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常失眠睡太晚危害身體健康 教你8種按摩法來助眠
很多人都有這樣的體會。明明覺得很困，可是在床上翻來覆去的，總是睡不著覺，有時直到半夜才能入睡，而有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅讓人精神崩潰，長期失眠還會影響我們的身體健康，給我們的生活埋下隱患。那麼，...
2017-02-13 -
食療加按摩 有效改善失眠多夢
方法步驟： 01 天麻什錦飯。天麻具有健腦益神的作用，此飯可以輔助治療頭昏眼花、神昏健忘、失眠多夢等症狀。做法：首先將5克的天麻浸泡1小時左右，然後將25克的雞肉切成碎末，將各50克的竹筍及胡蘿蔔...
2014-10-17 -
失眠的按摩操
【導讀】隨著生活節奏的加快以及空調病、電腦病的侵襲，越來越多的辦公室美眉正在為得不到安心的睡眠而發愁。下面我們便為美眉們介紹一套可以拯救失眠的按摩操，你們可要看仔細失眠的按摩操了哦！ 失眠的按摩...
2015-04-05 -
足底按摩防失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-02-19 -
按摩法改善失眠
方法步驟： 01 按壓心包經。循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1—2次。 02 點揉神門穴。神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇...
2014-11-11 -
失眠的自我按摩方法
一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。 1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。 2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴；然後換成右足心。 二、然後脫衣仰臥于被蓋內，雙目自然閉合。 1....
2017-02-19 -
穴位按摩能治療失眠嗎？
穴位按摩能治療失眠嗎? 失眠對手腕做一事讓你睡得香生活中，我們總是會出現失眠的問題，很多人覺得失眠不是什麼事情，其實你不知道，失眠不僅影響我們的學習、工作，而且也是會給身體帶來傷害的。那麼失眠怎麼...
2016-05-23 -
治療失眠的錯誤在哪裡？
方法步驟： 01 1睡前進行運動，以前一段時間內，我一直覺得睡前運動不但能夠幫助睡眠，而且會讓肌肉放鬆，結果卻是是得其反，結果只會更加糟糕，運動完了後，大腦更加清新。 02 2還有，我在失眠後...
2016-08-18 -
按摩、飲食助眠法讓你擺脫失眠
導語：失眠，想必大家都經歷過，躺在床上想入睡，但腦子卻特別清醒，結果躺著躺著就淩晨了，睡了幾個小時，又要早起上班，這種感覺真是糟糕透了。今天就教大家幾種助眠方法，輕鬆入睡。 按摩助眠法：...
2017-02-23 -
大橫穴在哪裡？按摩大橫穴有什麼作用？
許多上班族現在都是朝九晚五，頻繁加班，導致身體抵抗力下降，有些人又覺得沒什麼大毛病，不必去醫院，但身體卻總是不舒服，這該怎麼辦呢？可以試試穴位療法哦。今天就傳授大家大橫穴這個神奇的穴位，趕緊來看看吧...
2016-11-22 -
失眠按哪個穴位呢
中醫認為腦為元神之府，所以也應該重視頭部的氣血供養，在休息或看電視等閒暇時間，我們可以用單手梳理頭皮數次，方向是從額頭的髮際線開始，沿頭皮到頸部的髮際線終止，這樣，五個手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經...
2016-01-20 -
按摩哪些穴位可以治療便秘
按摩治療便秘的方法 1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。 2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。 3、雙手重疊，以臍部為中心，順時針方向旋轉按摩100...
2014-05-05 -
中醫按摩哪些穴位有助於減肥
“瘦”字當道，MM們都用盡各種方法想要減肥，但是，總是沒有好的效果。 1、百會穴——飯前按摩可以減少食欲 位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。 瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的...
2012-06-25 -
按摩哪些穴位有助於補腎
養腎按摩哪些穴位呢？中醫認為，人體有4大補腎養腎穴位，經常按摩這幾個穴位，可達到補腎保元、提高性能力的功效。 養腎穴1、關元穴 我們身體裡有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，...
2012-09-05 -
牙痛按摩哪些穴位
蛀牙、上火、牙髓炎等都會引起牙痛，牙痛發作時往往疼痛難忍，有什麼方法可以快速止痛呢？中醫按摩有很多治病功效，它同樣也可以止牙痛，下面我們來看看中醫按摩止牙痛的方法。 1、 預備式 坐位或站位，全身...
2014-11-25 -
膝蓋疼按摩哪個穴位比較好？
很多人經常會遇到膝蓋疼痛的症狀，這個時候就會讓很多人不知道應該要怎麼辦。其實很多年紀稍微大一點的人都容易遇到一些關節方面的疾病，這就是經常走路造成的，所以大家在平時可以通過按摩膝蓋周圍的穴位來進行...
2017-07-29 -
坐骨神經痛 治療坐骨神經痛可按摩哪些穴位
坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分佈區域疼痛為主的綜合征。主要就是疼痛的感覺，而疼痛主要表現在坐骨神經分佈區，大腿後部、小腿後外側和足部等。 現在治療坐骨神經痛的方法有很多，一般常用的是物理治療方法，而...
2016-04-28 -
養生常識 胃疼按摩哪個穴位可以快速緩解
胃病是日常生活中比較常見的一種疾病，現代的年輕人由於工作壓力大，家庭負擔重，十之八九都患有這個毛病。胃病的胃痙攣等強烈的胃痛發作時，我們可以試試用對手掌側的“胃腸點”及手背的‘落零五”穴位進行按摩來...
2016-05-01 -
突然胃痛按摩哪些穴位可以緩解疼痛？_胃痛按摩
胃痛按摩哪些穴位可緩解疼痛？ 長按內關穴 仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了。 長按中...
2016-05-27 -
冬季易發高血壓，按摩哪個穴位降壓效果好？
穴位按摩對高血壓患者能夠起到調節神經、肌肉，擴張局部血管的作用，具有一定的降壓和改善頭暈、頭痛等症狀的效果。那麼高血壓按摩什麼穴位好呢？1、明目——太陽穴、攢竹穴 位置：太陽穴在耳廓前面，前額兩側，...
2017-01-24
