自古以來人們都十分的重視養生, 並且也總結了很多關於養生的方法, 一直流傳到了現在, 這些方法對我們的身體也都有很大的影響, 比如說梳頭這一保健方法被歷代的養生學家所推崇, 通過巧妙的梳頭可以幫助我們身體生髮陽氣, 通常百脈, 身體也更加的健康。
古人常以指來梳頭, 稱為“櫛發”。 北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方, 他常是“梳頭百餘下, 散發臥, 熟寢至天明”。 在《酒醒步月理髮面寢》詩中說:“千梳冷快肌骨醒, 風露氣人霜蓮根。 ”享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游, 以梳理頭髮作為養生之道,
梳發升陽 百脈順暢
中醫認為, 頭為諸陽所匯, 百脈相通。 發為血之餘, 腎之華。 人體十二經脈和奇經八脈都彙聚於頭部, 有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率穀、印堂、玉枕、風池、啞門、醫明等近50個穴位。 梳頭時按摩這些穴位,
祛風明目 健腦怡神
明代《攝生要錄》中說:“發多梳, 去風明目, 不死之道也。 ”《焦氏類林》中說:“冬至夜子時, 梳頭一千二百次, 以贊陽氣, 經歲五臟流通。 名為‘ 神仙洗頭法 ’。 ”《聖濟總錄·神仙導引》說, 梳欲得多, 多則去風, 血液不滯, 發根常堅。 研究表明, 梳頭時梳齒與頭髮的頻繁接觸摩擦, 頭皮末梢神經受到剌激後可產生電感應, 通過大腦皮層, 使頭部神經得到舒展和鬆弛,
疏通血脈 消除頭痛
中醫認為疼痛的機理是“不通則痛, 通則不痛”, 而梳頭能通絡活血。 《攝生要錄》中說:“發是血之餘, 一日一次, 疏通血脈, 散風濕。 ”當頭皮受到梳理按摩的剌激後, 產生的生物電流, 可直透皮膚到達骨膜, 解除血管痙孿, 血流通暢而疼痛頓失。 對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛, 梳頭可起到良好效果。
日梳百遍 秀髮飄逸
《黃帝內經》中有“一日三篦, 發須稠密”之名言;《養生方》中說, 梳頭具有“發不落而生”和“頭不白”的奇效。 研究表明, 頭皮層下面有一個神奇的造發系統, 每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支持頭髮的生長。 梳頭時的溫和剌激, 通過神經反射作用, 促進頭部血液迴圈, 滿足頭皮及毛髮的血氧需求, 加快細胞的新陳代謝, 使頭髮變得烏黑光潤。
因此, 我們都應養成天天梳頭的好習慣。 以指梳發時, 十指微屈, 從額前至枕後, 從顳部至頭頂, 每回100次。 用牛角或桃木梳子, 由前額向後梳, 用力適中, 動作緩慢柔和, 2分鐘內梳100次為一回, 每天早晨梳2~5回, 下午或傍晚再梳一次, 以頭皮有熱、脹、麻感為佳。