患者約占就診者的五分之二, 主要出現在年紀大、患病時間久的老病號身上。 “尤其是老年患者, 得病時間久, 本身胰島功能就差, 因此, 季節對病情的有利影響表現得不明顯, 再加上機體調節能力差,
此外, 夏天糖尿病患者的各類感染風險升高。 不少患者被蚊蟲叮咬後撓破皮膚導致感染。 患者常有腳氣, 夏季潮濕, 皮膚破損後更容易繼發細菌感染。 此外, 胃腸炎、急性尿道炎、腎盂腎炎的發病率也上升。 老年糖尿病患者由於行動不便, 加上熱天人不愛外出, 即使有不適也多半忍著不告訴家人, 因此有老人拖到昏迷才被家人送來就醫。
兩餐之間可適量吃水果
糖尿病人的早餐儘量吃一些消化吸收相對慢的食物,
相對於其他食物, 水果所含糖分較少。 糖尿病患者吃水果要注意幾個問題:
一是自身血糖高低。 空腹血糖指數大於8毫摩爾/升, 餐後血糖指數大於11, 則暫時忌吃水果。 如果空腹血糖指數為6毫摩爾/升, 餐後血糖指數為8時, 血糖控制平穩, 則可適量科學地進食水果。
二要看體質和腸胃功能。 寒底體質以及胃腸過敏的患者不宜吃過多水果。 例如, 芒果不適合濕熱體質者, 寒底體質者則可選擇性平和的水果如蘋果等。
三看水果的含糖量和“生糖指數”, 後者即所含糖分轉化為血糖的能力, 儘量選擇含糖量低或生糖指數低的水果, 兩者應結合起來看。 例如, 普通人大量吃荔枝會導致低血糖, 但糖友不可將其當作降糖水果吃, 因為荔枝含糖量高, 只是生糖指數低, 轉化成血糖的速度慢一點。 而西瓜解暑, 糖分適中, 但因生糖指數高讓很多患者又愛又怕。 其實只要避開糖分高的西瓜“心”部分, 一天吃50克也沒問題。
四是吃水果的時間也有講究。 糖尿病患者最好在兩次正餐之間或睡前吃水果,
五是要注意少吃酸, 以免腸胃受刺激。
六是注意個體差異。 同樣水果對每個人的血糖影響不同。 吃完應立即測血糖。
入睡前飲半杯水為宜
除主食和水果外, 醫生建議, 老年人出外時應定時喝水, 不要等嗓子幹得冒煙才想起喝水。 糖尿病患者必須養成“定時飲水, 不渴也飲”的好習慣。 糖尿病患者每天的飲水量應該達到1500至2000毫升左右, 少量多次飲水。 普通250毫升的杯子, 一天飲八次。 “最好上下午各三杯, 晚上兩杯, 其中包括入睡前半杯水。 ”飲料則以礦泉水、運動飲料為宜, 低糖飲料也可適量喝。 但寒底體質不宜喝涼茶。
在避免皮膚感染方面, 糖尿病患者應格外小心。專家建議,穿衣儘量選擇吸汗、透氣的衣服,如純棉T恤等,應注意及時保持皮膚清潔。容易出汗的人,出外買菜、運動回來應及時洗澡換衣。
穿鞋最好選擇包住腳趾且寬鬆合腳的涼鞋,女性患者儘量不要選擇涼拖鞋以及高跟涼鞋,以降低腳趾被劃破、磨破的風險。外出時,應提前在皮膚上噴塗驅蟲劑或防蚊劑。如果不小心被蚊蟲叮咬,局部瘙癢明顯,可以塗抹清涼油、花露水等,千萬別胡亂抓撓,以免引發感染。
夏季不宜多飲老火靚湯
糖尿病的飲食調理十分重要。夏天患者容易食欲不振,糖尿病人早餐最好別吃粥。“稀飯容易吸收消化,吃下去半小時到一個小時,很快就產生血糖高峰,不利於控制血糖,頂多吃三分之一到半碗。”
喜歡喝老火靚湯的人,較為肥胖的糖尿病患者夏季不宜多飲。“老火靚湯雖然美味,但不少靚湯都含有較多嘌呤類物質,而肥胖的糖尿病患者血脂、尿酸比較高,多喝湯會影響病情。”另外,絕對不要吃霜淇淋。
糖尿病患者應格外小心。專家建議,穿衣儘量選擇吸汗、透氣的衣服,如純棉T恤等,應注意及時保持皮膚清潔。容易出汗的人,出外買菜、運動回來應及時洗澡換衣。穿鞋最好選擇包住腳趾且寬鬆合腳的涼鞋,女性患者儘量不要選擇涼拖鞋以及高跟涼鞋,以降低腳趾被劃破、磨破的風險。外出時,應提前在皮膚上噴塗驅蟲劑或防蚊劑。如果不小心被蚊蟲叮咬,局部瘙癢明顯,可以塗抹清涼油、花露水等,千萬別胡亂抓撓,以免引發感染。
夏季不宜多飲老火靚湯
糖尿病的飲食調理十分重要。夏天患者容易食欲不振,糖尿病人早餐最好別吃粥。“稀飯容易吸收消化,吃下去半小時到一個小時,很快就產生血糖高峰,不利於控制血糖,頂多吃三分之一到半碗。”
喜歡喝老火靚湯的人,較為肥胖的糖尿病患者夏季不宜多飲。“老火靚湯雖然美味,但不少靚湯都含有較多嘌呤類物質,而肥胖的糖尿病患者血脂、尿酸比較高,多喝湯會影響病情。”另外,絕對不要吃霜淇淋。