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多吃香蕉能通便?盤點便秘飲食4大誤區
如果大腸出現問題,一般有兩種結果。一種是拉稀,另一種就是便秘。便秘是指大便秘結不通,排便時間延長或糞便乾燥堅硬、排便困難。 那麼便秘的食療方法有哪些? 1.多食蘿蔔可以通便 這是—個便秘飲食裡很常...
2015-09-11 -
抗衰老吃什麼 多吃香蕉優酪乳讓你年輕10歲
香蕉 香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質,還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質,是提神醒腦的最佳保健食品之一。 優酪乳 優酪乳不僅有助於消化,還能有效地防止腸道感...
2011-10-10 -
降低患中風風險 多吃香蕉來解決
英國和義大利的研究人員發現,每天吃三根香蕉可以降低中風風險。 研究人員指出,早餐吃一個香蕉,中午吃一根香蕉,晚上再吃一根香蕉,能提供足夠的鉀,將大腦形成血塊的幾率降低21%。 據《每日郵報》報導,...
2017-03-09 -
孕期多吃香蕉心情好 多吃桂圓可致流產
在孕期,我們都知道,有些東西不能吃,有些東西吃了好處多多,下面我們就看看,水果有哪些能吃哪些不能吃。孕期可以吃的水果:1、蘋果。蘋果中還有多種的維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,對於很多孕婦怕胖...
2015-08-27 -
多吃香蕉通便?便秘的5個誤區
誤區1:不吃肉少吃飯。 有人認為不吃肉少吃飯就能緩解便秘,其實這樣做反而會給便秘推波助瀾。胃腸的運動也是需要動力的,而正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力,否則體內的廢物很難被排出體外。不過,...
2015-12-11 -
多吃香蕉做夢記得更清楚
據外媒8日報導,英國一項初步研究發現,維生素B6不僅可以令夢境更清晰生動,還可以幫助人們清晨醒來時更好地記住昨晚的夢境。因為香蕉、蔬菜和堅果中富含維生素B6,所以多吃這些食物,也有助於做夢時夢境清...
2012-04-11 -
多吃香蕉預防神經質 緩和緊張精神
神經質的人每每都讓自己和身邊的人痛苦,那麼有什麼辦法可以預防嗎?專家表示,飲食是可以適當預防神經質的,大家不妨一試!牛奶鈣是天然的神經穩定劑。牛奶中含有比較多的鈣元素,常飲用牛奶,尤其是在睡前,可以...
2014-01-14 -
養顏指南:睡前多吃香蕉
女人吃什麼可以美容養顏?這應該是很多人都關心的話題。很多人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但又懼怕發胖,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?以下食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓...
2011-11-18 -
多吃香蕉的好處 一根有斑點的香蕉到底有多厲害
在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。下面我們...
2016-10-02 -
便秘患者不宜多吃香蕉
香蕉對於有的人不但不能解決便秘,反而卻造成了大便秘結。為何越吃香蕉越解不出大便?下面就來瞭解一下! 大家都知道,香蕉未成熟時,外皮呈青綠色,剝去外皮,澀得不能下嚥。熟透了的香蕉,澀味一掃而淨,...
2010-07-14 -
多吃香蕉牛奶減肥嗎
減肥是現在很多人都在做的事情。身體出現肥胖的情況後,因為很容易會引發一些疾病的症狀出現。所以應該要積極的進行減肥,這樣才能保證身體處在比較健康的狀態。如果不能很及時的進行減肥控制體重的話,對生命安...
2015-12-21 -
多吃香蕉和根類蔬菜 腎癌遠離你的生活
癌症是難以治療的疾病,腎癌作為癌症的一種,也是難以治療的疾病,因此,癌症要以預防為主,預防腎癌就要在生活中調理好自己的身體,就要特別注意自己身體的變化,研究發現,體重不穩定容易導致中老年婦女患腎...
2014-10-29 -
開車勞累 不宜多吃香蕉
香蕉的含糖量高達20%,是補充糖類的理想食物。但是,香蕉含有大量的鎂,當空腹大量食用時,血鎂大幅度增加,會對心血管系統產生抑制作用。人體體液中鎂、鈣(鈣食品)比值改變,會出現明顯的感覺麻木、肌肉...
2010-07-29 -
准媽媽多吃香蕉好處多
體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。 此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用,這對於孕婦是十分有利的。 難怪營養學家告誡,懷...
2012-07-10 -
男人多吃香蕉有什麼作用
水果是養生的好東西,那麼常吃香蕉可以幫助預防哪些疾病呢?一起看看。 1、預防心血管疾病 當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的...
2012-06-20 -
年輕人不要老熬夜,多吃香蕉快速消疲!
熬夜是最傷身的一種行為,年輕人不要老熬夜。但是生活中熬夜時有發生,如果避免不了,就應該知道應對熬夜的保養方式。今天小編和大家分享4種對抗熬夜危害的水果。 1.香蕉 對於香蕉,我們的第一...
2016-02-17 -
多吃香蕉生兒子?
在 23 日公佈的《皇家學會生物學分會學報》上,英國科學家給出最新研究理論——懷孕前後女性攝入的熱量越大,生男孩的幾率就稍大;反之,生女孩的幾率就稍大。 多攝入熱量生兒子? 據《每日電訊報...
2008-05-05 -
多吃香蕉有好處
香蕉,是我們日常生活中經常食用的水果之一,常吃香蕉對對我們的身體是有很多好處的。不僅能夠補充身體需要的營養,還能夠起到養生保健的作用。 1、預防心血管疾病 當體內缺鉀時,會發生心律不齊、...
2013-09-09 -
痛經怎麼辦 多吃香蕉痛經不再來
痛經吃什麼好?痛經吃什麼東西可減輕痛苦,這是很多人都想知道的痛經給女性朋友帶來了許多痛苦,而適當的飲食可有效的緩解痛經所帶來的痛苦。接下來來看看痛經吃什麼好。 多吃點香蕉 香蕉中含有豐富的維...
2012-08-08 -
抑鬱你就多吃香蕉葡萄啵
德國營養心理學家研究發現,各種情緒的產生與當時大腦某些物質濃度的高低有直接關係。愉快的情緒,往往與大腦一種叫5-羥色胺的物質有關;而不愉快的情緒,則與大腦內的右甲腎上腺素增加有關。 很多食物都可...
2010-11-05