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鍛煉腰部的運動器材有哪些
俗話說:“身體是革命的本錢”,因此,每天堅持鍛煉身體,我個人覺得在現代這個快速發展的社會成了必不可少的事情。然而鍛煉對於那些過度肥胖的人卻顯得更有分量,因他們身體比較龐大。而腰部作為人體重要的組成...
2015-12-21 -
8種最適合宅男鍛煉身體的運動
現在宅男越來越多,宅男已經成為這個時代不可或缺的群體,但想要宅又想保持身體的健康,必要時候在家裡進行一些鍛煉,便能有效的維持身體的健康了。下面小編就為你推薦幾種適合宅男在家鍛煉身體的運動,希望能...
2016-07-26 -
孕婦也要愛運動 孕媽媽注重鍛煉才能降低難產幾率
孕媽媽注重鍛煉才能降低難產幾率1均衡營養,避免進食太多造成胎兒肥胖。胎兒太大,是現在導致難產的最主要原因。現在人們生活水準提高,再加上都是獨生子,家裡都很寶貝。於是拼命給孕婦補充營養,導致孕婦胖胎兒...
2015-04-13 -
打羽毛球的好處 多做此運動能鍛煉視覺靈敏度
喜歡羽毛球的人還是挺多的,平時沒事的時候會出門打羽毛球的人也不少。然而,知道打羽毛球的好處的人並不多,大多數人只知道可以鍛煉身體。那麼打羽毛球能減肥嗎?打羽毛球穿什麼鞋子好呢?下面我們就來討論討...
2016-04-16 -
初春鍛煉後需“冷身” 養生運動有4防
春季運動養生1運動前要熱身冬季帶給我們的除了寒冷還有身體僵硬。身體各器官如內臟、肌肉的功能都處於較低水準,骨骼和韌帶更是僵硬得很,貿然彎低身體、高踢腳尖,甚至是扭腰、跳繩,都容易造成運動損傷。進行劇...
2015-01-31 -
戶外鍛煉建議無汗運動
戶外鍛煉無汗運動最合適 美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查也指出,桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡,不超過兩個半小時就能跑完全程,但是在25℃以上的...
2010-09-02 -
乙肝大三陽患者可以做哪些運動來鍛煉身體
其實乙肝大三陽在身體狀況允許的情況下是可以做運動的,這樣可以提高自身的免疫能力和身體素質,但是乙肝大三陽患者所做的運動要有所選擇才行,否則可能會加重病情。那麼,乙肝大三陽患者可以做哪些運動來鍛煉身...
2016-03-11 -
春季運動五大誤區:切忌瘋狂鍛煉至精疲力竭
春季天氣轉暖激發人們健身熱情,但人們對於健身存在不少誤區,不正確的方法對於鍛煉者來說不能達到其健身的目的,白浪費時間,還可能影響身體某些部位健康,比如容易把某些部位的 肌肉練偏了,後期難以改善。同...
2014-02-14 -
攀岩運動的鍛煉價值有哪些
攀岩運動是一種非常不錯的有氧健身鍛煉,可以大大提高我們自身的身體體能,可以幫助我們很好的抵禦流感病毒的品質,還可以有效地幫助我們出現骨骼的發育,可以大大提高我們自身的骨骼的韌性與強度,詳細的來為大...
2015-12-13 -
秋季養生鍛煉做什麼 推薦適合秋天的運動項目
適合秋季養生的運動項目1爬山可以促進毛細血管功能,使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進的速度、耐力,身體的協調平衡能力等身體素質,加強心、肺功能,增強抗病能力;爬山能使肺通氣量和...
2015-08-17 -
糖尿病運動鍛煉小竅門
長期堅持適宜的運動鍛煉,可以幫助糖尿病患者控制血糖,增強體質。糖尿病患者鍛煉的方法很多,掌握每一種運動的竅門更有助於控制好病情。下面瞭解一下糖尿病運動的小竅門。 運動鍛煉對糖尿病人的益處 運動鍛煉...
2016-09-27 -
戶外鍛煉 建議選擇無汗運動
戶外鍛煉無汗運動最合適 美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查也指出,桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡,不超過兩個半小時就能跑完全程,但是在25℃以上的氣溫下...
2011-05-02 -
春節運動篇——春節不要忘了戶外鍛煉!
春節期間大宴小宴不斷,難以拒絕的美食誘惑,減肥的計畫早早告了暫停,口腹之欲滿足了,腰圍卻明顯見粗。大量攝入高熱量、高脂肪食品,運動量卻相對減少,人或多或少會變胖,對健康沒有什麼好處。為了節後的心情...
2017-02-28 -
冬季如何運動鍛煉?向脂肪和運動陷阱說NO!
我們上期推送的關於聖誕轉發抽獎的文章,有許多小夥伴轉發後沒有把截圖發給小編呀~大家記得轉發後將截圖發給小編,才能獲得抽獎資格喲~(抽獎僅限浙大紫金港校區的小夥伴們,其他的小夥伴我們也會隨機抽取部分...
2017-03-04 -
癲癇患者是否能參加運動鍛煉
很多癲癇病患者都非常關注癲癇患者是否能參加運動鍛煉的問題,這是一個很重要的問題,癲癇患者在治療的同時,要保持自己的身體健康,做好自身護理,才能減少癲癇發作,所以癲癇患者可以適量的參加運動鍛煉,這樣...
2016-01-05 -
癲癇患者能運動鍛煉嗎
癲癇疾病困擾著生活中很多人,人們只有瞭解癲癇的原因與這種疾病的出現原因,才能更好的治療這種疾病,在治療的同時,患者要保持自身的健康,做好自身護理,才能減少癲癇發作,那麼,癲癇病人能運動鍛煉嗎? ...
2015-12-09 -
哮喘怎麼進行運動鍛煉
養生之道網導讀:哮喘怎麼進行運動鍛煉?運動對病人身體的發育及正常心理人格的發展,都是不可缺少的。適當的體育活動,不但可增強患者的體質,而且還可減少哮喘的發作。那麼哮喘怎麼進行運動鍛煉呢?要注意什麼安...
2016-08-05 -
如何選擇運動鍛煉的自行車
目前最好的運動健身的器材莫過於自行車了,在全球正遭受千千萬萬人的追捧。自行車運動鍛煉的益處更是沒有辦法窮極,自行車運動鍛煉是不受時間所限制的,也不限制速度,也不受場地的限制,騎自行車鍛煉不僅能夠減...
2015-09-29 -
口腔潰瘍的良方:運動鍛煉+飲食
患有 口腔潰瘍 的病患經常被劇烈的疼痛折磨著,可謂“口瘡是小病,疼起來可真要命”。所以在口腔潰瘍高發季節做好有效的預防措施是關鍵。下面本文就來為您介紹一下 預防口腔潰瘍 要有哪些措施。 口腔潰...
2016-10-20 -
健身鍛煉中預防運動損傷
在健身運動開始之前先熱一下身會大大減少運動損傷的幾率,因為熱身運動能夠使人體的韌帶溫度升高。熱身運動能夠提高鍛煉的品質,而且有預防損傷的功效。 熱身方法 1.熱身運動時,除了常規的從頭至腳的...
2013-03-14