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冬日飲食宜減鹽
冬天歷來是進補的季節，在飲食上很有講究。但此時人們往往只是注意到了補，而忽視了味，從養生保健的角度講，有一個基本原則，即是不宜咸應減鹽。 中醫理論認為，心在上屬火，腎在下屬水，正常情況下，心火下降...
2017-02-17 -
飲食定時能抑制子宮肌瘤 患者應禁吃熱性食品
子宮肌瘤患者在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應儘量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。另外，患者應注意節制房事，以防...
2016-12-15 -
男人運動健身吃什麼 健身一日飲食安排
想要保持健康的身體狀況，不僅僅是需要堅持健身運動的，飲食也同樣重要。適合的飲食習慣再加上適量的運動才能給我們帶來健康的身體狀況。下面就來具體看看運動健身營養補充應吃什麼吧。 運動健身吃什麼 ...
2016-09-19 -
夏日飲食注意事項 三伏養生多吃三薯
三伏養生多吃三薯1吃馬鈴薯——預防情緒中暑馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。“情緒中暑”的人，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾。馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C，代替由於過多食用肉類而引...
2014-07-09 -
糖尿病患者節日飲食宜忌
節日期間，大家免不了要參加各式各樣的會餐，有的糖尿病患者常因控制不住自己，食用過多豐盛的菜肴，導致血糖升高，病情加重。專家建議，比起平日，過節期間的飲食更要注意。 專家說，要仔細挑選會餐時的飯...
2014-07-20 -
糖尿病患要注意 夏日飲食有講究
對於糖尿病人來說，夏天血糖水準相對其他季節較低，受酷熱天氣影響，近期因血糖升高、受感染到醫院複診的糖尿病老病號人數迅速增加，有的出現較嚴重的代謝問題甚至引發酮症酸中毒。 專家指出，老病號安然度...
2014-07-18 -
癌症病人的節日飲食
節日期間，有癌症病人的家庭，要注意妥善安排好節日飲食，讓病人愉快地度過佳節。 1.病人自己要努力減輕和消除對癌症的恐懼感，儘量使心情愉快些，在身體狀況允許的情況下，能主動爭取多吃一些，這樣有利於身...
2012-09-28 -
少吃涼食 夏日飲食8大注意事項
夏日飲食注意事項1多吃苦味食物。因為熱,總喜歡吃冰的糖水、甜點,覺得好入口。但卻不知道吸收了更多的熱量。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那麼適口,不過卻是暑日的健康食品。...
2016-05-04 -
夏日飲食 警惕吃4種食物會變黑
炎炎夏天到來了，愛美的MM，開始美白防曬的工作不得馬虎，尤其注意飲食，有些食物吃了會讓你變皮膚就變黑。下面就跟著小編來看一下吧。 1、感光蔬菜 感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等...
2012-09-28 -
高血壓的夏日飲食原則
高血壓患者的夏日飲食原則 1、堅持合理飲食原則 夏季，人的消化道功能減退，食欲下降，水分丟失較多，夏季高血壓的治療都有哪些方法，高血壓病人尤其需要注意。一方面飲食宜清淡，同時要富有營養。夏天...
2016-07-31 -
10條夏日飲食定律 讓你養成後天“瘦美人”
小編告訴你十條夏日飲食定律，讓你吃出美麗。 1、飲食清淡，少油少鹽 油炸的東西最好少吃，或者是不吃。經過油炸不僅食物本身的營養損失了好多反而增加了太多的熱量和脂肪，同時又會增加了很多毒素，使我...
2012-06-13 -
夏日飲食要清淡，補水、防暑降溫“神器”——麥仁粥！
三伏天已到，天氣開始變得炎熱，人體體力消耗也明顯增多。我們在飲食方面，要以清淡為主，少鹽少油，少吃肉，多吃穀類食物。專家推薦補水、防暑降溫“神器”——麥仁粥。 夏日怎麼飲食健康 這個時節也...
2016-07-21 -
寶寶的9個飲食定律
一、按時進餐 如果寶寶進餐的時間沒有規律，這也是導致寶寶暴食或偏愛零食的原因。不吃早飯，寶寶的思考力和集中力就會下降;不按時吃午飯，寶寶會因晚上暴食而肥胖，而且臨睡前讓寶寶吃得太飽，會增加他的...
2011-10-11 -
夏日飲食禁忌 腎不好更要管住嘴
腎病的發病率正在直線上升，大家對於養腎的話題似乎也更加關注了。腎不好更要管住嘴，很多疾病是由於飲食導致的。正確的飲食可以改善身體的健康狀況，錯誤的飲食同樣是可以加重病情的。對於腎炎患者來說，飲食...
2015-07-14 -
夏日飲食 要記住四個“少”
少吃溫熱水果。中醫認為，食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性，而每種水果，都有其屬性，一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。所謂溫熱水果，指...
2009-06-17 -
注意：准媽媽夏日飲食調節
一、細菌性食物中毒表現為噁心嘔吐、腹瀉腹痛等。具有潛伏期短、時間集中、突然爆發、來勢兇猛等特點，90%以上發生在7、8、9三個月。預防的關鍵是加強飲食衛生管理，防止食品污染。 二、旅遊性腹瀉...
2010-08-04 -
擊破謠言：那些年我們信以為真的9大飲食定律
謠言止於智者，市面上流傳著許許多多難以分辨真假的謠言，真真假假難以分辨，一起來看看讓多數人信以為真多年的9大謠言是如何被擊破的…… 1、一碗泡面需要解毒32天 解“毒”：BHT是一種抗氧化劑。...
2012-12-14 -
飲食衛生安全不可忽視這十條飲食定律
飲食衛生安全不可忽視這十點！飲食安全在生活中是不容忽視的，一些常見的衛生安全常識一定要學會並且實行，這十條安全飲食定律要記住。 1.食物一旦煮好應立即吃掉。食物冷卻至室溫後容易滋生細菌，食用在常溫...
2014-07-03 -
夏日飲食切勿過冷過熱
夏季人們喜歡吃一些“冰鎮”的東西，如冰箱裡的飲料和食物，這樣會損傷脾胃陽氣。由此得知，不能吃立即從冰箱拿出來的食物，否則後果很嚴重的，在這裡小編提醒大家，夏季飲食健康很重要！ 長期吃過熱、過...
2013-07-05 -
夏日飲食健康 養顏吃出滑嫩肌膚
1 、心與容顏 心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。 健康提點：桂圓蓮子糯米粥 心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮...
2016-05-27
