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秋季幼兒保健小常識 適合幼兒吃的食物大盤點
秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼稚園裡時,老師尤其要關照小朋友多喝水。秋季幼兒保健小常識1、衣:由於溫差較大,幼兒早晚應比白...
2016-10-26 -
枸杞保健養身 每天只攝入30克
方法步驟: 01 不要過量食用 現在,很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的食物,裡面不含任何毒素,可以長期食用。但任何滋補品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每...
2015-03-11 -
春季保健要吃些什麼
方法步驟: 01 春季的時候要多喝水,其中清晨的第一杯水特別重要,在起床後空腹喝一杯溫開水,補充一晚上缺失的水分,還可以起到潤肺養膚、加快腸蠕動促進排便的功效。另外,很多人喜歡喝茶,建議仍然選擇紅...
2015-01-28 -
孕早期缺鐵易傷寶寶大腦
據美國《公共科學圖書館》雜誌最新報導,一項新研究發現,母親懷孕早期缺鐵會對孩子大腦發育構成長期不良影響。羅徹斯特大學醫學中心科學家表示,孕早期缺鐵的胎兒,日後可能會出現發育緩慢,大腦發育異常,導致語...
2017-01-10 -
“挑食”的大腦不喜歡啥
方法步驟: 01 過鹹食物 人體對食鹽的生理需要極低,成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過鹹食物會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態下,從而導致記憶力...
2017-01-18 -
冬季養生保健這些誤區千萬別犯
方法步驟: 01 常舔嘴唇——冬天嘴唇容易乾燥,很多人就會習慣性去舔嘴唇,懶得喝水。其實這樣的小動作是錯誤的,你舔嘴唇是濕潤了一下,但是嘴唇會乾燥得更快。為什麼?因為唾液是由唾液腺分泌的,粘稠性的...
2017-01-10 -
冬季運動養生保健的5小點
方法步驟: 01 做準備活動。這是因為:冬季氣溫低,有些人,特別是老年人,四肢末端的血液迴圈變慢,韌帶的彈性、伸展性和關節的伸展性較低,如果不做準備活動,容易引起運動中的傷害事故。 02...
2017-01-05 -
早孕反應食療保健
早孕反應食療保健1。生薑橘皮生薑10克,橘皮10克,加紅糖調味,煮成糖水作茶飲。2。生扁豆粉將生扁豆75克曬成幹,研成細末,每次10克,用米湯送服。3。梅乾菜瘦豬肉梅乾菜1克,榨菜15克,瘦豬肉絲1...
2017-01-10 -
糖尿病患者怎樣口腔保健比較好呢?
方法步驟: 01 糖尿病人預防口腔疾病的產生,首先是控制好血糖,一般空腹血糖值在6.5以下就說明血糖控制的還不錯,身體機能挺好,口腔一般也不大會出現大的病變。預防口腔疾病,首先要注意口腔衛生,每次...
2014-10-31 -
冬季注意口腔保健
方法步驟: 01 首先要注意衛生問題。要養成早晚刷牙,吃完飯漱漱口的良好習慣,平時可以用溫鹽水,或藥物漱口液(超市里有賣)進行漱口,能起到殺菌消炎,防止因為食物的殘渣而引發感染的作用。 ...
2014-10-27 -
嬰幼兒口腔保健的三個方法
方法步驟: 01 加強嬰幼兒的營養首先要求喂母乳。母乳是嬰兒最好的天然食品,它具有熱量多、各種營養素適合嬰兒的需要和消化能力,還有較多的酶和抗體,有利於嬰兒消化、吸收、抵抗疾病。直接哺乳既方便又衛...
2014-10-22 -
回春醫療保健操具體該怎麼做
方法步驟: 01 要求鍛煉者兩腳分開,與肩平寬,頭擺正,眼睛平視,自然站立,全身放鬆,以輕鬆愉快地心情來進行鍛煉 02 通過對迎香穴,魚腰穴,肩井穴,腎腧穴等穴位以及各條經絡進行捶打放鬆...
2014-11-05 -
保健操護血管保眼睛
方法步驟: 01 堅持舉啞鈴鍛煉。可刺激全身血管,對全身動態和眼睛有很好的調節作用。 02 防止老年人眼裂變小、眼球萎縮、眯著眼、眼睛無光澤、白內障、眼底黃斑病變、青光眼、眼睛乾澀、眼睛...
2014-10-31 -
孕婦早孕反應的保健調理
孕婦早孕反應的保健調理第一、適量活動:不能以為噁心嘔吐就整日臥床休息,否則只能加重早孕反應,如活動太少,噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重,易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕...
2017-01-10 -
5類食物幫助寶寶大腦發育
大腦發育需要多種營養,其中蛋白質類營養最為重要,在嬰幼兒期供給足夠的營養素,為腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質,將對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。1、雞蛋: 主要含有人體必需的8種氨基酸...
2017-01-06 -
促進嬰兒大腦發育的食物:蔬菜
母乳中可能含有一種能夠促進大腦加速發育的"聰明激素",有增加嬰兒智慧的功效。堅持母乳餵養的寶寶會有更強的抵抗力,不易生病,還會更加聰明。讓蔬菜成為寶寶喜歡的食物研究發現,蔬菜中既富含大腦正常發育所必...
2017-01-06 -
哪些疾病會影響寶寶大腦發育
小寶寶抵抗力弱,因此很容易引發一些疾病,很多疾病對寶寶沒有多大的影響,但是媽媽們也不能掉以輕心,因為治療或護理不當,一些疾病就會影響到孩子的智力發育。那麼哪些疾病會影響寶寶大腦發育呢?一、百日咳這種...
2017-01-06 -
寶寶大腦發育的8種關鍵元素
膽鹼——神經傳導必須物質,有助提升記憶力膽鹼,又被稱為“記憶因數”,是母乳中的重要營養成分之一,由膽鹼合成的乙醯膽鹼是一種非常重要的傳遞介質,在細胞信號傳導、神經衝動傳導、髓鞘形成和在大腦的記憶中心...
2017-01-06 -
學用筷子有利孩子大腦發育
使用筷子是一種複雜、精細的運動,可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個大小關節50多條肌肉,一日三餐使用筷子,對兒童來說,是鍛煉手功能的好機會。這就解釋了為什麼使用筷子越早的孩子,動手能力就越...
2017-01-06 -
吃五種食物有利寶寶大腦發育
1、雞蛋:主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等,有益於大腦的發育。媽媽們可選擇多樣化製作雞蛋與其他菜組合,如雞蛋青菜泥等,避免讓孩子厭煩一種燒蛋模式。同時,因為雞蛋不易消化,一...
2017-01-06