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處暑養生
處暑時節更要積極的養生,可做適當的運動,多吃含維生素B、維生素C的蔬菜與水果。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 處暑養生簡介 節氣特點:農曆上記載:“暑將退,伏而潛處,故名處暑”。保養重點:這時夏...
2017-02-17 -
小暑養生
小暑時節由於天氣炎熱,會讓人覺得心煩不安,疲倦無力,容易出現腹脹、腹瀉,消化失調,食欲減退,在飲食選擇上要以清淡芳香為主。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 小暑養生簡介 節氣特點:暑,熱也,小暑為...
2017-02-17 -
小暑養生吃蓮藕 藕的功效及禁忌
小暑節氣天氣變得更加悶熱,人們會出現疲乏、胸悶的情況,吃蓮藕能起到清熱、安神的功效,而且蓮藕的營養價值高,能幫人們提高免疫力,是不錯的飲食選擇,下面我們來看看蓮藕的功效及挑選方法及食用禁忌。 ...
2015-07-08 -
小暑養生吃三種水下食物
“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑節氣天氣炎熱,但是濕氣也重,在飲食上不妨吃一吃水下菜,比如蓮藕、黃鱔、河蚌等,這些食物具有清熱養血的功效,同時也有祛濕的功效。 粉蒸蓮藕:安神助眠清熱除煩 小暑節...
2015-07-07 -
考生飲食 高考生春季養生粥大全
離高考只剩下不到三個月的時間,三年寶刀磨礪,只為這兩天。然而很多考生在考前還是會感覺到緊張,隨著日期一天天臨近,情緒也開始不穩定,再加上天氣炎熱的原因,考前很容易出現失眠多夢、記憶力衰退等症狀...
2016-04-11 -
大暑時節必吃的消暑養生食物
現在正值大暑時節,大暑時節是一年中最熱的時候,在這樣一個悶熱的天氣裡,人們常常會感覺到煩躁失眠這是常有的事情,那麼這時親們不妨可以來點吃的幫助養生消暑。 1、綠茶 綠茶當中含有豐富的抗氧化物質...
2015-06-15 -
處暑養生:飲食宜清熱安神
現在正處於二十四節氣中的處暑節氣。您知道“處”字是什麼意思嗎?“處”含有躲藏、終止的意思,處暑表明暑天將近結束。這幾天您一定已經感覺到早晚不那麼悶熱了,但有時中午氣溫還很高。處暑節氣的冷熱變化明顯...
2017-03-07 -
小暑養生原則:飲食有節且清潔
小暑節氣的藥膳調理:飲食有節,飲食清潔,飲食豐富 夏季為心所主,小暑應該顧護心陽,平心靜氣,確保心臟機能的旺盛。所以小暑養生重點突出“心靜”,舒緩緊張的情緒,使心情舒暢,氣血和緩。在飲食調節上,...
2011-07-07 -
學會祛暑養生大暑天也快樂
大暑天是人們最懶得運動的時節,是天氣是最炎熱的時候,經常是面部身上黏黏的,油膩膩的,很不舒服。對於愛美的女生來說,經常是化的妝一會兒就花了,經常補妝不說還弄的人心情煩躁,這該怎麼辦呢?我們來學習一...
2013-03-04 -
處暑養生 處暑時節如何飲食養生?
處暑時節是在秋季中,天氣氣溫進入了顯著變化階段,晝夜溫差變化非常之大。導致有很多的人會出現懶洋洋的疲勞感,這就是所謂的“秋乏”。出秋之後,“秋燥症”也隨之明顯,養生因適當的調整。下面我們就來介紹下處...
2016-04-29 -
夏季如何消暑養生 夏季五大消暑飲食
夏天不想吃飯,吃了也不容易消化,體溫升高,心跳加快等,這都是人體代謝和生理狀況對夏天高溫環境的應激反應。如果熱負荷超過機體調節適應的限度,加之體內熱量散少積多,導致體溫調節中樞失控,就會發生中暑。只...
2016-04-30 -
養生之道 老年人養生飲食和運動最重要
一般來講,進入老年後生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人要特別注意身體的保健,要注重養生之道。 老年人最重要的兩點養...
2016-05-01 -
冬季養生保健 冬季男性養生飲食有何禁忌
冬季男性普遍腎虛,還容易導致胃寒等諸多疾病。冬季男性應該要注意保健養生,預防體內著涼。專家教你,冬季男性應該如何保健? 1、不吃涼性食物 涼性食物易造成胃虛,冬季腎本來就比較脆弱,涼性的食物易造成體...
2016-05-01 -
秋季養生 秋季女性養生飲食寶典
秋季,對女性來說,又是新的一輪挑戰。在越來越講究養生的今天,要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦!從炎夏向寒冬過渡的季節,是人們抵抗力相對較弱的時候,這時,如果不注意,會很容易得病。因此,在秋...
2016-05-01 -
健康飲食習慣 夏季養生飲食5大原則
夏季養生哪些東西要少吃?夏季的注意事項?夏季出汗多,鹽分損失多,若心肌缺鹽,心臟搏動就會受到影響,中醫講:“心主夏,心若緩,急食酸以收之。”意思是說,這個時候在飲食上要多食酸鹹,少吃苦味,多吃點西瓜...
2016-05-01 -
冬季12個健康養生飲食 6大飲食禁忌
柚子 柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素等,冬季容易上火, 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 石榴 以色列研究人員證實,如每天飲用50~80克石榴汁,連續飲用兩周,可將氧化過程減緩40...
2016-05-27 -
冬季養生飲食原則 必吃5款營養食譜
一、冬季養生飲食原則 1、少食鹹,多食苦 冬季為腎經旺盛之時,而腎主鹹,心主苦,當鹹味吃多了,就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛,從而傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。因此,在冬天裡,要...
2016-05-27 -
冬季健康養生飲食原則 五款營養食譜最適合
一、冬季養生飲食原則 3、增加維生素A、C的攝取 增加維生素A、C的攝取,可以增強對寒冷的適應能力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來自於新鮮水果和蔬菜。此外,...
2016-05-27 -
養生飲食:胃不好九種食物不要吃
胃不好九種食物不要吃 1、生洋蔥 洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的...
2016-05-27 -
男性冬季養生飲食須知
冬季的腳步馬上來臨了,那麼在這個寒冷的冬季我們要如何來養生呢?現在很多人都是通過飲食來養生的,這也是比較直接有效的養生方式,那麼在冬季的健康食譜有哪些呢?那麼我們想要做好冬季養生需要注意些什麼呢?又...
2016-11-03