在孕期, 我們都知道, 有些東西不能吃, 有些東西吃了好處多多, 下面我們就看看, 水果有哪些能吃哪些不能吃。
孕期可以吃的水果:
1、蘋果。
蘋果中還有多種的維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等, 對於很多孕婦怕胖的來說, 可以多吃些蘋果, 可以有效防止女性朋友過度發胖, 同時對胎兒的發育也是很有幫助的, 蘋果還能對腸胃功能起到很好的調節作用, 如果能連皮一起吃, 不管是拉肚子還是便秘都有很好的改善作用, 被便秘所折磨的孕婦可以多吃些蘋果, 蘋果還有一個很重要的功效能緩解孕吐,
2、櫻桃。
櫻桃都是所以水果中含鐵質最豐富的, 幾乎是蘋果和橘子以及梨中的20倍, 而且櫻桃中還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分, 多吃能起到補血的作用, 也能幫助腸胃功能, 孕婦多吃櫻桃, 通常生下來的寶寶會擁有一張紅潤健康的面容。
3、梨。
梨能起到清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的功效, 如果准媽媽出現了妊娠水腫、妊娠高血壓的情況, 可以多吃些梨, 梨能起到鎮靜安神和消炎鎮痛的作用。
做法:把生梨去核後放入冰糖10克、貝母5克, 用文火燉熟, 喝湯吃梨, 可以有效防止外感風寒、咳嗽多痰等情況。
4、檸檬。
檸檬中還有豐富的鋅、碘、鐵等多種礦物質,
5、香蕉。
香蕉中鉀的含量極高, 香蕉中的鉀有降壓和保護心臟與血管內皮的作用, 對孕婦朋友是很有利, 除此之外, 香蕉還能促使大腦產生5—羥色胺, 改善人的情緒, 所以香蕉是一種能讓人愉快的水果, 營養學專家推薦准媽媽每天都要吃一根香蕉。
6、火龍果。
火龍果中具有豐富的植物性白蛋白, 具有解毒的功效, 准媽媽吃火龍果可以有效接觸體內的重金屬毒素, 火龍果中還有豐富的膳食植物纖維素, 能很好的調節胃腸功能,
孕期可以吃的水果還是很多的, 但是不能吃的水果也不少:
一、杏
1、杏有滑胎作用, 且對牙齒不好。
2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。
3、吃杏過多極易長瘡生癤, 引起胃病。
二、桃子
1、多吃會加重燥熱, 造成胎動不安, 引起流產。
2、桃子吃多了會加重孕婦便秘症狀。
3、桃子多吃會加重胃腸道負擔, 引起腹痛、腹瀉。
三、桂圓
1、桂圓容易上火, 會增添胎熱。
2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。
3、多吃傷陰,
四、鳳梨
1、對鳳梨過敏的孕婦應該忌吃鳳梨。
2、多吃鳳梨容易引起上火。
3、有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃鳳梨。
五、李子
1、李子吃多了會傷脾胃, 還會腐蝕牙齒。
2、多吃會使人生痰, 甚至發虛熱, 頭昏腦脹。
3、吃李子要當心過敏。
六、木瓜
1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。
2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。
3、過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
七、榴槤
1、會導致血糖升高, 生產巨大兒的幾率增加。
2、孕婦吃榴槤會加重便秘。
3、會引發胎熱, 損害胎兒健康。
八、山楂
1、山楂可促使子宮收縮, 導致流產。
2、有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。
3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。