中醫認為腦為元神之府， 所以也應該重視頭部的氣血供養， 在休息或看電視等閒暇時間， 我們可以用單手梳理頭皮數次， 方向是從額頭的髮際線開始， 沿頭皮到頸部的髮際線終止， 這樣， 五個手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經、膽經， 達到鎮靜安神， 平肝潛陽的作用。 那麼， 失眠按哪個穴位呢?
神經衰弱、心煩失眠， 甚至頭痛眩暈時， 可抽出少許時間刮刮眉、握握拳， 這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個穴位， 一定程度上可緩解煩躁情緒。
1、按摩攢竹穴位於眉毛內側眉頭處， 臨床上通過按摩此穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。
2、按摩勞宮穴位於手掌心， 握拳屈指時中指指尖處。 按摩勞宮穴有助於清心火、安心神， 臨床上用於治療失眠、神經衰弱等症。
採用揉擦方式按壓， 每穴按壓五分鐘， 每天多次。 位於手掌心的勞宮穴， 也可借助筆帽等鈍性物體進行按摩， 左右手交叉進行。
根據中醫的理論， 很多穴位都能緩和我們的失眠的症狀， 希望大家能按照以上的說法多多的運用， 相信一定能收到好的效果， 專家還建議廣大失眠患者平時多注意培養健康的愛好， 保持樂觀的心態， 這樣病情的恢復才能更快!
