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女人經前補“素”好處多
在經前期,若已有腹痛及緊張感,就需要服用一些維生素和微量元素。其中必須要服用的對經前綜合征有顯著療效的B族維生素,最重要的是維生素B6。它能夠穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,同時也能減輕腹部疼痛...
2011-07-22 -
推薦:女人經期飲食保健
如果在經前和經期能注意飲食調理,即可減少這些不適感: 1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜、水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆...
2011-07-11 -
女人經常吃這些體內再也沒有毒!
高血壓="text-indent:2em;"> 女人吃什麼排毒養顏 經常吃這些體內再也沒有毒!每天我們都會吃各種各樣的蔬菜、水果等食物,稍微不注意就讓毒素停留在身體裡面了,所以一定要按時給自己的身體...
2016-06-21 -
特殊日子特殊補血 女人經期飲食提醒
利用經期飲食調理,達到氣血調和,讓女性安然度過生理期。 月經後注意吃啥 因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經 乾淨後1-5日內...
2012-06-06 -
女人經期攻略:經期能吃水果嗎?
女性經期期間水果有講究 月經期間經常食用水果,可以防治發生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、番茄等,而橘子、桃子、櫻...
2012-04-06 -
女人經期喝玫瑰花茶可緩解抑鬱
解鬱:中醫認為,玫瑰花藥性溫和,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此,經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用,具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花...
2012-03-30 -
吃對才補血 女人經期別吃阿膠紅棗
一提起月經,很多女性都恨不得下輩子投胎做男人,女性月經期不僅會有些不適,在飲食上也要特別注意,下面就來瞭解女性月經期間不能吃阿膠紅棗的原因。“很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗、阿膠...
2013-07-05 -
女人經期喝酒 當心加重婦科炎症
貧血的女性會出現頭髮乾枯脫落、膚色黯黃、心情煩躁等症狀,而據相關研究表明,貧血的女性在經期飲酒,長期以往會造成貧血的加劇,所以要注意經期不能飲酒。鐵元素是製造血紅蛋白的重要原料,人體一旦缺鐵,就會導...
2013-05-10 -
推薦8大飲食良方,讓女人經期好自在!
當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天...
2016-06-13 -
經期注意事項 女人經期有哪些注意事項
很多女人會有月經不調的問題,其實月經期間是有很多注意事項的。那麼女人在月經期間有哪些注意事項呢?怎麼做可以預防痛經呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!希望能幫助到大家哦! 女人經期有哪些注意事項...
2016-12-11 -
女人經歷這事前都會緊張衝動
女人天生愛購物。其實女人熱衷於“零售療法”(愛購物)是一種心理的外在表現。據報導,著名心理學期刊《人格與個性差異》雜誌刊登英國一項最新研究發現,女性一個月的特定階段更容易發生衝動消費。 英...
2016-05-25 -
女人經期補血養顏食譜推薦
對於女人來說,月經期是非常困擾的事情,不僅身體不舒服,還要注意補血,但是,女人在經期究竟該吃些什麼才能補血而且還能養顏呢?來看一看關於經期補血養顏的食療方吧。 女人經期補血養顏食譜推薦 女性...
2016-04-05 -
女人經期吃什麼好?推薦5款經期食譜
很多女人都會有痛經、月經不調等經期不適症狀,經期的這些不適症狀讓她們的生活和工作都造成了不小的影響。那麼女人在經期吃什麼好呢?接下來為大家推薦5款適合經期吃的食譜,在經期易出現不適的朋友們不妨都...
2016-05-20 -
女人經期一動作必定傷透膝蓋
據報導,科學家發現在女性月經週期最後階段,膝蓋肌肉的神經活動會增加,這可能是女性膝蓋比男性更易受傷的原因。 經期一動作必定傷透膝蓋 " alt="女人經期一動作必定傷透膝蓋 (1)"> 針對...
2016-05-19 -
女人經常痛經怎麼辦
網友傾訴: 經常痛經怎麼辦?每當“好朋友”來臨時我都痛的不得了,那時我就在想要是下輩子再做人的話我不要做女人,因為真的實在是痛的讓人受不了。請問經常痛經怎麼辦啊!我不想服用藥物控制,因為我害怕會...
2011-03-07 -
女人經期喝這些湯讓面色紅潤
女人每個月總會有那麼幾天,絕大多數女性一到月經期間,就出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀,尤其是月經過多者。還有的女性抵抗力會有所下降,情緒易波動。你們知道嗎?每次月經都會使女人血液的主要成份血漿蛋白、...
2012-09-10 -
女人經期該怎麼止痛呢
什麼是痛經?痛起來都有什麼症狀?女人經期該怎麼止痛呢?據調查,許多少女經常出現的症狀有: 1.頭痛。 2.關節疼痛。 3.重複出現的過敏性反應。 4.不能專心。 5.不耐煩、易發脾氣。 ...
2012-06-28 -
女人經期到底能不能吃冷飲
專家表示,女性在月經期間不宜吃冰,要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。 經期不該多吃...
2012-06-21 -
女人經期不能做的五件事
下面,小編為你細數經期千萬不能做的5“不要”。健康養身,讓女人更美麗。 1、別飲酒 後果:容易醉酒從而引發肝臟毛病 有研究認為,女性在月經期間體內激素水準發生較大波動,此時飲酒較平時更易醉,...
2012-05-08 -
適合女人經期吃的食物
當MC快要來時,女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍 、長青春痘 、頭痛等。這些情況通常在 月經 前...
2010-09-13