女人愛美是天性, 每個女人都想擁有美麗的肌膚, 可是這樣的好肌膚並不是天生就可以擁有的, 除了日常精心的護理之外, 還可以通過規律飲食來保養肌膚, 水果對於人是最有滋補功效的, 而它們的美容效果更是不容忽視, 下面就來看看女性養顏必知的6大水果。
蘋果
蘋果中含有充足的水分, 果肉非常的清脆香甜, 是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。 蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等, 這些都是美容皮膚最好的成分, 對皮膚有著非常好的保濕作用。
鳳梨
鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質, 它能分解蛋白質, 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊, 改善局部的血液迴圈, 消除炎症和水腫;鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用, 適當食用對腎炎, 高血壓病患者有益;鳳梨性味甘平, 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
櫻桃
自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑, 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C, 而且含鐵極其豐富, 是山楂的13倍, 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外, 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A, 幫助活化細胞、美化肌膚。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,
葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃, 因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。 葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。 紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效, 就是因為它連皮一起釀造。 而法國波爾多大學的研究人員也發現, 葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc, 進入人體後有85%被吸收利用。
梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。