失眠會引起什麼不良後果

在我們生活中總會遇到各種各樣的煩心事， 經常積壓在心裡就會造成晚上休息不好， 總是睡不著失眠， 半夜還非常容易起來， 睡眠品質嚴重低下， 那麼長時間休息不好失眠會造成什麼樣的不良後果呢?

休息不好引起什麼不良後果：

一、休息不好， 給人帶來的最常見影響， 就是疲勞不堪， 本來在一天的工作後， 身心就已經處於乏力的狀態， 人體內的各組織器官， 都處於不斷的生理活動過程中， 消耗了大量的營養物質， 同時也積累起來大量的代謝廢物， 如乳酸， 當這些代謝廢物積累到一定程度， 人就會感到疲勞，

這是人體神經系統， 對體內代謝廢物積累， 所作出的保護性反應， 此時如果不停下來休息， 就會讓人體生理功能受到傷害， 神經系統調節失靈， 人體的抵抗力也會有所下降。 所以如果這個時候， 晚上的休息也不好的話， 那麼極度疲勞， 就會讓人的身體， 受到更嚴重的傷害。

二、規律的生活起居， 對於一個人的健康， 有著許多的積極作用。 充足適宜的休息， 可以預防疾病的發生， 也能在已患疾病時， 促讓病情減輕與好轉。 但是如果人長期休息不足的話， 不僅會是人的免疫力下降， 易感冒發燒等等， 而且也會讓人體一些疾病復發， 讓身體狀況日漸愈下。

三、對於小孩子來說， 休息不好既會影響到孩子的發育， 更會對兒童的智力成長，

有阻礙作用。 對於一個處在， 生長發育時期的少年兒童來講， 身體發育狀況的好壞， 與休息品質的好壞， 有著頗為密切的關係。 人體一些促進生長， 發育作用的生長激素， 多數是在休息過程中分泌出來的， 醒來以後則分泌減少或者停止。 另外， 一個人工作效率的高低， 對事物接受與反應的敏捷度， 以及記憶能力、思維能力等， 都與其休息好壞， 有十分密切的關係。

其實失眠並不是什麼很嚴重的疾病， 完全可以治癒的， 不過最主要的就是患者自身的態度， 如果患者自己本身長期處於壓抑狀態， 這樣就會使病情加重， 所以我們應該保持好的心態， 開心面對每一天。