-
女性保養 呵護5個區助你逆齡抗衰老
按摩可以促進血液迴圈,對於美容養顏有很好的效果,下面5個區的保健工作,如果做好了,就可以keep住健康和美麗,有逆齡抗衰老的功效哦!特區一:腹臍養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。腹臍部是養生專家很...
2015-07-20 -
6種滋補水果 助女性保養肌膚
女人愛美是天性,每個女人都想擁有美麗的肌膚,可是這樣的好肌膚並不是天生就可以擁有的,除了日常精心的護理之外,還可以通過規律飲食來保養肌膚,水果對於人是最有滋補功效的,而它們的美容效果更是不容忽視,下...
2015-08-07 -
女性保健痛經該如何進行調理
1、輕微的痛經症狀可以通過日常生活中的調理來解決,但是若是嚴重的痛經,則是需要就醫診治的,並且嚴重的痛經患者,不但要就醫,生活中的調理也是不能忽視的,這就是女性痛經調理的注意事項。2、女性朋友們在痛...
2016-11-08 -
女性保養皮膚多吃10種食物
1、番茄: 番茄是公認的最具養生價值的一種蔬果兩用的食物了,吃番茄不僅能擴張血管,增加血管的舒緩度,促進人體的新陳代謝,同時能減少皺紋的產生,保持皮膚的細嫩光滑。 2、黃瓜: 黃瓜,黃瓜...
2014-03-10 -
女性保持美麗的秘決
1、每週熬夜不超過2次 年紀大了,熬夜之後會越來越難以恢復精力和神采,所以即使工作再忙、應酬再多,每週也不要熬夜超過2次,而且建議每天都安排半小時的午睡時間,讓身體得到充足休息才是養生之道。 ...
2012-03-19 -
中年女性保養皮膚吃什麼
為維護身體的新陳代謝,發揮營養物質的美容護膚作用,蛋白質每日每公斤體重不應少於一克。 飲食中蛋白質的含量如下: 1個中等大小的雞蛋約含6克蛋白質; 瘦肉類(如雞、牛、羊、豬瘦肉)、魚類等1...
2012-03-19 -
中年女性保持身心健康的三個平衡
首先,應注意保健,積極應對壓力,放慢生活的步調,或改變生活方式。 通過輕鬆的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心,防止身心疾病。 其次,是理智並控制情緒。 在理智與情感有衝突...
2012-03-19 -
中年女性保健的三大根本
武器一:進補目標:養血 調查顯示,30%以上的女性有程度不同的貧血,所以“婦女要以養血為本”,對於患有月經不調,經量過多的女性,需及早治療。女性進補可選用人參,當歸、川芎、黃芪等單味中藥,亦可...
2011-12-01 -
女性保養 女人無病無痛原來都是吃這些
女性養生可以從日常的飲食入手,夏季養生該怎麼做呢,其實生活中有很多的食物,是對女性身體有好處的哦!下面趕緊來看看詳細的介紹吧! 健康女人是如何吃出來的 1、莓類水果 常見的草莓、藍莓、樹...
2016-08-03 -
女性保健 最傷身的保健誤區
餓了才吃,渴了才喝,困了才睡等等,這一系列的生活習慣是很多人的真實寫照,但是這其中的不健康因素卻很少有人知道。 渴了才喝 平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多,尤其是青少年和“大忙人”。他們...
2014-12-31 -
女性保健4招 讓你經期痛得起
來月經並不可怕,不過是每個月有那麼幾天排出身體沒用的血,比男生多花點錢買衛生巾,可怕的是月經帶來的生理上的痛楚,大家俗稱的“痛經”,但是這個並非不能緩解,只要對症下藥,一切問題迎刃而解。女性痛經飲食...
2013-06-09 -
三款食療 助女性保養卵巢
卵巢保健得好,就可以避免卵巢早衰、卵巢癌等問題的發生,可以起到延緩衰老的效果。但是怎麼保養卵巢呢?對於女性來說,吃就是保養卵巢最好的方法。那麼女人吃什麼保養卵巢最好呢?我們一起來瞭解一下吧。卵巢保養...
2013-06-05 -
女性保健 要當心身體9大疾病訊號
隨著現代快節奏的生活,不良的生活習慣導致女性的抵抗力變差,而且由於缺乏運動,容易被疾病侵襲,下面這9個疾病的訊號女人一定要小心。1:易怒健康狀況:因為一點兒小事就哭泣,如果這與你的性格不符,就應檢查...
2015-07-21 -
女性保養知識 杜絕這7個壞習慣做“乾淨”女人
女性“乾淨”才漂亮,這裡指的乾淨不僅僅是表面看起來的光鮮亮麗,更包括了私處、體內臟腑器官等的乾淨,但是很多女性由於各種不良習慣導致不夠“乾淨”,影響了生活品質和身體健康。下面來盤點一下那些不良的髒習...
2015-06-26 -
女性保健的最佳時間
飲茶的最佳時間:飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽,干擾人體對鐵、概的吸收,時間一長可誘發貧...
2011-12-01 -
女性保養好卵巢永葆年輕!
體力下降、面色潮紅、月經不准、私處有異味……在寫字樓工作的一些女白領們,不約而同出現這樣的症狀。專家指出,白領女性的這些情況與其卵巢早衰有關。而在30-40歲的白領女性中,約有近1/3的人有不同...
2011-05-10 -
女性保持長壽的養生秘訣
測體重: 要注意體重,過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法,即用身高的平方除以體重,所得數如超過25為超重,正常指數是20-25。 不抽煙: 現在有許多女性都抽煙,其實抽...
2011-02-21 -
不同年齡女性保養秘訣:25+多補維生素
有不少的女性都希望可以找到一種合理的保養方法,對於此方法也是有著很多的困惑,那麼接下來我們就來看看不同年齡階段的女性怎樣保養了,隨著我們不斷的認識,保養也就可以更有效。15歲-25歲的女性這個年齡段...
2013-08-16 -
女性保健:延緩衰老的美麗小妙招
女人抗衰老的鬥爭似乎是永無休止的,只要你愛美麗,就沒辦法容忍自己備受衰老的侵襲,尤其是比同齡人還要蒼老的皮膚更是讓人信心受挫。其實女人一旦過了25歲,肌膚就開始慢慢衰老,但是只要你好好保養,記住下面...
2013-04-27 -
女性保證睡眠有什麼好處
長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺,是所有人的願望,注意以下幾點,或許對您有所幫助。 1、不過點:晚上11點之後膽經開陽氣動,人輕易精神而睡不著,且極易耗損肝膽之氣。因此,不要太晚睡覺。...
2012-05-19