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哮喘怎麼進行運動鍛煉？運動對病人身體的發育及正常心理人格的發展， 都是不可缺少的。 適當的體育活動， 不但可增強患者的體質， 而且還可減少哮喘的發作。 那麼哮喘怎麼進行運動鍛煉呢？要注意什麼安全事項和運動禁忌呢？哮喘怎麼進行運動鍛煉？
1、患有哮喘的患者在運動前（尤其在劇烈的跑步之前）， 有較久的暖身運動（最好30分鐘）， 作步行或體操至全身熱起來或微微出汗， 然後作慢跑、登樓式游泳等練習， 結束時應作放鬆運動， 使心率逐步恢復。 或是運動前適當的使用支氣管擴張劑，
2、運動強度以不引起哮喘發作為度， 運動強度開始時宜較低， 以後酌情提高。 可進行間歇性運動， 例如跑10秒鐘休息30秒鐘， 或跑20秒鐘休息60秒鐘， 運動強度應控制在運動時的最高心率170減年齡數字的水準。 主觀感覺以稍有氣急， 尚能言談為宜。 有條件時作分級負荷運動試驗測定最高心率， 以最高心率的70%為運動心率， 以後逐步提高到85%～90%。
3、運動類型應在醫生的具體指導下選擇， 如慢跑、散步、打球、太極拳、氣功、游泳等運動。 為了增進心肺功能貯備， 增強體質， 宜在發作緩解期進行適當的耐力性運動練習， 以改善有氧代謝能力。 具體方法視體力情況而定。 體力較差時作散步、太極拳等低強度的運動練習；體力較好時練習較快的步行、慢跑、緩慢的登樓、游泳等。
4、每次鍛煉持續30～45分鐘， 體弱者可自15分鐘開始， 逐漸延長。 易發生運動性哮喘者宜用間歇運動法， 並於運動前適當用藥最好。
5、運動時吸入冷而乾燥的空氣可加重支氣管痙攣， 吸入暖和潮濕的空氣可減輕支氣管痙攣。 因此， 運動時最好在暖和溫潤的環境中進行為好。 游泳非常是溫水游泳對哮喘患者非常適宜。
支氣管哮喘與慢性喘息的區別
發病誘因：支氣管哮喘為過敏或呼吸道感染；慢性喘息性支氣管炎為感冒， 著涼。
發病季節：支氣管哮喘夏秋季多發；慢性喘息性支氣管炎冬季多發。
臨床表現：支氣管哮喘發作性呼氣性呼吸困難， 雙肺滿布哮鳴音；慢性喘息性支氣管炎咳嗽、咳痰為主、伴有喘息，
併發症：支氣管哮喘為可逆性肺氣腫；慢性喘息性支氣管炎為不可逆性肺氣腫。
哮喘要怎麼進行預防治療？
1、發作期間要促使排尿， 保持呼吸道通暢， 因哮喘發作時病情重， 治療也比較複雜， 家中暫時處理後應送醫院治療。
2、應尋找過敏原， 可以去醫院做皮膚過敏試驗， 過敏原較多， 如花粉， 酒精， 汽油， 蟎， 塵埃等， 有的人是對一種物質過敏， 也有的對幾種物質過敏， 眾多的研究證明， 不是所有哮喘病人都能找到過敏原， 也不是所有變態反應性患者均發生哮喘， 如果能找到過敏原， 少接觸或不接觸這種物質， 就能減少哮喘的發作。
3、要供給足夠的營養， 比如蛋白質要充足（但是注意對某種蛋白質是否過敏），
4、注意身體鍛煉， 每天都應到戶外活動， 多呼吸新鮮空氣。
5、要注意冷暖， 特別是季節變換與寒冷時， 及時增減衣服， 儘量避免上呼吸道感染。
6、家中要經常備一些藥物， 如止喘藥：氨茶鹼， 優喘平或氣霧劑喘安寧等， 急性發作時可隨時使用。
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