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常失眠睡太晚危害身體健康 教你8種按摩法來助眠
很多人都有這樣的體會。明明覺得很困，可是在床上翻來覆去的，總是睡不著覺，有時直到半夜才能入睡，而有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅讓人精神崩潰，長期失眠還會影響我們的身體健康，給我們的生活埋下隱患。那麼，...
2017-02-13 -
食療加按摩 有效改善失眠多夢
方法步驟： 01 天麻什錦飯。天麻具有健腦益神的作用，此飯可以輔助治療頭昏眼花、神昏健忘、失眠多夢等症狀。做法：首先將5克的天麻浸泡1小時左右，然後將25克的雞肉切成碎末，將各50克的竹筍及胡蘿蔔...
2014-10-17 -
失眠的按摩操
【導讀】隨著生活節奏的加快以及空調病、電腦病的侵襲，越來越多的辦公室美眉正在為得不到安心的睡眠而發愁。下面我們便為美眉們介紹一套可以拯救失眠的按摩操，你們可要看仔細失眠的按摩操了哦！ 失眠的按摩...
2015-04-05 -
足底按摩防失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-02-19 -
按摩法改善失眠
方法步驟： 01 按壓心包經。循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1—2次。 02 點揉神門穴。神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇...
2014-11-11 -
失眠的自我按摩方法
一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。 1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。 2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴；然後換成右足心。 二、然後脫衣仰臥于被蓋內，雙目自然閉合。 1....
2017-02-19 -
失眠按耳朵什麼穴位
失眠按耳朵什麼穴位失眠按上、下耳窩失眠,中醫稱「不寐」,它是由心、脾虛弱造成,可按揉下耳窩中的「心」、及其上方上耳窩中的「脾」兩穴位。可將食指放到耳孔處,拇指放到耳的背面捏揉即可。失眠的耳穴療法失眠...
2016-09-08 -
失眠按摩治療的方法有哪些
可能是現代生活的壓力大，或者生活節奏變快，失眠的人越來越多，長期失眠的危害是很大的，不僅影響白天正常的工作，還會影響身體健康，做什麼事情都無精打采，很多人不重視治療失眠，長期發展引起其他疾病，其實...
2016-03-03 -
失眠按勞宮
眠在生活中很常見，很多人為此苦惱不已。其實，對付失眠有個小竅門，就是按按手心裡的勞宮穴。“勞宮穴”位於人體手心，手握拳頭時，中指指尖對應的位置就是“勞宮穴”。“勞宮”，顧名思義，“勞”，即勞作；“宮...
2017-03-07 -
失眠按摩治療法有什麼
失眠有可能是短期失眠，也有可能是長期失眠，我們每個人都經歷過失眠，所以對於失眠這種疾病也並不陌生了，但是對於失眠如何治療和調理卻還不是很清楚，下面我們就看看失眠按摩治療法有什麼?大家共同來瞭解學習...
2016-04-01 -
頑固性失眠按摩治療應該要怎麼做
頑固性失眠顧名思義，是比較難解決的疾病，出現這種類型的失眠情況時，有些人覺得用藥物危害太多，就想要通過按摩的方法來解決頑固性失眠。那麼，頑固性失眠按摩治療應該要怎麼做?下面飛華健康網小編為大家詳細...
2016-01-12 -
利用失眠按摩圖治療失眠
失眠已經成為許多現代都市人的共性病，夜幕來臨，當別人在酣睡的時候，你卻在床上翻起了煎餅，那是一種無奈與痛苦，所以及時治療才是重要的，按摩穴位治療失眠也是一種治療失眠有效的方法，現在有很多人從失眠按...
2016-01-12 -
失眠按穴位也可以緩解症狀,有哪些穴位呢
對於現在繁忙的都市人來說，失眠已經是一個普遍的現象了，很多人在夜晚想儘快入睡，卻發現自己用遍了很多方法也睡不著，其實這是因為壓力過大所致，為了及時的排遣壓力，恢復平靜的心境，失眠按穴位也可以緩解症...
2016-03-04 -
治療失眠按摩哪裡
對於現在繁忙的都市人來說，失眠已經是一個普遍的現象了，很多人在夜晚想儘快入睡，卻發現自己用遍了很多方法也睡不著，其實這是因為壓力過大所致，為了及時的排遣壓力，恢復平靜的心境，很多人都選擇了按摩治療...
2016-01-12 -
失眠按摩治療方法有哪些
中醫認為經常失眠的人是身體陰陽不平衡，中醫治療失眠常採用食療、針灸、按摩等手法，失眠者如果配以穴位按摩，便可達到疏通經絡，調節陰陽的作用，失眠按摩治療方法有哪些呢?下面我們一起來瞭解一下。 1、天...
2016-03-03 -
失眠按摩療法有哪些
現代社會失眠主要是因為患者的入睡的時間不長或者是睡眠的品質比較差，要是比較輕的情況是難以入睡，要是嚴重情況的話就一夜失眠，造成這樣的情況都是思想負擔過重，身體體質處在亞健康，很多人都選擇按摩來緩解...
2016-01-14 -
治療偏頭痛按摩圖
隨著生活壓力的不斷增大，越來越多人經常患上偏頭痛的疾病。患者可以通過按摩的方法緩解偏頭痛。很多人會問治療偏頭痛按摩圖是怎樣的？下面就像大家介紹一下偏頭痛按摩圖。 ⒈天柱穴按摩法 ①天柱穴位置 天柱...
2016-03-22 -
失眠按那個穴位呢
失眠按那個穴位?穴位按摩對於現代人來說也是平時面對忙碌工作的一種自我緩解辦法，通過穴位治療失眠也逐漸走入大眾的視野，因此注意正確的利用穴位療法進行失眠的治療是一件不容忽視的事情，因此對於失眠患者來...
2016-01-19 -
失眠按哪個穴位呢
中醫認為腦為元神之府，所以也應該重視頭部的氣血供養，在休息或看電視等閒暇時間，我們可以用單手梳理頭皮數次，方向是從額頭的髮際線開始，沿頭皮到頸部的髮際線終止，這樣，五個手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經...
2016-01-20 -
失眠按摩哪些穴位有用
失眠的影響呢，可大可小，但是不過怎麼說，它都降低了我們的生活品質，所以一定要引起重視，而通過按摩的方法改善失眠，一定是貴在堅持，不要三天打魚兩天曬網的，睡前也可以喝一杯溫牛奶，也可以通過按摩穴位治療...
2016-03-03
