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適合女人睡前吃的10種食物
1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進...
2013-07-08 -
女人睡前三個小習慣年輕十五歲
睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓歲月帶來的皮膚問題再也不成困擾。 一、睡前動一動,健美身材秀出來 睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的...
2013-07-29 -
睡姿不當惹病痛 9招對“症”入睡
眾所周知,右側臥睡姿是最好的睡覺姿勢,但是最好的並不一定是最適合的。腰背痛、頸椎不適、心臟不適時若盲目選擇右側臥睡姿或者睡覺姿勢不當,極有可能會誘發疾病或加重病痛。什麼情況下該選擇什麼睡姿?快來瞭解...
2014-11-06 -
想要一夜無夢 女人睡前必須脫掉4樣東西
白領麗人在忙碌一整天之後,倍想睡一個好覺,可是往往因為各種因素,讓你睡不安穩。特別是睡前如果不脫掉這些東西,先睡個好覺?很難!1、首飾入睡前一定要把身上的首飾全摘掉,因為戴戒指、手錶睡覺,起床時手指...
2014-10-31 -
如何美膚?女人睡前半小時美膚功效佳
每個女人都十分在意自己的肌膚,不過對於上班族來說每天面對著電腦,嬌嫩的肌膚不得不忍受著輻射,而且回到家裡要要面對油鹽的折磨,還有空氣中的一些髒物等等,所以我們每天的護膚工作就十分的重要,當然也不用都...
2014-11-10 -
這10種食物女人睡前不能別吃
許多人喜歡吃一點夜宵,墊墊肚子,有些食物有助於睡眠,而有的食物則會讓你整夜睡不好。美國“福克斯”網站撰文提醒,睡前最好別吃以下幾種食物。 1、霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身體沒有...
2013-09-09 -
女人睡前做六件事年輕10歲
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明頭...
2014-04-20 -
女人睡眠不足而造成的傷害
如果長期睡眠不足的話,女性的皮膚會變得暗黃無光澤、黑眼圈頻頻出現、身體走形,嚴重的話會讓身體的新陳代謝變慢,身體機能出現問題。下面我們的小編就為你具體介紹下睡眠不足的危害。 1、使人愚鈍 睡...
2014-04-27 -
女人睡覺五戒律你遵守了多少?
睡覺五戒律,你遵守了嗎? “春眠不覺曉”是春季不少上班族遇到的困擾,由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒,嚴重的甚至會形成春困,有可能帶來不必要的危險。怎樣把困意趕走?或許可...
2012-03-30 -
這3件事 女人睡醒後千萬別做
一、忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺,結果,還不...
2012-04-03 -
孕期睡姿不好影響胎兒發育
妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。妊娠早期(1~3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰...
2016-12-27 -
嬰兒睡姿怎樣才正確?寶寶睡姿不宜固定
嬰兒睡姿怎樣才正確呢?關於這個問題,不同的人有不同的看法。小編認為,嬰兒的睡姿不宜固定哦。小編為什麼這樣說呢?接下來,小編就要來為你詳細解答,一起來看看吧。嬰兒睡姿怎樣才正確當寶寶很小還不會翻身時,...
2014-02-24 -
六種美食令女人睡眠香甜
失眠看起來不是個大問題,但實際上,它帶來的傷害極大。那麼,有什麼方法可以徹底解決失眠困擾呢?吃藥,no,想要靠藥物維持睡眠是雪上加霜,別著急,小編來支招,今日,小編為各位存在失眠困擾的女性朋友們...
2014-07-21 -
女人睡前常喝三種飲品 美麗又健康
有營養專家表明,女性睡前可以適當地喝一些紅酒以及牛奶等,會非常有助於睡眠,同時,更能夠起到很好的養生保健的功能。接下來,讓我們一同來瞭解一下這幾種適合女性睡前喝的飲品吧! 1、紅酒 我們都知...
2014-09-22 -
偷走女人睡眠的7種日常食物
節假日期間,人們都想吃好睡好休息好。然而,專家告誡說,飲食不當會導致睡眠困難 。據國外媒體最新報導,美國營養學 家最新列出“偷走睡眠的7大食物”,不妨一讀。 1.咖啡因飲料 眾所周知,咖啡因...
2010-10-05 -
睡姿不正確也可能導致腎結石的原因
睡姿不正確也是導致腎結石的原因,大家知道嗎?在生活中,一些小的細節很可能會反映出更大的問題,下面我們就針對導致腎結石的原因來做出具體的介紹。 研究人員指出,如果尿液成分是結石形成的主要因素,那麼...
2010-11-24 -
睡姿不好小心皺紋爬上臉
睡不好,嬰兒頭型從此變 在兒科門診,有很多關於嬰兒的面部、頭骨早期畸形的病例,這些病例不一定都是先天性的,家長的錯誤護理、嬰兒不正確的睡姿,也可能導致頭顱早期發育畸形。 人類很可能是是世界上...
2012-09-25 -
【女性養生:冬季女人睡覺前注意6件事】
女性養生:冬季女人睡覺前注意6件事 一、注意溫差、預防感冒: 由於清晨氣溫極低,因此在生活上要注意早睡晚起,避免身體受風寒。對於容易感冒風寒的人,可以利用蔥白三根,大蒜200克,水煎服,以預防...
2017-04-11 -
睡姿不佳也會引發食道癌嗎
食道癌是發生在食管上皮組織的惡性腫瘤,占所有惡性腫瘤的2%。全世界每年約有22萬人死於食道癌,發病年齡多在40歲以上,男性多於女性,但近年來40歲以下發病者有增長趨勢。我們都知道,食道癌的發生與...
2012-11-16 -
老人睡姿與健康的密切關係
喝咖啡 導語:睡眠對於我們任何一個人來說都是非常重要的,從養生角度來說睡眠及飲食是養生的兩大重點板塊,同時也是基礎。而老人想要長壽跟睡眠也是緊密相關的。特別是一些睡前的習慣,很容易影響到老年人的睡...
2013-06-01
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2回答
坐姿不好不對的話是不是也會導致坐骨神經痛的呢?
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事