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瑜伽瘦身 抗擊頑固贅肉
為了瘦身,你曾嘗試節食,也聽夠了健身器材沒完沒了的嗄吱聲,然而你的腰腹沒有減去多少,惟一失去的卻是耐心。但你千萬不要灰心,振奮你的精神,試一試健身圈新近出現的一套塑形動作吧! 創編這套動作的私人教...
2012-09-27 -
三式美顏瑜伽瘦出緊致小臉
【導讀】三式美顏瑜伽瘦出緊致小臉,什麼瑜伽動作瘦臉呢?下面,小編教你簡單3招瘦臉瑜伽動作,揉一揉,動一動,減掉大餅臉,三式美顏瑜伽瘦出緊致小臉,看看吧。 三式美顏瑜伽瘦出緊致小臉 瑜伽一、促進血...
2015-09-08 -
實用的瑜伽瘦腰大法
女人的美,於面目來說在於眉目間的眼波流轉;於身段來講,在於盈盈一握的纖細腰肢。當然,美女並不一定都美在此處,如果那樣,所謂的美也變得平凡了,但是,擁有了這兩樣,不經意間的轉身、低笑,就都成了風景,...
2012-09-27 -
怎樣做瑜伽瘦手臂
【導讀】怎樣做瑜伽瘦手臂,經常搬重物、抱小孩的女性,尤其是有零至三歲幼兒的媽媽,通常都是粗壯手臂的困擾者。因為手臂過度出力,日子一久自然練出粗壯、結實的手臂,那麼怎樣做瑜伽瘦手臂呢? 怎樣做瑜伽...
2015-09-07 -
適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式
【導讀】適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式,瑜伽是一項非常受女性喜歡的瘦身運動,那麼家庭主婦可以做瑜伽嗎,一起來看看適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式。 適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式 一、站立直角式瑜伽 1....
2015-07-30 -
兔式瑜伽瘦身操招式
【導讀】兔式瑜伽瘦身操招式,想穿露背裝可是後背脂肪太多太醜怎麼辦?怎樣才能擁有迷人的背部曲線?趕快來練習下兔式瑜伽瘦身操招式,它能有效的為你燃燒背部脂肪,塑造完美的背部曲線。 兔式瑜伽瘦身操招式...
2015-07-03 -
七日瑜伽瘦身 讓你渙然一新
短短的七日嘗試能讓你對瑜珈有個粗淺的體會,如果感覺好,千萬要堅持下去,希望瑜珈讓你的生活渙然一新,你由此會成為一個活力超人。 第一日,用呼吸營造心靈氧吧。 找一個你感覺舒服的姿勢(躺著坐著都可,但...
2012-09-27 -
臉部瑜伽瘦臉絕招
在臉上擦擦抹抹是每個女人每天的必修課。大餅臉的妹妹何不抓住這個時機來瘦瘦臉,做做臉部瑜伽。 第一步:化妝水拍打,加速血液迴圈消水腫 早晚使用化妝水順著肌膚的紋理,採取由下而上、由內往外輕拍方式,使...
2012-09-27 -
圓臉做什麼瑜伽瘦臉最好
【導讀】圓臉做什麼瑜伽瘦臉最好,圓臉會讓身材顯得較胖,並且圓臉是愛美MM的一大忌諱,明星們都是擁有漂亮精緻的瓜子臉,MM們也很是嚮往。如何瘦臉,臉部運動可促進面部血液迴圈、消除水腫,因此,一起來瞭...
2015-06-25 -
忙裡偷閒之瑜伽瘦身
【導讀】忙裡偷閒之瑜伽瘦身,想要瘦身並不一定要花特意的時間去,在我們日常生活在中的一些小空間時間來進行瘦身的話也是非常重要呢。像平時我們洗衣服等待洗衣機過程,這時我們就可以忙裡偷閒一下進行一下瑜伽...
2015-06-24 -
懶美人的時尚瑜伽瘦身術
【導讀】懶美人的時尚瑜伽瘦身術,有一種說法很流行,做瑜伽就像iron your body.OL一族長期“長”在椅子上,最容易出現肩背部的問題。不妨在下班後,試試這幾套瑜伽練習,每天也熨展一下你疲憊...
2015-06-15 -
沙發瑜伽瘦身效果佳
【導讀】沙發瑜伽瘦身效果佳,誰說減壓是一場曠日持久的戰爭?當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時,緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜伽動作,讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起...
2015-06-15 -
辦公室瑜伽瘦身全解析
【導讀】辦公室瑜伽瘦身全解析,長期在辦公室裡伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;長時間坐在電腦前會使視力下降。這裡向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作,而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用...
2015-06-10 -
4式享瘦瑜伽瘦出5星級身材
【導讀】如果你想要瘦身,那麼就來練瑜伽吧!現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多,不僅可以減肥瘦身,而且可以改善睡眠品質,緩解工作壓力,今天小編為您帶來4式享瘦瑜伽瘦出5星級身材,希望4式...
2015-05-29 -
四式減肥瑜伽瘦腰瘦大腿
【導讀】對於長期伏案工作的女性來說,腰腹處和大腿最容易堆積脂肪,那該怎麼辦呢?纖細完美的雙腿也是女生們追求的完美身材,但是,不少女生腿部線條粗壯,看著腿就很胖,今天就看看小編為您帶來的四式減肥瑜伽...
2015-05-27 -
男性瑜伽敲門磚
最近,男士瑜伽也成為新潮運動之一。記得第一次看到男瑜伽教練的表演時,在場人士被他專注的神情及高難度的動作所吸引,短短一年間已經有不少男士迷上了瑜伽。據介紹,在瑜伽發源地印度,最頂級的瑜伽大師都是男...
2012-09-27 -
九式睡前瑜伽瘦身減壓
【導讀】睡覺前,做一下舒展的瑜伽,可以緩解一天的壓力和疲憊,梳理身體的同時還能順便改善睡眠品質,那麼睡前瑜伽要怎麼做,睡前瑜伽有哪些體式呢,下面由小編為您介紹九式睡前瑜伽瘦身減壓,希望九式睡前瑜伽...
2015-05-21 -
瑜伽瘦身塑臀小妙招
瑜伽瘦身是很多人練習瑜伽的目的之一,但是人們對於身體部位瑜伽瘦身塑體的針對性不強,下面是針對塑臀的一些動作,大家可以試一下。 兩腿分開站立,兩手叉腰。慢慢地彎曲膝蓋下蹲,同時上抬兩臂保持身體的平衡...
2012-09-27 -
瑜伽瘦身七個小動作
瑜伽對於人們來說是一個非常複雜的一種運動,因為它的動作很多很繁雜,所以說我們要選擇適合自己的瑜伽瘦身動作。那就看看下面的動作是否適合你呢? 1、跪下,腳背貼地,臀部置於腳跟上,腰背挺直,十指交錯...
2012-09-27 -
瑜伽瘦身十五式
現在的人都喜歡做瑜伽,而且瑜伽的動作有很多,下面小編試著列舉了十五項瑜伽瘦身動作,大家可以參考一下。 1、疊腿前屈式 坐姿,兩腿彎曲膝蓋交疊,右腿在上,兩手抓住腳掌,將腳後跟儘量貼向臀部外側。背...
2012-09-27