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小雪節氣養生宜吃的3款養生粥
1、桂圓粟米粥: 桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。 2、核桃粥: 核桃肉20克,粳米100—...
2012-09-24 -
小雪節氣養生宜吃的養生湯大全
排骨湯抗衰老。 排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是50-59歲的人,骨骼老化速度快,...
2012-09-24 -
小雪節氣養生注意事項
小雪節氣要注意哪些問題 從這個節氣開始,東北風刮得多了,由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬,很多人不太注意戴帽子、圍巾。“頭為諸陽之會”,即頭部是所有陽經彙聚的地方,最不能受風寒,大家一定要戴帽子,一定...
2011-11-23 -
小雪節氣吃什麼補腎潤膚
小雪容易導致上火,飲食調理上要注意滋補肝腎、清瀉內火和保養肌膚。為此,特別推薦三類黑色食物: 黑芝麻紅棗粥--男補肝腎女潤膚 很多人小時候都喝過黑芝麻糊,那暖暖的芝麻糊香讓你總有種被幸福...
2012-11-21 -
小雪節氣養生中醫生告訴你吃什麼
小雪容易導致上火,飲食調理上要注意滋補肝腎、清瀉內火和保養肌膚。為此,特別推薦三類黑色食物: 黑芝麻紅棗粥--男補肝腎女潤膚 很多人小時候都喝過黑芝麻糊,那暖暖的芝麻糊香讓你總有種被幸福包圍...
2012-11-22 -
小雪節氣養生吃什麼有營養
小雪節氣到來,氣溫會下降進入下雪階段,不過下雪量小而且次數也不是很多,這時候人們應該注意保暖,注意養生保健,小雪節氣養生應該怎樣吃才營養呢? 香蕉: 香蕉是冬季食用的最佳水果,當人體腦內5-...
2012-11-22 -
小雪節氣養生六大習慣遠離感冒
冬天是感冒的高發季節,尤其是小雪節氣過後,所以就要注意防寒保暖,保持健康的生活習慣,保持良好的飲食習慣,讓感冒遠離你,良好的習慣是首要。 習慣一,勤洗手: 研究表明,感冒病毒在手上能存活70...
2012-11-22 -
小雪節氣,10款粥對身體有益!
小雪溫度驟降,這時要多喝粥,不僅可以禦寒,還能防治疾病。下面我們來看看小雪節氣喝什麼粥好。 1.山藥枸杞粥 材料:山藥600克,大米50克,枸杞、冰糖、小蔥少許。 做法:大米泡半小...
2015-11-24 -
小雪節氣怎麼保健
小雪是立冬後的第一個節氣,預示著冬季降雪將由此拉開序幕。今年大雪來得較早,所以,老年人應做些深冬養生的準備。 小雪節氣後是呼吸道疾病的高發期,情緒也容易低落抑鬱,應多注意調節情緒,多聽音樂,會...
2013-01-08 -
2013小雪節氣養生吃什麼
“小雪”要養生 就得多吃黑! 像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等,不僅可以補養腎氣還可以抵抗寒冷,而且能夠潤肺生津,具有很好的保健功能。 同時,除了上面說到的素食外,我們還有一些黑色的魚...
2013-11-21 -
小雪節氣如何養生 小雪養生食譜
小雪節氣的民俗 醃臘肉 小雪後氣溫急劇下降,天氣變得乾燥,是加工臘肉的好時候。小雪節氣後,一些人家開始動手做香腸、臘肉。 吃糍粑 在南方某些地方,還有農曆十月吃糍粑的習俗。 既然民間有...
2013-11-21 -
小雪節氣養生如何保暖
導語:進入二十四節氣中的“小雪”節氣後天氣越加的寒冷,北方的颳風天氣也是頻繁出現。而在這個季節我們在養生方面該注意哪些呢?日常保暖呢?如何健康度過冬季的寒冷天氣?下面我們就一起來看看吧! 由於...
2013-02-01 -
小雪節氣養生小常識
小雪節氣養生小常識1、多吃葉酸食物防抑鬱小雪節氣是冬季開始的標誌,同時也進入抑鬱多發的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜,因為這些食物中都含有葉酸,可以幫助抵抗抑鬱。全麥麵包、...
2017-06-22 -
小雪節氣最該吃這八樣
1、紅棗:補氣血 棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。 2、栗子 :補腎 冬天的食補重點是腎,栗子被稱為“腎之果”,有補腎壯腰、活血化瘀功能,很適合冬天人體的需要。 ...
2017-11-23 -
小雪節氣養生 如何好好過冬
小雪節氣養生 如何好好過冬1鍛煉身體防流感鍛煉身體可以防止被流感病毒感染。同時,飲食要葷素搭配。蔬菜水果要多吃,如大白菜、蘿蔔、香蕉、梨和蘋果等。喝梨水、煮蘿蔔水就可以防止天氣乾燥所致的口幹、咽幹,...
2017-11-22 -
小雪節氣養生方法,飲食、起居、運動都很重要
小雪,從字面上講就是要下雪了,雪是北方寒冷天氣所獨有的產物,此時北方幾乎都是刮北風的,天氣很寒冷,這個時候我們可以調理自己的身體來抵禦嚴寒的天氣,我們可以從精神、起居、運動和飲食幾個方面來進行調節。...
2016-04-28 -
小雪節氣養生很重要 別陷入小雪養生誤區
冬至過後,很快就會迎來冬季的第二個節氣——小雪。小雪節氣馬上就要到了,很多地方的氣溫逐降。那麼小雪時節該如何養生?在日常養生要注意什麼?小雪時節養生有哪些誤區?快來看看吧。 誤區一:早睡早起身體好 ...
2016-04-28 -
小雪節氣飲食養生 小雪養生吃什麼好?
小雪節氣馬上要到來了,那小雪節後我們該如何飲食養生呢?這裡正佳養生網為大家介紹下小雪節氣飲食養生相關知識。 冬天天氣變得乾燥,不少人會出現口幹、皮膚乾燥的症狀,選擇清淡的飲食有助於應對乾燥。同時,...
2016-04-28 -
小雪吃什麼 小雪節氣推薦三類黑色食物
11月22日為小雪節氣。小雪節氣如約而來,東北風開始成為常客,此時氣溫下降,逐漸降到0℃以下,大地尚未過於寒冷,雖開始降雪,但雪量不大,故稱小雪。此時陽氣上升,陰氣下降,而致天地不通,陰陽不交,萬物...
2016-04-29 -
小雪節氣如何預防感冒 小雪預防感冒小妙招
小雪節氣很快就要到來了,進入小雪節氣後天氣會逐漸變得寒冷,而此時也會開始進入感冒的高發季節。所以小雪時節最重要的是預防感冒,那麼小雪節氣如何預防感冒?下面就為大家介紹小雪節氣預防感冒小妙招。 感冒...
2016-04-30