據外媒8日報導, 英國一項初步研究發現, 維生素B6不僅可以令夢境更清晰生動, 還可以幫助人們清晨醒來時更好地記住昨晚的夢境。 因為香蕉、蔬菜和堅果中富含維生素B6, 所以多吃這些食物, 也有助於做夢時夢境清晰。
研究人員通過給參與試驗的人員服用不同劑量的維生素B6發現, 服用維生素B6最多的一組夢境最清晰生動。 研究人員指出, 維生素B6能夠將氨基酸轉化為血清胺, 後者能夠在人做夢時喚醒大腦, 從而更好地記憶夢境。
研究人員還表示, 雖然維生素B6能令夢境更加清晰, 但過多食用含有維生素B6的食物,