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女性春季如何養生保健
一月至四月滋補養身 一月:預防室內過敏,冬天門窗緊閉,室內空氣不流通常誘發過敏,應增加居室通風,定期清潔床上用品。山藥可以改善冬天手腳冰涼症狀,常吃山藥還能補益脾胃,這時每天喝碗山藥粥,春天就...
2012-08-04 -
女性春季調理養顏食譜
番茄玫瑰飲 番茄去皮、籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。番茄、黃瓜含穀胱肽和維生素C,能促進皮膚新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。 栗子...
2012-08-07 -
4款女性春季養生美容食譜 讓你越變越年輕
春天的氣候讓人又愛又恨,愛的是她喚來花的綻放,恨的是她讓肌膚容易敏感。 核桃松仁粟米羹:美容又健胸 核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外...
2012-08-08 -
女性春季飲食養生謹記5多5少
春季飲食養生,切忌以下五多五少,春季氣溫變化反復,人體免疫力下降可能會導致一些常見的疾病,如何預防呢?我們養生健康網建議以飲食調理身體各個機能,達到預防為主,調理結合! “多主少副” 即多吃...
2012-08-14 -
4款女性春季養生美容食譜 讓你越吃越年輕
春天的氣候讓人又愛又恨,愛的是她喚來花的綻放,恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個天氣多變的季節裡進行自己的肌膚護理呢?怎樣才能使美白護膚正常進行呢?生活小編特地為你準備了最新的護膚資訊,幫你修復...
2012-08-14 -
女性春季如何保養
銘記下面七條女性保養準則,保證讓你擁有健康的身體、紅潤的氣色、美麗的容貌,這些也是健康的生活習慣。 1.早起第一件事喝杯水,冬天喝熱水,夏季可喝涼開水,中醫中講“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃...
2013-04-20 -
女性春季痛經 紅棗枸杞來幫您
痛經是女性朋友最為常見的疾病,多發於20~30歲的女性,隨著年齡的增長發生率逐漸下降。在痛經發生時,常常伴著易怒暴躁、全身乏力、噁心嘔吐、頭暈頭痛等症狀。介紹兩個有效緩解經期疼痛的方法。當歸紅棗粥功...
2016-11-10 -
女性春季養生小竅門 七種菜養肝護陽
很多女性在春季容易情緒不好,心情低落,這是肝功能失調的原因。中醫認為春與肝相應,所以,春天養生先養肝。陽指人體陽氣,泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升,人的陽氣慢慢上揚,所以要吃一些溫補人體陽氣的食物...
2014-03-19 -
女性春季梳頭 有助疏通血脈
自古以來人們都十分的重視養生,並且也總結了很多關於養生的方法,一直流傳到了現在,這些方法對我們的身體也都有很大的影響,比如說梳頭這一保健方法被歷代的養生學家所推崇,通過巧妙的梳頭可以幫助我們身體生髮...
2015-03-10 -
女性春季保健必做七件事
一年之計在於春,春天到來,我們一整年的計畫也開始了。不知道身為女性的你,有沒有為自己的保健也訂一份健康計畫呢?隨著天氣越來越暖和,春季養生被提到“議事日程”上來。在這個溫暖而又容易潮濕的季節,我...
2012-11-29 -
女性春季養血補血吃什麼效果好?
女性若不善於養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症,即貧血。 約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形,這是因為女性每個月生理期會固定流失血液就...
2010-03-02 -
【養生指南:女性春季的穿衣原則】
春季萬物蔭生,正是調養身體五臟的大好機會。按照中醫"四季側重"的養生原則,春季補五臟應以養肝為先。 俗語說:藥補不如食補,養肝也是如此,而在眾多的蔬菜之中,最合適養肝的是菠菜。 中醫以為,菠菜...
2017-04-11 -
女性春季養生補血別信5種傳言
傳言1:蛋、奶對貧血者多補益? 牛奶夠營養,但是含鐵量很低,人體吸收率只有10%。例如用牛奶餵養的嬰幼兒,如果父母忽視添加輔食,常會引起缺鐵性貧血。 蛋黃補鐵好,蛋黃含鐵量雖較高,但其鐵的吸...
2011-03-10 -
女性春季養生 補血養肝氣色好
一、補血和美白 1、阿膠補血養顏 阿膠為內調養顏之上品,具有補血滋陰、潤肺、止血的功效。阿膠當屬東阿阿膠為最佳,“黑如瑩漆,光亮如琥珀,質硬而脆,斷面亮”。對子宮肌瘤、乳腺增生患者也可服用,...
2016-03-04 -
女性春季養生吃哪些食物
1、紅棗 因為女人特殊的生理條件,所以很多女性朋友都會有貧血的問題,而紅棗是天然的補血的食物,多吃紅棗對預防貧血有好處,同時春天是人體肝氣早旺盛的時候,而人體的脾胃及消化功能會較差,吃紅棗可...
2014-02-28 -
5款女性春季補血的養生保健食譜
一、百合紅棗銀杏羹 百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生薑兩片,鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗淨;百合、紅棗和生薑分別用清水...
2012-08-14 -
女性春季減肥的幾個食譜
減肥一直是愛美女性最關注的話題之一。經過整個冬天之後,很多囤肉女士都會開始新一年的減肥計畫。減肥說難很難,說簡單也很簡單,關鍵是要選對方法。那麼在萬物復蘇的春季應該怎麼減肥呢?下面就為大家介紹三款...
2015-03-30 -
女性春季減肥做什麼運動
四月已經來了,想要減肥的朋友們是不是已經開始蠢蠢欲動了呢!現在天氣漸漸變熱,是時候換算吊帶短裙了,為了秀出最美的身材,還是趕快減減肥咯!今天小編就向大家推薦一下非常適合春天進行減肥的有氧運動,一起...
2015-04-16 -
女性春季補血 讓氣色紅潤起來
你的心情好嗎?如果壓力大,精神狀態差的女性朋友,此時不僅身心疲憊,而且容顏似乎也會感知變得很差,粗糙的肌膚讓本來就糟糕的心情更是雪上加霜,春季正好是補血養顏的絕佳時機,大家動起來,讓面如桃花重現在...
2013-07-08 -
女性春季降火去燥的養生食材
蓮藕img alt="女性春季降火去燥的養生食材--大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/0ed148785aedc2b050ede9ca9bf...
2013-07-02