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這樣讓中年女性更年輕?
我從小就是一個運動愛好者,只要能夠接觸到的體育運動,我都能達到業餘等級標準,比如籃球、排球、乒乓球、羽毛球等各項球類運動;長跑、短跑、接力賽、跨欄、跳高、跳遠等田徑項目,以及游泳,甚至投擲這種很冷...
2015-07-28 -
【積極樂觀面對女性更年期】
一個積極樂觀的態度無論是對生活還是對健康都有很好的正面影響,所以說更年期症狀調理也要保持一個積極的態度。 1)要保持樂觀、愉快的情緒 積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒對更年期症狀調理百...
2017-03-14 -
女性更年期有這事就慘了
人們往往認為,女性變得脾氣大、亂猜疑、喜怒無常,是進入更年期的正常表現。其實,上述症狀恰恰是更年期病態心理的信號。統計表明,約三分之一的更年期女性患精神心理疾病。 更年期婦女易患的心理疾病...
2015-07-30 -
女性更年期失眠怎麼回事?
年過五十的王女士最近總是睡不著,以至於一到了夜晚王女士都要找一些事情來做好讓自己感到疲憊進入睡眠。朋友們都說這是女人進入了更年期導致的失眠。那麼女性更年期失眠怎麼回事?我們一起看看專家們的詳細講解...
2016-03-11 -
女性更年期怎麼預防骨質疏鬆
女性更年期一定要做好預防骨質疏鬆的工作。那是因為骨質疏鬆對更年期的女性危害比較大。下面,就讓專家們為大家介紹下女性更年期預防骨質疏鬆的方法有哪些,希望可以幫助大家更多地瞭解預防骨質疏鬆的方法。 ...
2013-07-28 -
女性更年期要禁口四大物品
更年期綜合症多數以婦女最為多見,一般年齡均在40歲到50歲之間,多數是由於雌激素水準下降而引起的一系列的症狀表現,患者要根據自身的更年期(更年期食品)綜合症症狀,選擇合適的療法。 婦女更年期綜...
2011-08-30 -
女性更年期睡眠的禁忌
更年期是每個女性都會經歷的人生階段,在這個時期內,女人們會非常的脆弱,因此充分合理的睡眠,對於更年期人的身體健康來講,顯得十分重要。所謂合理的睡眠,是指除了睡眠時間要適當之外,在睡眠的準備、姿...
2015-09-18 -
女性更年期症狀和飲食方
據瞭解,女性從35歲開始,卵巢功能開始走下坡路。許多女性一進入更年期,就會被月經紊亂、潮熱、腰背痛、情緒波動大等問題困擾。專家提醒,更年期出現個別輕微症狀很正常,通過食療和生活調整可以有所改...
2015-08-23 -
女性更年期心煩怎麼辦
“心煩、脾氣大、動不動就生氣、喜怒無常……”等等,都是現實生活中很多女性,特別是更年期女性的真實寫照。其實更年期的女性之所以會出現這些問題與雌激素分泌減少、性激素的退潮等有關。不同的女性會有不同...
2015-05-18 -
女性更年期預防骨質疏鬆注意事項
骨質疏鬆是女性的健康大敵,尤其是45歲左右進入更年期之後,骨質會因為女性荷爾蒙減少而加速流失。醫師表示,骨質疏鬆的可怕之處,在於它是慢慢進行,等發現時都已經很嚴重了。而停經後的骨質疏鬆一旦發生...
2015-02-03 -
女性更年期排毒養顏的小訣竅
更年期女性排毒有哪些小訣竅呢?現在環境的污染越來越嚴重,人們越來越重視自身排毒養顏的健康,及時的排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗。 合理飲食+...
2015-01-08 -
女性更年期失眠的原因
更年期是一個特殊的時期,而且是大多數女性都要經歷的一個時期,在此時期內,女性以心情煩躁、身體機能出現混亂為主,而失眠就是一種表現形式。出現更年期失眠後怎麼辦?首先要瞭解女性更年期失眠的主要原因。...
2014-12-17 -
女性更年期的症狀有哪些
更年期症狀有哪些呢?更年期的症狀相對其他疾病比較複雜多樣。其中更年期症狀會出現心血管症狀,潮熱是最女性更年期表現中重要的一個,經常是從頭面部開始發熱、會有燒灼的感覺、皮膚發紅,逐漸發展向胸部及四肢,...
2016-05-18 -
女性更年期為何會煩躁不安?
不少女性到了四五十歲就會變得莫名的煩躁不安,或許她們自己也說不上是為什麼,反正心中就像有一團無名火,總覺得精神緊張,動不動就會發脾氣。很多人都說這是因為女性在這個年齡段進入了更年期,可更年期的女性又...
2016-05-09 -
女性更年期防心理病
一防精神病 女性進入更年期,由於激素水準下降,常會發生一系列神經精神症狀,統稱為更年期精神病,其中以抑鬱和妄想最為突出。早期發病時,患者多表現為多汗、失眠、食欲減退、月經紊亂等。還可伴有敏感、...
2012-04-16 -
女性更年期飲食調整方法和三款食療保健
更年期飲食調整方法相關介紹 更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期,是衰老過程的一個轉捩點。女性更年期一般為45-50歲,為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期,筆者提醒廣大女性合理、科學飲食安全度...
2010-08-16 -
女性更年期能吃葡萄嗎 有什麼好處
葡萄營養價值豐富,有防癌抗癌、延緩衰老的功效,葡萄中含有豐富的鐵,可預防更年期女性缺鐵性貧血,葡萄皮中含有花青素等物質,具有增強免疫力等功效,常食可強身健體。 推薦食譜:百合葡萄糖水 原料:...
2016-04-28 -
女性更年期能吃木瓜嗎 有什麼好處
木瓜的營養非常豐富,有消食健胃,增強抵抗力的功效,而且木瓜中豐富的維生素和氨基酸等營養物質,十分容易被皮膚直接吸收,從而使皮膚變得光潔、柔嫩、紅潤,常食木瓜還能增強機體的免疫力,非常適合更年期女...
2016-04-28 -
女性更年期保養 更年期吃什麼好
更年期飲食 多吃蔬菜和粗糧 許多富含纖維的蔬菜,如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等,有助於消化液分泌,增加胃腸蠕動,促進膽固醇的排泄。另外,洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木...
2016-04-27 -
10妙招緩解女性更年期失眠
1、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時,試試躺在床上,把腳抬起來,靠在牆壁上5~10分鐘,幫自己冷卻一下過熱的腦袋。 2、迴圈不好、怕冷而不好睡的人,可以在家裡騰出一些空間,練習倒退走路。每天練習20分...
2013-04-24
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男性更年期綜合徵用什麼藥調整?
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給意見!女性更年期的症狀,更年期的症狀?
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