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一項運動能讓老人頤養天年,不知道的該死!
散步對老人的好處是非常多的,下面我們不妨來看看。 1、提高適應力 它能大大提高腦力與智力的勞動率,並有助於改變急躁性格,增強對各種環境與事物的適應能力。 2、調節精神 它可以使大腦...
2016-07-15 -
根據《素問·靈樞·天年》說明人體生長衰老有哪些變化?
幼、壯、衰、老、死是人體生命活動的自然規律。中醫學認為先天稟賦的厚薄,後天營養狀況的好壞,自然環境的因素以及是否善於養生等,都直接影響幼、壯、衰、老的過程。如先天稟賦充足,後天營養好,人體臟腑功能...
2017-03-05 -
天年—《黃帝內經·靈樞》第五十四篇
黃帝問于岐伯曰:願聞人之始生,何氣築為基,何立而為楯,何失而死,何得而生?岐伯曰:以母為基,以父為楯;失神者死,得神者生也。黃帝曰:何者為神?岐伯曰:血氣已和,營衛已通,五臟已成,神氣舍心,魂魄畢具...
2017-03-07 -
《靈樞》選錄之天年第五十四
黃帝曰:人之壽夭各不同,或夭壽,或卒死,或病久,願聞其道。 岐伯曰:五臟堅固,血脈和調,肌肉解利,皮膚緻密,營衛之行,不失其常,呼吸微徐,氣從度行,六腑化穀,津液布揚,各如其常,故能長久。 黃帝曰...
2017-03-07 -
蜂蜜的作用 蜂蜜加一物20天淡斑40天年輕10歲
蜂蜜是我們經常吃的食材,但是蜂蜜的作用可不僅僅是吃哦,它更能幫助我們淡斑,變得更加年輕。今天給大家帶來的蜂蜜小妙招每個女人都可以學習下,它可以幫你變得年輕哦。 準備:生薑片+蜂蜜+冰糖 用法: ...
2016-11-03 -
修養身心 頤養天年
《養性延命錄》說:“喜怒無常,過之為害”。《管子》中將“善心、定心、全心、大心”作為最理想的心理狀態,並以這些作為內心修養的標準。都說明了情志調節的重要意義。 情為所需 宣納有度 情志,通常指喜、...
2017-03-07 -
平心靜氣養天年
古人所提倡“和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔”。這可說是保養心臟的一個座右銘。要經常與人交往,通過交談、來往,瞭解社會,瞭解環境,體會到自己是社會中的一員。老年朋友還可根據自己的愛好,種花、養魚...
2010-03-27 -
老夫老妻互相拍打"長壽穴",白頭偕老共用天年
俗話說"少年夫妻老來伴"。老年夫妻共同經歷過風霜坎坷,更加懂得珍惜和依賴身邊的人。為了白頭偕老共用天年,老年夫妻除在日常生活中要注意相互關心外,還要經常注意養生保健。互相拍打"長壽穴"就是一種很好的...
2015-12-04