失眠按摩哪些穴位有用

失眠的影響呢， 可大可小， 但是不過怎麼說， 它都降低了我們的生活品質， 所以一定要引起重視， 而通過按摩的方法改善失眠， 一定是貴在堅持， 不要三天打魚兩天曬網的， 睡前也可以喝一杯溫牛奶， 也可以通過按摩穴位治療失眠， 下面就來瞭解一下失眠按摩哪些穴位有用。

按壓心包經。 心包經的位置其實很好找， 順著你的雙側手臂內側的中線， 由上往下的按壓， 會有一個比較疼痛的點， 那個地方就是我們所要找的點， 而那個點所在的順著手臂內側的線就是心包經。

點揉神門穴。 神門穴呢， 就位於你的手腕橫紋肌的尺側端，

睡前搓湧泉穴。 湧泉穴的位置不是很好找， 反正我是從來沒找到過， 所以建議仰躺在床上， 小腿微微彎曲， 是你的兩隻腳的腳心緊緊地貼在床面， 然後做上下摩擦的動作， 最好反復做多次。

拍擊足底.足底分佈著治療各種疾病的俞穴。 拍擊外踝與內踝連線足底的中點， 對治療神經衰弱、失眠有很好的作用。 每次拍擊多次。