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專屬教師的營養飲食原則
教師是一個非常神聖的職業，是人類靈魂的工程師，老師不僅教書還育人;但同時老師也是一個辛苦的職業，只有營養的飲食才能緩解他們的疲憊。今天就給大家介紹一些專屬老師的營養飲食原則。 一、要注意早餐的...
2013-08-04 -
老人營養飲食有什麼標準
不久前，世界衛生組織的營養專家小組提出了老年人飲食營養的新標準，具體是： 脂肪 應占飲食總量的15%，其中包括飽和脂肪酸0～10%，不飽和脂肪酸3%～7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、...
2013-06-20 -
營養飲食之多喝水多吃魚
現在很多腦力勞動者，都會出現用腦過度現象，用腦過度身體會出現很多不適症狀;如：頭暈、頭痛、乏力、易疲勞等等。當大家出現這樣的情況時，就應該考慮補充腦活力了，補充腦活力有很多好方法，下面就一起來...
2013-07-04 -
營養飲食之喝湯誤區
營養飲食可不是大家說的“吃好”那麼簡單，營養飲食講究的是吃得健康、吃得營養;那要怎麼才能吃得健康、吃得營養呢?我想，這個問題應該從喝湯說起，下面就一起來看看生活中的喝湯誤區吧。 1、湯泡飯 ...
2013-06-10 -
給大家介紹孕前營養飲食的一些要素
很多女性都習慣在懷孕後再補充營養，其實胎兒的健康與智力，在成長為受精卵的那一刻就已經決定。這就對精子卵子的品質以及受孕時的身體狀況有比較高的要求。所以為了保證母嬰健康一定要從準備受孕時就開始調整。...
2013-04-07 -
女性營養早餐的誤區
不吃早餐對身體是非常影響健康的，我想這個大家都知道，所以導致大家沒有時間吃早餐的女性朋友們就以“湊合”來解決了。導致大家對營養早餐有這誤解。那麼下面我們就來看看大家對營養早餐有什麼誤解吧！
2013-04-01 -
嬰幼兒的營養飲食要均衡
嬰幼兒的營養飲食要均衡，隨著我們的生活水準越來越好，人們菜籃子裡的食物品種也越來越多，可我們依然會聽說很多寶寶有營養缺乏的現象，這是什麼原因造成的呢? 這種食品豐富條件下出現的營養缺乏，並不...
2013-04-03 -
打呼嚕營養飲食應當怎麼調養呢
過去很少有人關心打呼嚕對本人有沒有危害，人們通常覺得打鼾就是睡眠好的代名詞，不少人很羡慕打呼嚕的人，因為自己很少打呼嚕，認為自己的睡眠不夠深沉。但是自從睡眠成為研究的課題之後，才有學者研究打鼾者的...
2016-10-14 -
經期專屬的營養飲食
經期是女性在青春期、孕產期、更年期之外持續的又一特殊時期。它持續時間最久，從青春期過渡到更年期。所以經期的方方面面也更值得投入更多的關注，今天來說說飲食。 多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、...
2013-02-07 -
女性營養：腐乳雖好但要謹慎吃
我們上面介紹了腐乳跟豆腐的區別跟它的營養價值，但是豆腐畢竟是發酵食物，很多朋友要問了吃腐乳到底有沒有危險，腐乳會不會跟醃菜一樣導致癌症呢?下面我們就來看看吃腐乳到底要怎麼吃才更健康。 腐乳會...
2013-07-06 -
節後怎麼營養飲食方法
元旦假期已過，許多白領在假期裡與朋友熬夜狂歡，節日後，建議喝些養生滋潤，清火生津的滋補湯水，調理疲憊的身心，投入更多精力到工作中！ 霸王花煲豬骨 做法：每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一...
2013-01-08 -
蔬菜搭配不當 營養飲食變健康殺手
蔬菜種類繁多，營養價值豐富，是健康飲食的不二選擇，但是，蔬菜錯誤搭配會對身體帶來危害，那麼，如何防止搭配不當帶來的危害呢？ 1、胡蘿蔔+酒 “胡蘿蔔下酒”的吃法不利於健康。胡蘿蔔中含有豐富...
2013-08-06 -
營養飲食也能減肥
有很多女性朋友產後，不注意飲食，也不注意適當運動，最後導致產後體重直線式上升，致使體態臃腫，身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?在這裡給大家介紹一些產後減肥食譜吧! 希望通過這些減肥食譜，能讓產後媽媽...
2013-04-01 -
五一小假期老人營養飲食
醫學專家提醒老人在節日期間一定控制好飲食，尤其是患有糖尿病、膽固醇高和冠心病的老人，要注意飲食的科學性，避免病情的加重。 糖尿病患者除了不飲酒之外，面對豐盛菜肴怎麼吃？切不可認為大油大肉炒的菜，只...
2011-04-29 -
營養飲食禁忌有哪些
很多人都沒有合理恰當的搭配好自身的營養導致自身的骨骼發育出現了很大的問題，導致自身出現了身材矮小的問題，所以我們的媽媽們一定要為我們的孩子搭配好自身的營養，一定要養成經常吃早餐的好習慣，但是要注意...
2015-11-15 -
夏季養生吃什麼？ 營養飲食讓你擁有好氣色
夏季養生吃什麼？適當吃些營養飲食可以幫你提高免疫力，讓身體更健康。下面給大家推薦幾種營養飲食食譜，讓你夏季保持好氣色。板栗紅棗排骨湯材料：板栗100克，紅棗15克，排骨500克。食鹽，薑，雞精各適量...
2017-07-22 -
營養飲食搭配 水果怎麼搭配最營養？
水果養生，但也要講究搭配。那水果怎麼搭配最營養呢？怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？下面就具體看看吧。 早上最宜，蘋果、梨、葡萄。 早上吃水果，可幫助消化吸收，有利...
2016-04-30 -
老年人吃什麼好 老年人均衡營養飲食搭配
老年人的身體在各方面的機能都已經退化，所以給身體補充充分的營養是很重要的。尤其是65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，老年人飲食上也應該更...
2016-04-30 -
嬰兒輔食食譜 專家推薦兒童營養飲食搭配
營養素對孩子大腦發育的作用是綜合體現的，單補充任何一種都很難達到效果。因此，日常飲食中，父母應將碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養素均衡搭配，只要按照這個原則準備飯菜，就能對孩子的智力發育有益，...
2016-04-30 -
兒童營養飲食如何搭配 多吃水果蔬菜很重要
首先 飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反應能力。 其次 乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成...
2016-05-01
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3回答
膽囊切除後的飲食要注意的問題及如何增加營養
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3回答
女性盆腔炎注意事項飲食
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1回答
飲食疑問 孕婦可以吃營養米粉嗎
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4回答
胃癌術後怎樣調理飲食吃什麼能補充身體營養