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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。 適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟： 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中，在我們日常吃的很多食物，甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態，所以，如果你有喝咖啡的習慣，那麼，至少在臨睡前4～6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多，如果你白天無暇進行瑜伽練習，不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作，以下是睡前瑜伽教學步驟，感興趣的...
2017-02-17 -
長期失眠有何後果？
眾所周知，睡眠對於人的身心健康是極為重要的。但是，現實生活中有很多人，由於種種原因而導致長期睡眠不足，進而引發一系列與睡眠有關的疾病，如神經衰弱。那麼，長期睡眠不足的後果是什麼，應該怎樣睡眠才健康呢...
2015-04-15 -
失眠的危害有哪些？失眠後遺症盤點
失眠是一種日常生活中經常出現的症狀，有很多人因為各種各樣的原因而失眠，例如傷心過度或者是壓力過大等等。倘若沒能及時治療，很可能會引發其他疾病。下面小編就來簡單盤點失眠給男性帶來的危害。 1、失眠引起...
2016-09-29 -
失眠後要注意什麼生活細節
在精神科的門診裡面，每天都會接待很多失眠的病人，很多患者反應自己長期失眠後腦部功能大不如前，身體的正常的生物鐘也被打亂了，讓人痛苦不已，為了讓大家在治療疾病方面更加高效，我們來看看失眠後要注意什麼...
2016-03-11 -
失眠停藥的後果有哪些
失眠是日常生活當中最為多見的一種疾病，越來越多的朋友出現失眠的症狀，給他們的健康帶來了很大的傷害。藥物治療是治療失眠的一種有效方法，但是很多失眠患者由於這樣或者那樣的原因停止藥物治療。那麼，失眠停...
2016-04-19 -
患有失眠後該吃什麼呢
失眠雖說是一種小病，但是疾病的危害是極大的，一旦患病最明顯的症狀特徵就是睡眠品質不好、多夢、易醒等失眠症狀，所以一旦患病，患者一定要及時的採取措施應對。如患者在患病期間要注意做好失眠的飲食。那麼...
2012-11-09 -
患有失眠後要補什麼
關於失眠，這是一種嚴重影響人們身體健康和生活的疾病，一旦患病，患者的生活規律往往被攪亂，會給患者的健康帶來嚴重的危害，所以患者在患病後一定要採取措施，如做好失眠飲食，及時的補充身體所需的一些營養...
2012-11-09 -
失眠後記憶力減退的原因
在一晚失眠之後第二天會記性差。美國和英國研究人員最新進行的一項動物實驗揭示了其中的生理機制，並發現可以用藥物來抵消失眠對記憶造成的不良影響。 美國賓夕法尼亞大學研究人員與英國同行在22日出版的...
2010-11-02 -
哪些人失眠後不能服用安眠藥?
失眠對於我們的生活來說，已經是家常便飯了。現在城市生活壓力大，晚上就很容易失眠，很多人都會採取吃安眠藥來治療失眠症狀。但是大家知道嗎?不是所有的人都可以吃安眠藥的。那麼，下面我們就來看看哪些人失眠...
2016-03-11 -
哪些人失眠後不宜服用安眠藥
在我們生活中失眠是非常普遍的一種現象，對於很多人來說已經是家常便飯，如果失眠很多人都會服用安眠藥，但是有一些人是千萬不能夠服用安眠藥的，這樣對他們的身體傷害非常大，下面我們就來具體看看到底是哪一類...
2016-03-11 -
失眠會引起什麼不良後果
在我們生活中總會遇到各種各樣的煩心事，經常積壓在心裡就會造成晚上休息不好，總是睡不著失眠，半夜還非常容易起來，睡眠品質嚴重低下，那麼長時間休息不好失眠會造成什麼樣的不良後果呢? 休息不好引起什麼不...
2016-03-11 -
失眠後如何提神？
有失眠經歷的人肯定知道失眠不僅僅是睡眠的問題，它還會影響白天的工作和生活，並嚴重影響身心健康。 失眠可導致患抑鬱症的危險增加；導致工作中容易出錯，注意力不能集中，反應變慢和工作能力下降；導致急躁易怒...
2012-04-01 -
長時間失眠後果嚴重嗎?
長時間失眠後果嚴重嗎?在我們生活中經常失眠者會帶來極大的危害，特別是對於經常失眠如果不及時治療，就會慢慢的演變成抑鬱症等一系列心理疾病，進而增加了治療的難度，所以得了失眠之後要選擇一家正規的醫院進...
2016-01-12 -
長期失眠的後果有哪些?
長期失眠的後果有哪些?現在很多人對失眠這件事情並不是非常的重視，覺得就是睡不著而已。其實長時間的失眠對我們的身體來說危害性也是非常大，希望對於已經出現失眠症狀的患者應該引起注意，需要好好的進行調理...
2016-03-04 -
白領失眠後該如何護理
核心提示: 儘量不要熬夜，這是預防失眠的方法中最常見的。尤其是一些正在打拼事業的年輕人，不要為了在工作中嶄露頭角就經常加班。也不要到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續工作。長此以往，打亂了人體的生物鐘，...
2016-03-11 -
我們失眠後應該如何把睡眠補回來呢?
晚上失眠，就會導致我們第二天白天沒有精神，工作也沒有精神，很多時候還會被領導看到，然後一陣痛駡。引起失眠的原因有很多，生物鐘被打亂會導致失眠。那麼，在生活中，我們失眠後應該如何把覺補回來呢?一起來...
2016-03-11 -
青少年出現失眠後應該如何調理?
青少年時期是一種成長的重要時期，而失眠的危害又是極大的，所以青少年一定要重視失眠，積極的採取相關措施。那麼，失眠的調理方法都有哪些呢?下面就請專家為我們詳細的介紹下失眠的調理方法。 失眠的調理：...
2011-11-01 -
女性出現失眠後會有一些明顯的症狀表現
現在很多人都有可能出現失眠的現象，而且多發於女性，可患者還是不重視女性失眠的症狀，這就會使病情不斷嚴重，傷害到身體。所以我們要提前知道些女性失眠的症狀，就能更好的發現病情。下面就來說說女性失眠的症...
2011-12-11
