不吃早餐對身體是非常影響健康的， 我想這個大家都知道， 所以導致大家沒有時間吃早餐的女性朋友們就以“湊合”來解決了。 導致大家對營養早餐有這誤解。 那麼下面我們就來看看大家對營養早餐有什麼誤解吧！
早餐蛋白"質"有講究一份合格的營養早餐，應該謹遵“食物四要素”(穀類能量，蛋白營養，果蔬精華，豆漿或牛奶的水分與鈣質)的要求，注意對“蛋白營養”類食物進行適當搭配，例如對蛋類、豆類或少量的肉、禽或魚... [詳細答案]
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