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春季養生飲食注意事項不能忽視
一年四季每個季節對我們的養生工作都是很關鍵的,春季在做養生工作時一定要先瞭解一下這個季節最大的特點是什麼,然而才能有針對性的做好預防與護理工作,尤其是乾燥上火這個特點不容忽視。那麼春季養生哪些注意...
2013-09-07 -
大暑養生茶飲調。
時令養生 大暑是夏季的最後一個節氣,此時正處於三伏天的中伏前後,是一年中最熱的時間,也是雷雨最多的節氣。面對高溫潮濕天氣,該如何進行自我調養? 大暑前後不但天氣炎熱,而且雷電、暴雨較多,人們容...
2017-04-12 -
春夏之交養生飲食全攻略
春夏之交的食物調養,應著眼於清熱、健脾益氣,故宜選清淡爽口,少油膩易消化的食物。“天時雖熱,不可貪涼;瓜果雖美,不可多食。”這是人們長期生活經驗的總結。夏天還需特別注意飲食衛生,預防腸道傳染病的...
2011-04-08 -
秋天有哪些養生飲食
經常抽煙的朋友在秋季時經常會出現一些呼吸道疾病或者是支氣管方面的問題,咳嗽是常見症狀。這主要是因為秋天比其它三個季節來說更加乾燥一些,所以給肺部帶來了負擔並且引起一系列的併發症狀,出現這樣的情況要...
2015-11-22 -
春季養生飲食的五多五少
春季(立春起至立夏止)是萬物生長、萬象更新的季節。春季該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢?很簡單,我們可以用這樣一句順口溜來概括:“春天裡來日漸暖,厚味飲食應轉淡,時鮮蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,...
2011-04-22 -
大暑養生:香藿和藿香茶
導語:大暑節氣最熱的天裡我們該如何養生呢?大暑養生我們可以做什麼呢?大暑養生可以幫助我們減少哪些症狀呢?我們看看專家推薦的一些茶療養生法。 民間說“小暑不算熱,大暑三伏天”,夏季天氣炎熱,暑濕之...
2013-05-08 -
養生飲食“四忌兩防”
忌虛實不分 中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症病人不宜用補藥,虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症服藥才能補益身體,否則適得其反,會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別,但起碼應把用膳...
2009-09-27 -
大暑養生—養生降暑粥
導語:剛剛進入了大暑的天氣,高溫悶熱,是人體感到最不舒適的時候,這個時候濕熱邪氣最易侵襲人體,大暑養生該怎麼做呢?今天推薦幾款降溫消暑的粥給大家。 7月23日,大暑。此節氣正值中伏前後,高溫悶熱...
2013-05-08 -
老人養生飲食需要有注意
人老了就需要注意自己的飲食,在飲食錯亂的時候會造成自己的身體不便,因此在諸多因素中,一些不良飲食習慣對血脂增高亦有很大的影響。 不良習慣1.多吃少餐。有人調查了1400位60~64歲的老人,...
2013-09-09 -
中老年人養生飲食十注意
老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多餐。某次一家報紙採...
2013-02-10 -
春夏之交的養生飲食盤點
第一個要數黃瓜為最佳生食食物,據《本草綱目》記載,黃瓜有解渴、消腫、清熱、之功效。黃瓜生津解渴,且食之味道具有特殊芳香。據資料記載,黃瓜含水分充足,富含的大量維生素、胡蘿蔔素等營養成分齊全。適合春...
2011-04-27 -
健康飲食生活,輕鬆養生飲食做起!
一般人聽到“養生”二字都會退避三舍,不是覺得飲食不夠吸引人就是覺得養身過程很繁瑣。其實養生不是非得要複雜才能得到效果。以下內容整理了從日常生活中就能輕鬆做到的養身小技巧,讓你越活越健康。 ...
2015-11-10 -
大暑養生 要清熱除濕更要預防暑後寒氣
大暑養生養的是什麼在大暑的這一天要如何養生呢?大暑,是一年之中最為炎熱的時節,而大暑之後便是立秋。立秋,天氣開始轉涼,這兩種性質不同的節氣緊挨在一起,就會出現物極必反的情況。因為大暑太過炎熱,所以導...
2017-07-14 -
大暑養生有講究 祛濕養心吃苦三管齊下
大暑養生宜養心在炎熱的夏天,體內的血流加快,心臟的負擔也會大增,所以說夏季我們應該確保心臟機能旺盛。夏日高溫,人們容易情緒煩躁和坐立不安,這是非常影響心情的,所以夏季的睡眠品質也會嚴重下降,影響我們...
2017-07-20 -
秋天吃什麼養生 推薦秋季養生飲食
秋季吃什麼養生 1、 柚子 柚子是秋季常見的水果,中醫認為,柚子有止咳化痰、健胃消食的功效。有一些朋友在秋季容易出現消化不良的症狀,這個時候吃上幾瓣柚子就可以促進消化;受到秋燥影響而誘發咳嗽的朋友...
2017-08-30 -
秋季乾燥養生飲食牢記“八戒”
進入秋天不少人會感覺到吃飯沒有胃口,食欲不振是很多人的表現,其實對於健康的身體來說是離不開飲食的,通過飲食獲得身體的健康是最安全的。秋天飲食養生應忌過燥的食物,不然會傷津耗氣。那秋天養生有哪些常識呢...
2017-09-24 -
三種養生飲食 讓女人經絡暢通
天下女人對於美貌和青春都有一種近似於偏執的狂熱,女人們甚至希望這個世上能有一種不老仙丹或美顏聖品,能夠使自己永遠嬌顏常駐,青春不老。其實,這種能夠長久地留住美麗和青春的恩物不是沒有,它不在別處,就是...
2016-04-28 -
夏季養生食譜 夏季養生飲食吃些蔥薑蒜
夏季養生飲食吃些蔥薑蒜夏季暑氣當令,暑多挾濕,易形成濕熱毒火,因此在養生方面宜從四方面進行調理。起居有常,順應天時,保持良好的生活習慣。下面小編為大家介紹夏季養生飲食吃些蔥薑蒜。 食宜清淡喝點花樣...
2016-04-29 -
女性飲食 女性秋季養生飲食習慣
擁有一個健康的身體是每個人的夢想,想要身體健康,只是通過食用保健品是遠遠不夠的。想要擁有健康要求我們要從日常生活中的小事做起,比如經常做一些體育鍛煉,平時養成良好的生活習慣等。良好的飲食習慣是身體健...
2016-04-29 -
秋季飲食誤區 謹記秋季養生飲食誤區
秋季氣候乾燥多變,很容易引起各種疾病的爆發。特別提醒大家,病從口入,所以秋季飲食一定要安排合理,不能想吃什麼就吃什麼,今天給大家詳細解說一下有關秋季飲食誤區,教你吃出健康秋季。 秋季氣候燥熱,對人...
2016-04-29