網友傾訴：
經常痛經怎麼辦？每當“好朋友”來臨時我都痛的不得了， 那時我就在想要是下輩子再做人的話我不要做女人， 因為真的實在是痛的讓人受不了。 請問經常痛經怎麼辦啊！我不想服用藥物控制， 因為我害怕會有依賴這樣就不好了， 不知大家有沒有什麼好方法能幫我解決痛經煩惱。
私房話解讀：
經常痛經怎麼辦這個問題很多女性朋友都很想知道答案， 因為痛經確實是件讓人很痛苦的一件事。 不用擔心， 今天私房話請來了婦科專家來為我們解答經常痛經怎麼辦這個問題， 專家說想要讓自己遠離痛經就按照下面四招去做包你遠離痛經煩惱。
第一招：飲食
1、均衡飲食， 比如少吃過甜或過鹹的食物， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。
2、臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。
3、由於咖啡因會令人神經緊張， 容易導致月經不適， 此外咖啡所含的油脂也會刺激小腸。 所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
4、香蕉中富含維生素B6， 穩定情緒， 而且能減輕腹部疼痛感， 痛經感覺不適可以多吃一些香蕉。
第二招：熱敷
熱敷可以通過在腹部放置熱水袋， 也可多喝熱開水， 保持體溫能明顯減輕痛經痛感。
第三招：按摩
按摩治療痛經的方法列示如下：
1、身體完全放鬆的俯臥在毯子上， 舒展身體， 平伸雙臂， 腳趾向內。
2、讓朋友摸到你背部的骨盆上脊， 輕輕向腳的方向推去。 每秒大約1-2次。 要注意的是前後推， 而不是畫圈。
3、如果感到力度比較輕， 可以讓她面朝你的腳站在身邊， 扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。 不過要她保持腳趾向上， 以免向下垂直用力， 壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。 推的時候， 你身體隨之搖動是正常的。
第四招：藥物
痛經治療中藥物主要起兩種作用：止痛和穩定情緒。
痛經開始時可以服用一定量的止痛藥， 比如芬必得、阿托品片及安定片等止痛效果都很好。 但一定要注意儘量避免通過止痛藥來緩解痛經症狀。
前面提到了維生素B6對經期女性的緊張情緒有很好的緩解作用，
