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孕婦夏季飲食要點要留心 10個夏日湯品最適合孕婦
由於孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養,則營養需要將更多,夏季多喝湯不僅能增強食欲,調節口味,補充體液,而且能防病抗病,對健康有益,那麼夏天孕婦喝什麼湯好呢?孕婦夏季飲食有哪些要點?孕婦夏季飲食要...
2015-10-04 -
新年節日飲食 勿忘營養均衡
節日飲食,勿忘營養均衡 面對色香味俱全的美酒佳餚,人們很難抵制美食誘惑。然而美食當前,切勿忘記要營養均衡。 點菜的注意事項: 長假三兩知己、親戚朋友相聚,為了避免肉食類過多、油脂過量,在點菜...
2013-01-28 -
冬日飲食養生幾個重要事項
立冬後,天氣變得有些寒涼,講究養生的人,都會在飲食上做出調整,下面四個養生飲食方法你可以學一下。 鹹味入腎補益陰血 根據“秋冬養陰”,“冬季養腎”的原則,冬季可以適量多吃點鮮味食物,如海帶...
2014-12-09 -
元旦來臨 老人節日飲食五項注意
1.老年人對寒冷的抵抗力差,如果吃冷食的話,可能會引起胃壁血管收縮,供血減少,並反射性引起其他內臟血循環量減少,不利健康。因此,老年人的飲食應稍熱一些,以適口進食為宜。 2.長期的飲食過飽,有...
2015-01-01 -
世界睡眠日飲食精選 15種助眠食物排行榜
為喚起全民對睡眠重要性的認識,2001年,國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計畫發起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在於引起人們對...
2013-03-21 -
9種夏日飲品的做法
【夏日的冬瓜茶】 用料 冬瓜1500g、桂圓幹100g、紅糖500g 做法 1、冬瓜外皮洗乾淨,切成小塊 2、冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。都是好東西呀 3、用紅糖拌勻冬瓜,...
2014-07-19 -
營造好性致的7日飲食法
星期一 男人 以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜為主料做成餡,包餃子、包子等。 女人 豬腎2個,枸杞子30克,將豬腎支筋膜,切片,入枸杞子同煮湯,調味食用。 ...
2010-11-01 -
拒絕一頓吃傷 節假日飲食9注意
悠長的假期中,總是避免不了闔家團圓、親友交往、外出遊玩之時大吃大喝的場景。當您同家人親友歡聚一堂頻頻舉杯,盡享豐富美食之時,別忘了健康才是最重要的。有關專家發現,節假日發生飲食偏食的情況很嚴重,食...
2012-10-08 -
國慶日飲食安全溫馨提示
消費者就餐時應注意以下事項: 1.注意辨別食物顏色和外觀是否正常,是否有異物或異味,如發現異常,要立即停止食用。 2.不吃河豚魚、野生蘑菇等高風險食品。河豚魚體內含有毒素,其毒性比氰化鈉毒性...
2012-09-05 -
秋季進補先排毒 7日飲食排毒方案
秋季進補要先排毒,因為經過一個夏季,我們的脾胃功能變弱,毒素滯留在體內再貿然進補的話,會讓我們的脾胃變的更加脆弱,進補反而容易導致腹瀉、厭食等問題,因此,秋季進補前要先排毒,那麼,怎麼知道自己體...
2014-08-26 -
腎虧有什麼症狀呢:平日飲食補腎的方法有哪些
導讀:我想對於現在的人們來說,由於經常的熬夜加班,還有經常不按點吃飯,有很多人都患上了腎虧的這種毛病,對於腎虧這種疾病來說不但影響我們的生活還影響我們的事業,下面我們就請專家來為我們講解一下:腎虧...
2015-07-22 -
炎熱夏日飲料應怎麼選購
夏季又到了,在炎炎的夏日中,我們的體液、電解質因流汗而大量地流失,因此我們必須通過飲用一些飲料來達到消暑止渴的目的。現在,在市面上的飲料種類相當地多。我們從電視、報刊等多種管道都可以看到或聽到各...
2011-05-09 -
七日飲食減肥法有哪些
一個星期有七天,這七天我們每天都是需要攝入食物的,吃的食物要健康合理,也要少脂肪少油膩,那麼對身體來說就可以得到減肥的效果,七日的食譜也是需要安排好,每天看著自己的身體體重慢慢下降了之後就感覺自己...
2015-10-25 -
如何安排十日飲食可以快速瘦腿
腿部幾乎占了身體比例的一半,往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿,其實更能散發出女性的美。因此,擁有一雙美麗、修長的玉腿,便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助! 第一天...
2012-04-12 -
抗骨質疏鬆從每日飲食做起
抗骨松高手一:洋蔥 過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果,現在瑞士的研究發現,停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失,預防骨質疏鬆;國際知名的權威期刊《自然》更提出最新...
2013-04-20 -
老年朋友每日飲食營養標準
同各個年齡層的人群一樣,也存在著適合老年朋友的飲食標準,標準中涉及到每日脂肪、蛋白質、微量元素、游離糖、食用纖維、鹽、膽固醇等的用量。中老年朋友們,還不趕快來看一下! 以下便是世界衛生組織的...
2013-03-01 -
節日飲食八原則,這樣吃才健康!
春節裡,家裡準備的美食多,應酬也多,人每天胃部的負擔比較重。那麼,如何合理飲食,吃得健康呢?這裡向你提出飲食健康8個原則。 1、飲食清淡少油膩 過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾...
2015-11-20 -
臉寶護膚|DIY好喝又美膚的夏日飲品!
好熱好熱……夏天真的就快到啦 防曬準備好了嗎?補水神器準備好了嗎? 如果這些你都備好了,那我覺得有一樣東西你肯定沒準備。 再厲害的護膚品都不如純天然的來的安全! 自己在家沒事幹的時候DIY一份夏日...
2017-04-22 -
飲食定時、定量,葷素搭配,素食為主
胃腸道的活動,如收縮、蠕動、分泌等都是有規律、有順序的,因此,多餐也要有規律,飲食要定時、定量,遵循胃腸道正常的消化規律,以免誘發腸胃疾病。 合理的膳食要求每餐做到葷素搭配,其目的在於:保證每...
2016-01-07 -
健康飲品 夏日飲品清涼解暑
夏季又到來了,很多人最苦惱的就是夏季,因為一到了夏季,就不知道該如何去防暑,作為夏季的解暑飲品綠豆湯,是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品,可以很好的緩解炎熱的夏季給人的影響,還可以使人心情放輕鬆。在炎...
2016-04-30