白花花露大腿的季節雖然早已過去， 但是腿粗的妹子並沒有好過到哪兒去， 因為冬天著裝厚重， 會顯得腿部更加臃腫， 而擁有完美腿型的姑娘在冬天則是美翻了天。 如果你很羡慕， 編輯為大家準備了七個瘦腿的小妙招幫你在冬季也能保持好腿型！
1、每天刮腿20分鐘
2、踮腳尖無處不在
踮腳尖時， 腳尖與地面的接觸點是湧泉穴， 刺激這個穴位對全身血液迴圈都有很好的帶動作用， 並且湧泉穴掌管睡眠， 對舒緩壓力也有很好幫助。 但是你什麼時候才會想起來踮腳尖？如果你能在刷牙洗臉照鏡子的時候練習踮腳尖，
3、多動腿拒久坐久站
為什麼有些女生跟你一樣上班八小時但是腿一點都不腫？這是因為她在你沒有注意的時候已經充分運動到了腿部肌肉， 而你長時間保持一個姿勢。 編輯建議時常更換坐姿或站姿， 改變腿部受力的方向和力度， 這樣對改善腿部血液迴圈舒緩水腫有很好幫助。
4、拒絕重口食物
腿部的水腫和肥胖與進食的食物種類也是密切相關的， 但與腰腹部脂肪不同， 影響腿部曲線的主要是身體的酸堿平衡與鉀鈉鹽平衡， 如果你平時很喜好某一種口味食物或是喜歡進食大量高鹽、高糖等重口味食物， 這兩個平衡系統很容易就被破壞。
5、狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動， 晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。 躺著， 把腳抬起， 雙腳做蹬自行車狀， 每天都做100下， 做完以後把兩腿分開大約80度的樣子， 一共分100下， 這個方法對減少大腿根部的多餘脂肪很有效果。
6、敲敲打打有利減肥
是不是經常看見爸爸媽媽習慣在看電視或者休息的時候捶腿？不要對這種小動作不屑一顧， 中老年人用這個方法能促進骨骼鈣質吸收和血液迴圈， 有效防止腿部浮腫和缺鈣。 如果你也能學一學這個動作， 沒事的時候手部握拳對腿部進行來回敲擊，
7、熱水泡腳
冬天由於氣候乾燥寒冷， 血液流速會變得緩慢， 這對腿部迴圈是很不利的。 尤其是氣血虛弱的女生更容易引發腿部水腫， 如果在睡前能用熱水進行泡腳， 再在水中加入薑片驅寒效果會更佳。 泡腳有利於血液逆迴圈， 能幫助腿部代謝掉堆積在血液中的毒素和垃圾， 預防腫脹和肥胖。
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