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速成瘦腿瑜伽快跟粗腿say bye
【導讀】速成瘦腿瑜伽快跟粗腿say bye,瘦腿瑜伽速成動作，有效消除腿部脂肪，讓你完全hold住短裙短褲，速成瘦腿瑜伽快跟粗腿say bye,看看吧。 速成瘦腿瑜伽快跟粗腿say bye 動...
2015-09-29 -
8個瑜伽動作 粗胳膊粗腿消失
以下給大有推薦的8個瑜伽動作讓你告別粗胳膊粗腿，長期堅持幫你打造纖纖四肢。 扭轉式 坐立，左腿彎曲，左腳跟儘量靠近右側臀部，左腿緊貼地板，右腿彎曲跨過左腿，右腳置於左腿外側，上身向右側扭轉，左臂緊...
2012-09-27 -
怎樣可以瘦腿 讓男人告別粗腿的妙招
生活中，很多的男性也越來越追求身體結構的完美了，而瘦腿就是其中之一，這也是因為男性也需要一雙好看的腿。那麼，男性瘦腿的方法有哪些呢?怎樣可以瘦腿?瘦腿的最快方法有哪些?關於這些問題，我們可以到文...
2016-06-14 -
3式瑜伽瘦腿操解救高跟鞋小粗腿
【導讀】3式瑜伽瘦腿操解救高跟鞋小粗腿，高跟鞋能讓女人的身姿變的挺拔有氣質，但是常穿高跟鞋，會使小腿的肌肉變得緊繃，肌肉纖維變短，小腿就會越來越粗壯，一起來看看3式瑜伽瘦腿操解救高跟鞋小粗腿。 ...
2015-09-14 -
倒立減肥瑜伽 甩掉大粗腿
肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母，練習肩倒立式瑜伽時，身體的重心會集中在腹部，對治療秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲線，粗腿MM不妨試一試哦。 step1 跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地...
2012-09-27 -
速成瘦腿瑜伽快跟粗腿saybye
【導讀】速成瘦腿瑜伽快跟粗腿saybye，瘦腿瑜伽速成動作，有效消除腿部脂肪，讓你完全hold住短裙短褲，看看速成瘦腿瑜伽快跟粗腿saybye。 速成瘦腿瑜伽快跟粗腿saybye 動作一：韋史...
2015-05-27 -
如何告別小粗腿 推薦男人瘦腿最快方法
推薦男人瘦腿最快方法男生瘦腿的最快方法：飲食雖然現在很多男人不靠勞力掙錢，但是他們的飯量仍然大的驚人，此種狀況下想要瘦腿，節食無疑是第一選擇，那麼男生瘦腿吃什麼好呢？為您介紹一些瘦腿的食物。香蕉裡面...
2015-06-12 -
常見大粗腿的三個類型
每個人都希望有一雙纖細修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。你也覺得自己的腿太粗嗎？其實生活習慣是腿細或粗的重要原因之一喔，在告訴你如何讓腿變細之前，麻煩你先想一想自己是哪一種類型的胖胖腿吧。 ...
2016-12-08 -
四個因素讓你擁有大粗腿
腿粗的女孩都有共同的煩惱，那就是小腿粗真是要人命，根本不敢穿短褲短裙。小腿胖是什麼原因呢？又該如何消除傳說中的蘿蔔腿。下面跟著小編一起來看看吧。 一般造成小腿粗的原因有哪些？ 先天基因遺傳...
2017-01-19 -
4個小竅門幫你快速瘦掉大粗腿
如果讓你選擇的話，你會選擇擁有纖細的大長腿呢還是擁有粗腿。想必這個肯定是百分百的女人都選擇大長腿了。但是現在還是有很多的妹子擁有著大象腿，那麼你知道要怎麼做才可以減掉大粗腿嗎？試試今天小編為大家...
2016-12-30 -
小粗腿大反抗7招幫你輕鬆變細
白花花露大腿的季節雖然早已過去，但是腿粗的妹子並沒有好過到哪兒去，因為冬天著裝厚重，會顯得腿部更加臃腫，而擁有完美腿型的姑娘在冬天則是美翻了天。如果你很羡慕，編輯為大家準備了七個瘦腿的小妙招幫你在...
2016-05-25 -
瘦腿好時機妙用2招擺脫3種粗腿
夏天快到了，你還在為瘦腿而煩惱嗎？你是否瞭解在春季其實是非常適合減肥的，因為在冬季的時候體內有大量儲存毒素。那春季如何瘦腿呢？其實大家也可輕鬆做到，為了你的“瘦腿之旅“，大家立馬行動起來吧！ ...
2017-03-06 -
小粗腿的福音 抻抻拉拉就能瘦
小腿粗非常影響美觀，但一些瘦腿動作太過於繁瑣，不如試試拉伸韌帶的方法吧！既可以改善腿部線條，還可以讓雙腿變得苗條！ 想瘦腿，先調整大腿的肌肉狀況。 如果大腿的表側脂肪堆積過多，股關節就會變僵硬...
2015-07-25 -
三大粗糧的最佳吃法
【糙米】糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。 糙米詞如其意，就是粗糙的...
2015-07-26 -
慢跑講技巧 小心跑出小粗腿
運動減肥方法中，慢跑是個簡單不錯的方式，不少MM的減肥計畫中肯定少不了慢跑這個必須課。但是，你知道慢跑的技巧嗎？慢跑不好甚至會引發小腿粗的現象，無論你是在室外還是室內，無論你是在天氣炎熱的夏季還...
2011-03-24 -
中醫瘦腿5個小偏方 助你告別短粗腿
上班族的女性最大的煩惱就是久坐後的腿變粗。腿粗確實會對女性的外形造成一定的影響。那MM該如何瘦腿？其實瘦腿說容易也容易說難也難，下面我們就來看瘦腿的偏方。小腿粗的原因：1、天生遺傳性小腿粗壯，這種是...
2016-11-02 -
不要再獨自煩惱 瘦腿計畫輕鬆告別大粗腿
粗壯的大腿讓你的美麗蕩然無存。從現在開始不要再獨自煩惱了，開始你的一天瘦腿美腿計畫吧！ 美腿的標準不在長 羡慕T型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿？也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿...
2010-10-20 -
甩掉大粗腿 三類肥腿族美腿要訣
肥腿、壯腿、腫腿是粗腿的三種類型。大家在瘦腿之前搞清楚自己屬於什麼類型的腿，這樣才好對症下藥。不然你的腿用錯方法，就會越減越糟糕。下面為你幾種不同的方法去對付這幾種類型的粗腿。 粗腿分三類，看...
2011-09-30 -
睡前瘦腿運動 告別大粗腿
1、做高抬腿運動 清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。 2...
2015-05-19 -
不想要大粗腿？幾個腿部拉伸動作，讓腿部修長好看！
腿部肌群是人體最大的肌肉群體，對於腿部的訓練，我們不僅要瞭解鍛煉的正確姿勢以及動作，還要懂得肌肉的位置和拉伸動作。經常進行拉伸訓練，可以增強腿部的柔韌性，並且可以防止訓練以後乳酸堆積，緩解肌肉酸痛，...
2017-07-10
