由於孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養， 則營養需要將更多， 夏季多喝湯不僅能增強食欲， 調節口味， 補充體液， 而且能防病抗病， 對健康有益， 那麼夏天孕婦喝什麼湯好呢？孕婦夏季飲食有哪些要點？
夏季並不只是喝水才能補充水分，
夏季的時令蔬果，
如生菜、黃瓜、番茄、桃子、杏、西瓜、甜瓜、乳製品等水分含量都較高，
都可用來補充水分，
而且這類食品還含有其他營養物質，
對身體十分有益。
要上班的孕婦，
起床後喝一杯新鮮的溫白開水。
在上班後、下班前，
也可以喝一杯水。
冰鎮的飲料、冰棒、冰淇淋， 會導致胃痙攣、缺血， 出現胃痛、腹脹、消化不良。 胎兒對冷刺激敏感， 可降低胎兒的免疫力抵抗力。 也不能用啤酒解暑， 其中少量的酒精和冰冷都是對胎兒有不良刺激。
可以喝點綠豆湯， 綠豆湯特別能解暑。 但孕婦可少量喝些， 但不適合長期喝， 綠豆屬陰， 對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。 在煮綠豆的時候， 可加些紅豆大棗一起煮， 可補氣養血。
淡綠茶水， 含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分但各種茶所含成分不同， 綠茶含鋅量極為豐富， 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。
值得注意的是， 有些水孕婦儘量少喝， 如生水， 不潔不能喝；濃茶含鞣酸， 對胎兒骨骼發育有影響， 鞣酸還會妨礙鐵的吸收， 導致孕期貧血；可樂、汽水類飲料， 只含糖精、色素、防腐劑， 會越喝越渴， 增加患妊娠期糖尿病的風險， 其中所含的咖啡因還會導致胎兒發育異常。
10個夏日湯品最適合孕婦
一、冬瓜湯
冬瓜250克， 煎湯， 日服兩次。 ——可做飲料。
二、川貝雪耳燉木瓜
雪耳用溫水泡開。 川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘， 加入木瓜、冰糖， 再燒開即可。 ——清甜嫩滑的木瓜味道怡人， 而雪耳亦非常爽口，
三、冰糖藕片
藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮鳳梨片100克與冰糖煮熟。 ——夏季常服的滋補品。
四、鮮奶燉木瓜雪梨
先將鮮奶加糖煮熱， 再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨， 煮m分鐘即成。 ——鮮奶+木瓜=雙重美白效果， 配以潤心的雪梨， 真是由外靚到內。
五、椰汁奶糊
椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿， 紅棗4粒去核洗淨。 糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開， 慢慢加入粉漿， 不停攪拌成糊狀至開， 盛入碗中即可進食。 ——滋陰補血。
六、銀耳花生仁湯
將銀耳15克用溫水浸開， 洗淨；花生仁100克、紅棗l0粒去核；蜜棗10粒洗淨。 將適量清水煲滾， 放入花生、紅棗同煲， 待花生爛熟時， 放雪耳、蜜棗同煲， 煲好後下鹽調味即可。
七、薑汁冰糖米湯飲
取生薑汁5-7滴， 加入米湯內， 調入冰糖頻頻飲服。
八、扁豆汁
白扁豆10克， 煎汁， 送服砂仁粉1.5克。
九、綠豆飲
綠豆50克， 煎湯， 頻頻飲服。
十、枇杷蘆根冰糖飲
鮮枇杷葉10克（刷去毛）， 鮮蘆根10克， 水煎取汁， 調入冰糖代茶飲。
