夏天為了避暑， 許多人經常喜歡吃涼東西， 須不知這樣容易使體內易積累濕氣。 如果你總感覺自己頭暈、睡不夠覺、食欲不振及大便不淨等， 可能是你體內的濕氣在作怪。
中醫認為， 常按以下這些穴位可祛濕。
極泉穴，
曲池穴，
足三裡，
委中穴，
豐隆穴。
極泉穴：
極泉穴是手少陰心經的穴位之一， 位於腋窩頂點， 腋動脈搏動處。 主治心痛， 咽幹煩渴， 脅肋疼痛， 瘰鬁， 肩臂疼痛等疾病。 彈撥本穴可預防冠心病， 肺心病。
足三裡
足三裡穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一， 它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。
曲池穴
曲池穴位於肘部， 尋找穴位時曲肘， 橫紋盡處， 即肱骨外上髁內緣凹陷處。
曲池穴的主治症狀為：老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼；上肢癱、麻、痛；高血壓、貧血等。
委中穴
委中穴是人體穴位之一， 委中穴位置位於人體的膕橫紋中點， 當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間；委中穴在膕窩正中， 有膕筋膜， 在腓腸肌內、外頭之間；布有膕動、靜脈；有股後皮神經、脛神經分佈。
此穴的主治疾病為：
坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。 該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一
該穴的治病療法有：按摩療法
治療骨折傷痕等後遺症、增強性活力的指壓法等。
豐隆穴
豐隆穴是屬於足陽明胃經的腧穴， 是胃經的絡穴。 豐隆穴於外踝尖上8寸
條口穴
外側， 距脛骨前緣二橫指。 長按豐隆穴能夠治療痰飲、咳嗽、胸痛、便秘、嘔吐、癲狂、下肢痿痹等。
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